Masa czy redukcja? Waga oko 76/77kg 180cm Talia 83cm /SFD/2023/10/28/3c45e95c92204d18914b324c485ffb44.jpg /SFD/2023/10/28/084a61dd63954b78af3cee7424a81cf6.jpg /SFD/2023/10/28/abc746da91424c33bf338e4824335c6e.jpg
tak sie zastanawiam , jak sie powinno dokładnie meżyć ten pas, bo jest taki temat i tam pisze, że w najwęższym miejscu, ale to juz wtedy talia będzie, nie mierzymy przecierz też bioder więc na jakiej wysokości - pepka czy jak to mierzyc wkońcy ??
Witam tak.jak.w temacie .. Ekto na.masie. wzrost 175 cm Czas : 1miesiąc Biceps30---31 Klatka 98--99 Talia 85-87 Przedramie.26-27 Czworoglowy44-47 Lecę FBW klatka biceps TRICEPS PON Wto Sro Największy progres w nogach 3cm ?! A a ćwiczę je tylko.1_ w tygodniu w Pią ..
Witam, chce troche tluszczu zrzucic, szczegolnie z okolic brzuch/ talia, ale chcialbym utrzymac mase miesniowa. czy L-karnityna i bialko czy dorzucic tez kreatyne? Tylko boje sie ze po kreatynie bardziej nabiore niz zrzuce :) pozdrawiam
Hej wszystkim :) Jestem tu po raz pierwszy ale wiem że wśród Was są dziewczyny które osiągnęły naprawdę wiele i mam nadzieję że Wy mi też pomożecie w Tym :)no to zaczynamy Wiek :26 Wzrost: 165 cm Waga 55 kg Obwód biustu:88 Pod biustem:70 cm Talia :66 cm Biodra: 90 cm
1.WIEK: 16 2.WAGA: 80-82kg 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 36 cm KLATA: 100cm UDO: 58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: dopiero 4 tygonie 6.DIETA - brak A wiec chodzi mi o nabranie sily... kupilem sobie narazie gryf i laweczke.. chcialbym cos ze soba zrobic i prose was o pomoc...
Witam mam Propionat testosteronu 20 ml i Winstrol 20 ml Moje pytanie brzmi jak to brać? Teścia bede walił co 2 dni a winstrol?? walić też co 2 czy dołączyć później? Moja waga to 86 kg wzrost 173 ramie 42 klata 115 talia 89
Witam Chciałem się poradzić jaki zastosować trening i co żeby schudnąć i uzyskać trochę rzeźby . WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 116 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 r z przerwami trenowałem 2 miechy potem 2 nie i tak wkoło mam nadzieje ze mi pomożecie
1-8 prop 50mg e2d 3-10 wino 20mg ed 1-8 prop 50mg 4-9 wino 30mg ed interesuje mnie czysta masa jest to 1 kontakt z ssa wiec nie za mocno aby zobaczyc jak organizm zareaguje ... Wiek : 20 waga ; 77 bic 40 talia 85 staz 2 lata dieta jest brak cyklow
Witam Panowie! Zakupiłem 10ml decabolu i 10ml boldabolu BD Co sadzicie o polaczeniu tego? W jakich dawkach i co ile dni byscie to wbijali?? Staz treningowy: 4 lata Waga:85kg wzrost:175cm Wymiary: klatka-114cm biceps-41cm talia-85cm Przebyte cykle- miesiac temu skonczylem 20 omki. dece z boldkiem planuje od polowy stycznia
Było 89, i po kilku miesiącach waga wróciła w paskudnym tempie. Pomóżcie ułożyc mi racjonalny plan spalenia tego świństwa. Raz w tyg po 45min mam basen. W domu orbiterek:) Mam 21 lat i 98kg:( Ramie 34 talia 103 brzuch 117 biodra 114 udo 68 Doradzcie bo sama sobie nie poradzę...
Witam Chciałem się poradzić jaki zastosować trening i co żeby schudnąć i uzyskać trochę rzeźby . WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 116 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 r z przerwami trenowałem 2 miechy potem 2 nie i tak wkoło mam nadzieje ze mi pomożecie
Pytam za kolegę, robi cykl mety z piramidką 30mg 4 tygodnie potem przerwa 4-6 tyg i ponownie to samo, czyli 200mety, czy jest sens dla niego clomid jeść, czy obejdzie się bez? Pierwszy jego cykl, wiek 23 Waga 80kg ramiona 40cm, udo 63cm, talia coś koło 80cm, micha jest białko 3g fat/wegle rotacje.
hej! czy rozbudowując miesnie brzucha, pogrubienie itp. można w ten sposób zwiekszyć obwód pasa?bo planuję zrobić kostkę ale im bardziej rzeźbię brzuch tym wszystkie spodnie zaczynają wisieć a talia jak u twigii mnie nie interesuje.chcę kochę ale z normalnym obwodem pasa
witam chciał bym ułożyć sobie konkretny i skuteczny plan treningowy by zrzucić zbędne kilogramy i zacząć przyzwoicie wyglądać. Wiek 19lat , Waga 83kg , Wzrost 180cm ,klatki 99cm , talia 100cm ,biceps 34cm. przede wszystkim chciał bym pozbyć się zbędnego tłuszczu z brzucha... Posiadam dostęp do siłowni od pon do piątku.
Mógłby ktoś rozpoznać mój typ sylwetki ?(Mezo,Endo,Ekto) Biodra: 100cm Klatka: 100cm Talia: 80cm Barki: 110cm Nadgarstek: 18cm PS. Nie wiem czy dobrze zmierzyłem biodra bo więc podałem tą grubszą dolną część, słyszałem że prawidłowo się mierzy tam gdzie jest kolec biodrowy a więc wtedy moje biodra wynosiły by ok. 90cm
Cześć,chciałbym się dowiedzieć czy schodzić do 15% bf żeby zacząć masować tak jak piszą czy można zaczynać już przy moim wyliczeniu wyszło mi 22,3,podaje wymiary: Szyja:35Cm klatka.p:90cm ramie:28cm talia:75cm przedramie:24cm pas:87cm biodro:90cm udo 52cm kolano:39cm podudzie:40cm Waże:73kilogramów,mam 180 wzrostu i lat 15
czy to dobry plan treningu na mase ?????? wtorek klata grzbiet motyl kaptur sroda biceps triceps bary czwartek wolne pietek to co we wtorek sobota to co sroda moje wymiery klata 94 biceps 33 talia 71 cwicze 6 miechów prosze o odp DZIEKI !!!!!!!!!!!
witam prosze o pomoc w ulozeniu diety na mase bo mam chude lapy a reszta jest ok czy jest yu ktos mily i pomoze co jesc???? dzieki all za help 1.WIEK:19 2.WAGA:75 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:88 UDO:51 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:1 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ:
Witam chcialbym zasięgnąć porady innych. Zamieszczam zdjecie i chciałbym zebyscie mi doradzili w kwesti poruszonej w temacie. Wymiary: Waga-86.5kg Klatka-103.5cm Biceps-39.5cm Talia-81cm Pas-88cm Biodra-95cm Uda-64.3cm Łydka-39cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76767b0bd56b4329b475368bb50cadd1.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
