talia

Prawda prawda, nie ma co ukrywac:-) Ostatni tydzien zaskakujacy wzrost wagi i obwodow- waga o prawie 2kg do gory, pas/talia o 0.5-1cm, lapa o niemal 3mm. Ja wiem, blad pomiarowy, ale ostatnie tygodnie albo wszystko stalo, albo roslo powoli lub delikatnie malalo. Teraz juz znaczny skok. Tak wiec dziwne%-) Ale ok, niech idzie do przodu, najwyzsza [...]

Ty się naucz, że nie obcina się fotek gdzie jest lepsza forma, mają być nawet większe/bliżej zrobione %-) plecy do przodu bym powiedział, wymiarowo też powinieneś być zadowolony (talia)

Dzięki, Marian, powoli do przodu, zgodnie z planem:-) Padme, dobre światło jak już pisałem, ale faktycznie tragedii nie ma:-P Dziękuję:-) 10.05.2017 REDU dzień 17 DNT Dieta: Typowe pojemniki w pracy;-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18426368_1896169217270080_352250307_o.jpg?oh=3c3d47ed551df18983242954596ef2fb&oe=591776C1 [...]

15.05.2017 REDU dzień 22 DT Dieta: Pomiar wykazał stagnację, pas i talia stoją w miejscu, waga lekko spadła, więc tniemy dalej: -15g T -20g WW https://zapodaj.net/images/8946d3f47b079.png Makaron z kurczakiem i serem żółtym: [...]

[...] Ty i tylko Ty! Pamiętasz jak upaćkaliśmy się razem w passacie?%-) Anubis- dobry gość jest%-) 29.05.2017 REDU dzień 36 DT Pomiary: Względem ostatniego tygodnia: pas: -1cm talia: -1cm waga: -0,7kg https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18817420_1904944369725898_585908137_o.jpg?oh=06c703d88c1526f6c1e3a5561d1c5867&oe=5930A5EB Dieta: [...]

[...] popróbować:-) Póki co otwarłem ten starszy chocolate-nut i smakuje OK. Wiadomo, że to nie nutella, ale działa:-D 6.06.2017 REDU dzień 44 DT Pomiary: -pas: minimalnie w dół -talia: -1cm -biceps: minimalnie w dół -waga: -0,5kg https://zapodaj.net/images/7ba291f03ccb6.jpg Powolutku leci, z Marianem podjęliśmy decyzję, że nadal nie ruszamy kalorii [...]

[...] ----------------------------------------- 24.07.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 7 Pomiary: Kalorie w górę, pas w dół%-) Pas/talia -0,5-1cm [...]

[...] kilka godzin i poza tym tak dawno temu , ze niewiele z tego pamiętam. Czekam więc podwójnie na relację po powrocie , ja też w 2 połowie będę odpoczywał w Bieszczadach, więc jak wrócę już pewnie będzie co oglądać i czytać u Ciebie w blogu z tej wyprawy A co do formy ,widzisz jaki rentgen w oczach , masa rozpoczęta, a talia spada coś pięknego ;-D

[...] nad jakąś wodę, poopalać się, ale żywcem się nie dało z gorąca...nawet z balkonu trzeba było schodzić co 10min z tego słońca;-) Pomiary: W zasadzie wszystko w miejscu, pas/talia +parę mm. Nic nie dokładam, obserwuję (choć zeżarłbym konia z kopytami i powozem). http://i.imgur.com/uHw6iDJ.jpg Dieta: Mało grilla było ostatnio więc%-) [...]

[...] W poniedziałek robota- zostało trochę lecza więc: http://i.imgur.com/Bfjg1tQl.jpg ------------------------------------- 29.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 43 Pomiary: Pas/talia +0,5cm Biceps +0,3cm Waga: po weselu było ponad 1kg (względem ost tyg), teraz jest równy 1kg+. Coś się w końcu ruszyło!:-) Mam fotkę, ale zapomniałem zgrać- w lustrze [...]

12.09.2017 - DT ROZTRENOWANIE dzień 1 Pomiary: Waga znów w dół, o niemal 1kg%-) Pas/talia: -0,5cm%-) Biceps np bez zmian, w ciągu wstępu do masy ogólnie poszedł +1kg oraz po +0,5cm do pasa/talii/bicepsa. W lustrze jest elegancko, zdecydowanie lepiej niż po samej redukcji. W sumie plan wstępu do masy i nabijania wykonany. Teraz pociągniemy sobie [...]

Christo, spróbuję więc tego czerwonego. Kiedyś piłem jakąś z nazwą "Brazil", ale nie dam głowy uciąć czy to była MK. Teraz w Auchanie, przynajmniej w Krk, jest masa kawowych promocji- np Segafredo Espresso Casa, w ziarnach, za 500g 19zł. Właśnie odkurzyłem kawiarkę, bo dawno w niej nie parzyłem;-D Opalinho, Gugcio- w sumie nawet jak ja zaczynałem, [...]

[...] 30.10.2017 - DT Wtedy jeszcze ewidentny ból pleców i dyskomfort po wstaniu, nie jakiś wielki, ale do wyczucia. Przed samym treningiem jednak całkiem ok. Pomiary: Pas/talia lekko w górę, raczej nieznacznie, waga również. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu kurak, penne i pesto: https://i.imgur.com/KAmeAb6l.jpg Potem kurak, kasza i [...]

[...] wolnego, choć mogłem, a dopiero w sb zadziałać. Sb wolałem mieć jednak rodzinną, a i do treningu mi się paliło jak najszybciej- w końcu! Pomiary: Lekko w dół, tak -0,5cm talia/pas. Ogólnie więc stoję w miejscu trochę, ale może gęstość się poprawia? https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Zaczęło się dość niewinnie- posiłek przed i po treningu taki [...]

[...] na pewno poczyniłem jakieś postępy:-) Jakie, okaże się za parę tygodni, bo nie wiem ile pociągnę redukcję- celem na pewno jest obserwacja pasa, zbliżenie się do wymiaru pas/talia sprzed roku oraz spełnienie paru aspektów wymienionych w planie redukcji (prążki bark, tric, łezka itp). Założę się jednak, że oficjalny termin zakończenia redukcji nie [...]

[...] https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 4 22.05.2018 - DT nr 1 Dobrze się spało i wstało, motywacja dopisuje, więc tyle;-) Pomiary: Praktycznie bez zmian- pas/talia i biceps takie jak tydzień temu, zaś waga -1kg. Zauważyłem, że znacznie mniej wody trzymam- wygląd brzucha na czczo i wieczór jest praktycznie taki sam, waskularyzacja [...]

[...] czuję troszkę bardziej, myślę też, że na zmianę pogody, w końcu to stawy i wielu znajomych narzeka to na kolano, to na biodro... Pomiary: Względem ostatniego tygodnia pas/talia i biceps -0,5cm, waga niemal o 1kg w dół. W lustrze już zaczyna być coś widać: https://i.imgur.com/gnrD1bUl.jpg A tutaj porównanie w liczbach analogicznego okresu z [...]

[...] parę spraw do pozałatwiania w ubezpieczalni, zakupy i odwiedziny u babci, a potem po kawie mega power i chęć na trening! Pomiary: Wszystko miarowo i zgodnie z planem- pas/talia znów mniej o 0,5cm, biceps się trzyma, a waga chyba o 0,5kg w dół. https://i.imgur.com/69Kf7HCl.jpg W lustrze również postęp, szczególnie wyraźniejsze zębate i [...]

To bardzo wąska talia. Ja na wysokości pępka miałem najmniej 78, ale wątpię by w tym sezonie udalo sie do tego dojść.

To bardzo wąska talia. Ja na wysokości pępka miałem najmniej 78, ale wątpię by w tym sezonie udalo sie do tego dojść. Coś mi się wydaje, że między Tobą, a Tomkiem jest dość spora różnica wzrostu ;-) A to jednak wpływ na szerokość talii będzie miało ;-)