talia

Ja cwicze i dietuje, drogi Radosuafie I spiesze z podsumowaniem. Podsumowanie tygodniowe 1. Dieta Trzymana, poza sroda, wtedy bylam na calodniowym zjezdzie 2. Trening Dzień1- klatka plecy wytrzymałość 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45` x6: 1. 6x8kg - 6x8kg - 6x8kg 2. 6x10kg – 6x10kg – 6x10kg 1b. Wyciskanie sztangi skos [...]

Podsumowanie tygodniowe 1. Dieta Trzymana, choc zdarzyl sie jeden dzien z glodowka przez pol dnia 2. Trening Dzień1- klatka plecy wytrzymałość 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45` x6: 1. 6x8kg - 6x8kg - 6x8kg 2. 6x10kg – 6x10kg – 6x10kg 3. 6x12kg – 2x12kg – 6x10kg 1b. Wyciskanie sztangi skos 45` x12: [...]

Podsumowanie tygodniowe, cz. 1 Dieta Trzymana, oprocz soboty i niedzieli (=glodowka z mala porcja wegli, glownie prostych ) z powodu grypy zoladkowej Postepy Wymiary: 24.01 --- 31.01 --- 8.02 „Talia”: 71 ---70.5 --- 70 (-0.5) Brzuch (na wys. pepka): 75 --- 74 --- 73 (-1) Biodra: 92 --- 91.5 --- 91 (-0.5) Udo: 56 --- 55.5 [...]

[...] sie, ze podnoszone ciezary nie maja nic wspolnego z rzeczywistoscia. Jakos mi sie nie widzi, zeby te 25x wznosow na kablach bylo z obciazeniem 10kg Kasia jaki tam lachon Z talia 70cm i udem 55cm sie to nazywa salcesonem Agata no ja nie wiem, dlaczego masz jesc tak, a nie inaczej, ale jesli szefowa tak zalecila, to tak ma byc Sluchaj jej i [...]

Heh, moje nastroje w zwaiazku z odchudzaniem sa jak sinusoida Raz euforia z powodu postepu i naprawde lepszego wygladu, drugi raz totalny dol Bo jak czytam, jakie do przodu ida inne laski z dziennikow i jak patrze na siebie i to, ze idzie mi tak opornie i poooowoooli, to... Ale nie poddaje sie, walcze dalej. Moze do lata sie uda. W koncu jakies [...]

[...] nie dopisałam tego wcześniej ale chleb piekę sama od kilku lat, robię też pieczenie do chleba. Zapomniałam wpisać że od stycznia straciłam 3kg; a w obwodach: - biceps 3cm - brzuch 5cm - biodra 1cm - udo 3cm - piersi i talia b/z /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fd681cc3c5146808cf62b0acd13aaff.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-03-28 11:53:40

dziś robiłam pomiary data 29.03 05.03 biceps 26 cm 27 cm biust 85 cm 85 cm pod biustem 75 cm 75 cm talia 72 cm. 71 cm brzuch (na wysokości pępka) 80 cm 80 cm biodra 99 cm 97,5 cm udo 52 cm 51 cm łydka 32 cm 33 cm Zmieniony przez - kessik w [...]

[...] biust 85 cm 85 cm 85 cm 83 cm 83 cm biceps 26 cm 27 cm 27 cm 27 cm 27 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm 75 cm 75 cm talia 72 cm 71 cm 70 cm 69 cm 69 cm brzuch na wysokości pępka 80 cm 80 cm 80 cm 78 cm 79 cm brzuch oponka - - - 84 cm 85 cm [...]

[...] 85 cm 85 cm 85 cm 83 cm 83 cm 83 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm 75 cm 75 cm 75 cm biceps 26 cm 27 cm 27 cm 27 cm 26,5 cm talia 72 cm 71 cm 70 cm 69 cm 69 cm 67 cm brzuch na wysokości pępka 80 cm 80 cm 80 cm 78 cm 79 cm 76 cm brzuch oponka - - - 84 cm [...]

[...] w biodrach -1cm Data 29.03 03.05 10.05 biust 85 cm 83 cm 83 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm biceps 26 cm 26,5 cm 26,5 cm talia 72 cm 67 cm 67 cm brzuch na wysokości pępka 80 cm 76 cm 76 cm brzuch - oponka - 83 cm 83 cm biodra 99 cm 96 cm 95 cm udo [...]

[...] 03.05 10.05 17.03 biust 85 cm 83 cm 83 cm 80 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm 73 cm biceps 26 cm 26,5 cm 26,5 cm 25 cm talia 72 cm 67 cm 67 cm 67 cm brzuch 80 cm 76 cm 76 cm 72 cm brzuch pod pępkiem - 83 cm 83 cm 82 cm biodra 99 cm 96 cm 96 cm [...]

[...] biust 85 cm 83 cm 83 cm 80 cm 81,5 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm 73 cm 73 cm biceps 26 cm 26,5 cm 26,5 cm 25 cm 25,5 cm talia 72cm 67 cm 67 cm 67 cm 67 cm brzuch 80 cm 76 cm 76 cm 72 cm 74 cm brzuch pod pępkiem - 83 cm 83 cm 82 cm 81 cm [...]

i Ja pędzę pochwalić,brzuszek wessało ,talia się zrobiła,pupa podniosła brawoooo :)

robert ale szeroka talia ;/

robert jaka talia -.-

Piotrkowicz ochydna talia ;/

Cholera, ta talia Roberta....

Niech robi co chce. Sylwetkowo pozamiatał. Najszerszy bardzo słaby w porównaniu z konkurencją ( widoczną na zdjęciach ), ale środek pleców już lepszy. Nogi , klata, talia ogień. Tylko troche niski :P

[...] wysokiej pozycji . Wolf i Martinez , rewelacje roku , niemalże odrodzenia . Denisa chyba nigdy nie widziałem równie dobrego . A Robert , może i należy do hmm 15ki najlepszych w tym sporcie na całym świecie . Ale talia, wypchnięta niesamowicie dolna część brzucha... kiepsko, myślałem że będzie to lepiej wyglądać. Ale za to barki , plecy super ;)

jak dla mnie pierwszy raz zgodze sie z opinia sędziów, chociaż nie do konca... powinien wygrać wolf, wielki, pociety i proporcjonalny(nie liczac łydek) do tego mega szerokie plecy które w porównaniu z branchem sa 2x większe, wielkie pocięte uda z tą talią tworzyły mega efekt :) Branch robi zayebiste postępy, poprawił ramiona i plecy od ost [...]