[...] to wydanie i przeczytam troche, ale zdaje sobie sprawe że większość co tam piszą to pierdoły - bo chyba trzeba być ślepym jeżeli ktoś nie zauważy że w 1 artykule MD piszą że np. że kofeina jest cacy - a w 2 że jest zła :) Tylko teraz pytanie czy da jakoś się uczynić aby talia nie rozrastała się za bardzo - skoro pas będzie złym rozwiązaniem
łada kilka klas wyżej od każdego. Małecki fajny gość, ale na MŚ będzie ciężko, wiadomo że celuje w złoto, oby ale nie sądzę. Poprawił nogi ale talia też mocno się poszerzyła. No i jeszcze formę musi wyostrzyć bo to jeszcze nie to. Zresztą pewnie celowo nie jest w 100% formie.
[...] nie pękają ciuchy więc nie ma żadnych fotek :-) Aktualna forma widoczna na filmikach ;-) Mąż wrzucił swoje pomiary to i ja uzupełniam swoje:-) 09.12.2017 r.: waga 58,4kg / talia 66 cm / pępek 70 cm / biodra/pupa 94 cm 25.02.2018 r.: waga 61,9kg / talia 71 cm / pępek 75 cm / biodra/pupa 97 cm Myślę, że na obecnych kcal pociągnę już do końca masy [...]
od zejscia z bf dosc nisko doskwiera mi pewien problem a mianowicie brak miesni brzucha nie trenowałem pare lat zlewałem je, twierdzac ze poszezy mi sie talia %), przez to brzuch wyglada dosyc dziwacznie, v jest ale wyglada to mniej wiecej jak u panienek ( w biodrach wiecej niz w talii ), domyslam sie zaby zaczac katowac skosy ? chcialbym jak [...]
[...] mają mocne wypukłe "piłki", a są bardzo dobrzy zawodnicy którzy jednak mieśnie brzucha mają płaskie. Np Krzysiek Piekarz, świetna sylwetka, wielkie nabite mięsnie, wąska talia jednak m. brzucha ma dosyć płaskie. Trzeba po prostu nad nimi pracować. Skosów bym nie ruszał bo robiąc spięcia czy też jakiekolwiek inne ćwicznia na m.proste, [...]
[...] że noszenie pasa nie ma sensu i nie jest do końca zdrowe, ale kto to mówi? Trójboiści, crossfiterzy itd. czyli osoby, dla których ważniejsze są inne aspekty niż wąska talia. I zgadzam się z nimi, bo noszenie pasa ma też swoje minusy, ale w kulturystyce jednak ważniejsze jest te parę cm mniej w talii. Trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie [...]
Małecki ma taką dobrą talię? :-> no właśnie moim zdaniem średnio :-PP przejrzyj chociażby ostatnie fotki i zobacz jak są rozbudowane skosy, szczególnie na dole i o ile ta talia mogłaby być węższa :-PP no ale to moje zdanie :-) dobra, już nie róbmy Adamowi spamu, bo nam wpyerdoli, a duży jest teraz {{:-(
Co do pasa i talii, z tego co wiem to Burdzy jak zaczął stosować pas na każdym treningu (dosłownie), to ta talia mu jakoś zmalała, tylko nie wiem czy przez rozrost całe jreszty, czy rzeczywiście w pasie ubyło trochę
obliques , bardzo się cieszę że zajrzałaś do mnie. cykl redukcyjno-masowy to jest bardzo imponujący pomysł. :-D Nie ważne czy to będzie Konkurs czy poza konkursem, - mogę iść swoim torem, byle do celu. :-D Jak chcę wyglądać? Chce pozbyć się sadełka, ujędrnić swoje ciało, "Ztuningować zadek", obudzić i uwidocznić/pokazać swoje "śpiące [...]
Paatik jaka ty laska jesteś!! ja mam 28 lat i bez zastanowienia w mgnieniu oka zamieniłabym się z Tobą ciałem, wow, wow, wow taaaakie długie nogi, a o biuście to nic nie mówię bo już tylko wielka zazdrość przemawia prze zemnie }:-( Z brzuchem oczywiście przesadzasz, jest bardzo ładny i ładna talia. Zaniemówiłam jak piękną figurę masz 88-O
[...] Niektórym jest trudniej innym nie ;-) Owszem ciało się zmienia, ale nie oznacza, że nie można być w formie. Ja wyglądam teraz lepiej niż przed ciążą w okresach pomiędzy zawodami. Wiadomo, że talia szersza i proporcje trochę inne, ale to drobne szczegóły, którymi nie warto się przejmować. Natomiast warto walczyć o jak najlepszą wersję siebie :-D
"Nie chcę pytać o zbyt intymne szczegóły, ale wskaźnik talia/biodra może być na granicy.." Paatik 90--60--90 to wymiary zalecane Jsdolan}:-( Twoje jak widać na zdjęciach są bardziej apetyczne :-D
I TYDZIEŃ REDUKCJI POD BIKINI Pierwsza porcja zimowego sadła sobie poszła. Talia od razu sympatyczniejsza- z 74 na 72cm - niby mała różnica, ale czuję po spodniach. Jeszcze 2 cm zostały, żeby czuć się "w swoim letnim ciele". Jeszcze tydzień intensywnie, żeby zobaczyć 5 z przodu. Potem już na spokojnie, dosłownie 1 kg. Docelowo 59kg. Kciuki proszę [...]
Az przewertowalam calego bloga w poszukiwaniu fot. Paatik- bylo dobrze ale teraz jest po prostu czad i bomba. Ale to twoje wyniki sportowe sa najbardziej godne podziwu. Btw. mama blizniakow z taka talia... jak ty to zrobilas?
Hesia - leci. Bywały dni 1800-1900, ale też i raz zaszalałam 2500.... Oczywiście leci nie z tego co trzeba ale jak w spodniach zaczęłam już czuć luźniej i talia na siłce mi się podoba - to nie narzekam i biorę co życie daje:)
24.11.2023 - fikanie, active rege bo obolała strasznie w plecach 25.11.2023 - ostatnia chwila na posprzatnie u Mamy na tarasie, a potem przygotowywanie do imprezy Andrzejkowej. Impreza, potańczone, ale o północy już w łozeczku:) 26.11.2023 - dogorywanie po imprezie, jednak za stara już jestem na takie szaleństwa... I taki zonk - na ostatnią minutę [...]
od podsumowania z 249 strony,czyli od końca lipca wrzuciłeś na siebie 10 kg przy tych samych wymiarach w pasie? Pas i talia nie sa takie jak w dniu zakończenia redu. Jest około +3-4cm, ale te złapałem niemal natychmiast po nawodnieniu organizmu i wrzuceniu węgli czyli w połowie sierpnia. Wtedy waga sie nie zmieniała. Okres od połowy sierpnia do [...]