zma napewno, carbo również, białko o zróżnicowanej wchłanialności byłoby najlepsze, tauryna i kretka/może cell-pump/... musiałeś się nieźle zaniedbać skoro przy wadze o 14kg. większej miałeś słabszy cios...
proteinki na noc owszem ale najlepsza opcja będzie jakas odmianka krety ...np Cp nie spompuje cie wodą do tego tauryna i zma i po treningach carbo ofc .... a reszte juz jak se sam uważasz
Siła i dynamika w boksowaniu za 500zł w miesiąc: jabłczan kreatyny, guarana (np. Inkospor Xtreme), tauryna, tyrozyna, żeń-szeń
[...] ze przewidujesz inne dawkowanie powyzej 3g) starczy mi na 75dni wiec cena niejest taka wielka ;] tylkko mam problem jak to dawkowac bo bylbym przychylny opcji leszka mono+tauryna+carbo ile g mono , 150 capsow tauryny i ile kg carbo , jak mozecie rozpiszczie to jakos jak sie wam chce :D , thx Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-06-21 [...]
carbo 40-60g po treningu /a także możesz uzupłeniać dietę/ tauryna 1-3g do kreatyny
15 lat .. wzrost 183 cm waga 73 kg staż:pół roku bralem juz 2 razy krete na cykl .. a teraz kupilem gainera vitalmaxa 4,5 kg juz i do tego chce kupic rector pro3 za 80 zł i do tego l-glutamine z tauryną i witaminą b6
Tzn. czytałeś w wątku 'Tauryna - bycza terapia'? Tam Sławek miał na myśli jeszcze stare kapsy Taurine, które zawierały 500mg tauryny.
Właśnie mi chodzi żeby sie nie otłuścić szczególnie teraz na wakacje Więc jeśli brałbym z tauryną to za wiele nie strace na efekcie działania?
Zajrzalem w twoj profil dopiero teraz i jak masz 16 lat to musisz miec duze predyspozycje do tycia zeby sie otluscic. Wcinaj glukoze z umiarem z tauryna i nic ci nie bedzie. Ja 8 godzin na tylku w pracy siedze to sadlo sie odklada. Lataj czesciej na panienki to bedziesz mial spalanie tluszczu na maksa.
dobra masz odp. mozna je mieszac a co do krety to bierz z glukozą/carbo/tauryna
Nie stezenie we krwi tylko zeby jej wchlanialnosc sie poprawila... Mieszaj z dextro/tauryną/d-rybozą/d-pinitolem(ostatnio o nim czytałem,podobno zwieksza wchłanianie kreatyny o bodajze 2-3 razy od glukozy) to chyba 3 najpopularniejsze przewodniki dla kreatyn.
Trenuje 3x w tyg więc myśle że regeneracja jest dobra czasem lekkie zakwasy ale to tylko czasem. Więc może byście coś dopisali oprócz carbo do tego cyklu?? Bo kreta= 50zł tauryna=30 więc 80 a jakieś 100 zostaje. A chciałbym żeby pierwszy cykl dał efekty więc prosze o jakiś jeszcze suplemient do tego
Co powoduje tauryna?? naco to jest??
jeszcze jakby bylo za co Składniki: substancja wypełniająca - celuloza mikrokrystaliczna; L-glutamina, hydrolizat białek wołowych, L-alanina, tauryna, substancja przeciwzbrylająca - sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; chlorowodorek L-lizyny, L-walina, L-asparaginian L-ornityny, L-izoleucyna, L-treonina, L-metionina. porcja 8 [...]
a jak dziala tauryna? jakie odczuwasz dzialanie? po czym stwierdzisz ze dziala slabiej?
do mnie to? niektórych tauryna pobudza mnie nie podejrzewam, że kolege tak skoro pyta
tauryna ma być też dodatkiem do kreatyny
kreatyna+tauryna przed treningiem na pusty zoladek a tran do posilkow ew.do kreatyny karbo lub glukoza 50g
dieta glutamina,bcaa,zma,tauryna...
mono 5g rano i po treningu 5g tauryna z posilkami dextro wywal
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
