tauryna

KREATYNA : DNI TRENINGOWE : - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem (niekoniecznie + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód...) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t) DNI -N-I-E-TRENINGOWE : - 5g rano na [...]

prawdopodobnie nie potrzebujesz glutaminy wiec moze warto zainwestowac w cos innego..tanim antykatabolikiem jest tauryna

Moim zdaniem creatine+taurine... tauryna dziala pobudzajaco i uczestniczy w procesach produkcji energi.

[...] bez planowego ich rozlożenia/ itp... wracając do massacry- jest ona o tyle dobra w tym przypadku, że dość wszechstronna- od antykatabolikow w ścisłym znaczeniu jak NAG, tauryna, HMB, po takie substancje jak ALC, magnez, które pomagaja w regeneracji, a także dość duża ilość kreatyny, ktora -choc może nie bezpośrednio- wpływa na obydwa te [...]

przedewszystkim staki przedtreningowe dajace duza pompe polecam plasma pump od BIG ZONE kreatyna tauryna kofeina porcja 25g wiec dawka olbrzymia uczucie jak na spidzie pierwsze treningi nie moglem na dupie usiedziec tak mnie nosilo to jest nowe wiec niewiem czy jest juz w polsce do kupienia ja biore to w niemczech ale polecam przedewszystlim [...]

Zależy też jaką kreatynę stosujesz, ale raczej w zasadzie w składzie każdej kreatyny jest też tauryna czyli dobrze znana substancja typowo pobudzająca, zależy jakie to jest to dziwne uczucie w okolicach serca... Jeśli odczuwasz kołatanie, jakieś mocniejsze bicie, dyskomfort itd. to jeśli kreatyna może mieć z tym związek to jedynie za pośrednictwem [...]

Najlepszym transporterem kreatyny jest tauryna w sklepie sfd 100tab kosztuje 17zł.

ze co jest najleprzym transpoterem kreatyny? Taurya hehe glukoza kolego glukoza pozatym jest roznica w wchłanianiu sie kreatyny miedzy carbo czy glukoza lub glukoza a tauryna

miałem na myśli dodatki typu tauryna, dextroza, carbo itp Twoje są ok

nie ma przeciwskazan, wrecz tauryna zalecana do efki

zamiast kupywac glutamine mzoesz dozucic kasy i kupic lepsza forme kretyny tauryna jest antykatabolokiem i to dosyc tanim zma-oczywiscie najlpeiej apteczne(filomag b6 zincas forte) trbulus-jesli nie masz wicej niz 21 lat nie warto do tego mozesz sie zaopatrzec w omega3,witaminy

temat wałkowany tysiace razy. kreatyna 5 - 10g na dobę w jednej lub dwoch dawkach po 3 - 5g. najlepsze pory brania kretki to przed/ po treningu i rano. tauryna do porcji kreatyny w ilosci 1 - 3g. ewentualnie tauryne do kawy/kofeiny przed treningiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-10 19:56:51

tauryna hi teca 100 kaps.a i jeszcze jedno , z jakim sokiem najlepiej brac kreatynke? pozdrawiam.

jesli pierwszy cykl to wystarczy zwykłe mono dadatki jak najbardziej - bialko,gainer,glutamina,carbo,tauryna,etc(w zaleznosci od celu/braków w diecie) creafusion i cell pump to dobre produkty,ale i nie tanie

tyle ze w mass up'ie tego bialka jest rzeczywiscie okolo 50-60%, 70% z etykiety wychodzi przez zafalszowanie wyniku kreatyna, tauryna i glicyna... chociaz nawet jak na te 50-60% cena nie jest najgorsza ;P Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2011-07-18 10:34:09

aminokwasy mają działanie antykataboliczne! lepiej i taniej wychodzi w tym wypadku tauryna! aminokwasy są w odżywce białkowej, która spełni większą role niż BCAA

ziper69 i oto tez chodzi lepiej niech zakupi porzadne bialko typu SP 80 ( tam tez sa aminy ) a jesli chce jako antycatabolic to tania i b.dobra tauryna !!

CP dobra sprawa ale... Ja bym zrobil inaczej CP+mono+carbo+tauryna Dni treningowe: CP przed treningiem mono po treningu z carbo no i taurynka Dni nietreningowe CP rano mono wieczorem z carbo no i taurynka Ale to jesli masz kase

[...] skopiowana wypowiedz z tamtego posta kreatyna ( najlepiej razem z transporterami i aktywatorami ) np. cell pump, lub CREA FUSION. ja obecnie jade na krecie treca- seria z tauryna- jest naprawde dobra. niby mono nie jest juz najlepsze i lepiej kupowac jablczan, ale ja nie mam zastzrezen. w tym momencie pozbywasz sie okolo 100 zl. do tego warto [...]

Zdecydowanie białko, bo jak dla mnie glutamina - jak i tauryna - są nic nie warte...