raz, ze tauryna pomaga minimalizowac skoorcze /wraz z potasem/, a dwa, ze na cyklu z clenem spada jej poziom w sercu, ploocach i innych tkankach /potrzeba uzoopelniania -> 3-5 g/
katabolizm to rozpad białka a antykatabolik cos co minilamizuje katabolizm. Dobrym antykatabolikiem jest bcaa ew tauryna. Ale pamietaj przy diecie wysokobiałkowej katabolizm jest zmniejszony tak to mozna w skurucie napisac. Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-21 21:32:21
[...] długo po odbloku , a kreatyna tam niewiem w jakim celu jest no bo myślenie że jest on przeciw spadkom jest dla mnie irytujące jak zaczarowany pierniczek , nie lepiej wziąć ją na cyklu lub przed niż po??, dodatkowo obiążać wątrobę,nerki zamiast dać odpocząć organizmowi ?? już lepiej po cyklu jakieś zma, tribu , glutamina , tauryna lub ala .
[...] jestes wyrocznia, to ze wymykalo sie to z twojego poziomu rozumowania nie oznacza ze ktos inny by tego nie pojal)-odnosila sie do syt. kiedy podczas cyklu z metanabolem dodaje kreatyne bo mnie zwyczajnie po mecie "muli" a kreatyna + tauryna niweluja to. nie naruszylem regulaminu. wypowiedz byla na temat. to ty szydzisz, nie wiem czemu
Chciałbym sprościc to o co mi chodzi.. Chciałbym wziąc kreatyne to zieloną vitala, chciałbym jakis dodatek z nią, tzn jakis transporter czy cos, a po tym cyklu chciałbym cos zarzywac, zeby utrzymało w miare to co zrobiłem.. z tego co wyczytałem dla lepszego transportu bedzie tauryna, a po cyklu na utrzymanie glutamina..
2 tygodnie a potem odstawiam ECA, tyrozyne i Yohambine i zastepuje Clenbuterolem i L- Carnityna wraz z tauryna i lacytyna tez dwa tygodnie a potem znowu ECA dwa tygodnie no i na koniec znowu dwa tygodnie z Clenem...czyli w sumie bedzie 8 tygodni 2-2-2-2 na zmiane efka i clen z tymi innymi suplami co podalem
na masie? kreatyna i tauryna nie dają masy. przeczytaj dokładnie. imo jak już trochę kick'a ćwiczysz jakaś kreatyna może być.Wytrzymałość wzrośnie. jakieś bcaa i zma też bym dał.
mysle jeszcze nad tauryna.. produkty z Unichemu.. temperatury napewno troche wyzzsza niz standardowa chociaz tragedii niema, nie chce zabrdzo mierzyc bo potem bede jeszcze wchodzil na wkrecie ze mam tempareature i wogole**** bedzie z treningu dawki sa po 50 mg wiec nie sa dawkami jakos specjalnie duzymi Zmieniony przez - rapper w dniu 2007-01-17 [...]
Magnezu max. dawkę określa się do 1000mg. Z doświadczenia wiem że B6 w dawce 200-400mg ed nie szkodzi, ale max. dawka koło 800mg a normalne dziennie zapotrzebowanie 2-3mg Tauryna wskazana do Clena, pomoże na drżenie rąk i ogólne rozklekotanie hehe. Dawkuj tauryne mniej wiecej 1 kaps na 1 tab clena. Zaiwestuj jeszcze w omega-3. Zmieniony przez - [...]
Samego nie bde bral tzn. jesli chiodzi o suple to mam Glutagenix, Amino 5500, Tauryna, ZMA , Omega 3, WPC. Postaram sie zbudowac na tej wycince z 1-2kg suchego miesnia ( test saiba inspiruje ). A co do tego wina to jak bys to proponowal. Mysle nad takim mini cyklikiem. moglbys jakos rozpisac clen+wino. dzieki
Polecałeś z kofą, a gdzie indziej jeszcze polecasz energetyki sądząc ze tauryna z kofeiną idą ze sobą w parze . Mimo , że substancje jakies są zupełne przeciwstawne w danym produkcie ty wolisz je polecać, a później jeszcze produkt pewnie zhejtujesz, że nie działa . Zmieniony przez - Volumizer w dniu 2015-04-10 04:25:18
Tluszczu nie da sie zmienic na miesnie ;) Oczywiscie jednym ze skutkow nabierania masy miesniowej jest zmniejszenie sie BF, ale Twoim priorytetem Powinno byc zrzucenie tluszczu a dopiero potem nabieranie miesni :) Niezbedny bedzie trening aerobowy, klasyczny (3-4 razy w tygodniu po ok.40minut) albo tzw. HIIT (poszukaj a znajdziesz co to za cudo ;) [...]
[...] to dawka dobowa powinna wynosic 5 -10g kreatyny w jednej - dwóch porcjach w ciągu dnia (rano na czczo, po treningu). po ttreningu mozesz brac kreatyne razem z carbo. tauryna i inne bajery nie są konieczne, kreatka bowiem doskonale radzi sobie sama. cykl kreatynowy powinien trwac do skutku. bierz tak długo dopóki bedziesz czuł że działa, [...]
Chodzi o dodanie energii. Dużo preparatów z tym aminokwasem połączono z tauryną. OLIMP ma tą bombę z 1500 mg. Dołożyć? I teraz tak. Jakie proporcje? 2 x 1,5g na czczo może być?
tauryna moze byc, choc bym tutaj na wieksze fajerwerki nie liczyl... bardziej bymm wykorzystal adaptogeny jak rozeniec gorski, czy np cytryniec chinski
tzn ze przy stalej suplementacji tauryna przy kolejnych treningach latwiej zwiekszac mi stopniowo ciezar, a jak odstawie ja na bok to ciężej mi wszystko idzie
ziper korwa szacunku Panska z Duzej litery hihi :P:P dietetycy zalecaja tauryna laczyc z kofą -> najlepiej z rana , ew przed ciezka praca fiz. wiec spoko dzienna dawka kofy 200-300mg ponoc, a tauryny ok ~5g [ale chyba nie ma ustalonej jakoes max
'dietetycy zalecaja tauryna laczyc z kofą' tez slyszalem o takim polaczeniu, ale pod warunkiem ze kofe mamy w tabsach, a nie w mocnej kawie.. ciekawe dlaczego