talia

http://i62.tinypic.com/osg6lt.png Dobrnelem do konca, dosyc smutno bo lubie te uczucie gdy ktos na mnie liczy i oczekuje. Wiem, ze ta przygode napewno nie zakoncze. Mam nadzieje ze IneTheEnd pomoze mi w kwestiach treningowych, a kontakt po projekcie sie nie urwie. W dalszym ciagu jeszcze trzeba masować. Powoli odczuwam to, ze staje sie wiekszy. [...]

Talia i brzuch się rzuca od razu. Nogi potem, choć może tak stanełaś. Idzie ku dobremu.

[...] w weekendy jestem "poza miastem", więc przez najbliższy miesiąc odpadają. Poza tym tryb życia: umiarkowana aktywność. wzrost: 160 waga: 65 biodra: 96 "talia": 76 klatka: 94 udo: 59 (najszersze miejsce) łydka: 34 ramię: 30 Zdjęć nie wstawię, bo się wstydzę. Trening robię z siłowni (ułożony w klubie), ale też ten z piłką [...]

[...] bioder : 120 Obwód uda 71 Obwód łydki 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, pupa, dół brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch - górna część, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3 x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jaja Co lubisz jeść na obiad : mięsko i warzywka Co jako [...]

w fitness plażowym kaloryfer nie wystarczy, jeszcze proporcja barków do talii i sama talia musi być odpowiednia ;-) a co z Kornalewskim było? bo ja przestałem oglądać przed dekoracją, ale super ciężką oglądałem porównania

talia - 14, Falusia no po prostu bosko Ci idzie:) Wszędzie jakie spadki, super:) Miłego dnia:)

Na tej diecie jadę od czerwca i zeszło 6 kg, teraz stanęło, wszedłem na zero i za tydzień znów wskoczę na te 2300 kal, jak nie będzie efektów, talia będzie stała w miejscu to co ? Dalej ujmować czy jakiś spalacz tylko mnie ratuje ? Brałem już Thermo spid extrime.

Jedynie 1,5cm? Serio? Wygląda na to że poszła sucha masa ciała i poprawiły się proporcje bo talia węższa... mało? Ludzie czasem miesiące pracują na taki wynik heh

[...] ważyłam jeszcze nigdy w życiu. 19.02.2011- 07.03.2010 waga: 78, 81 (+ 3kg) biust: 93, 94 (+ 1 cm) pod biustem: 79, 82 (+ 3 cm) talia: 72, 72 pępek: 82, 83 (+ 1 cm) ramie: 31, 30 (- 1 cm) biodra: 107, 105 (- 2 cm) uda: 58, 58 [...]

Pomiary z rana: 19.02.2011- 07.03.2010 waga: 78, 80 (+ 2kg) biust: 93, 92 (- 1 cm) pod biustem: 79, 79 talia: 72, 72 pępek: 82, 82 ramie: 31, 30 (- 1 cm) biodra: 107, 105 (- 2 cm) uda: 58, 57 (- 1 cm) łydka: 39, 39

[...] Wrzucam pomiary zrobione dzisiaj rano, na czczo i po wizycie w toalecie: 07.03.2011 13.03.2011 waga: 80 - 80(0 kg) biust: 92 - 92(0 cm) pod biustem: 79 - 80 (+ 1 cm) talia: 72 - 72 pępek: 82 - 82 (0 cm) ramie: 30 - 30 (0 cm) biodra: 105 - 106 (+ 1 cm) uda: 57 - 57 (0 cm) łydka: 39 - 40 (+ 1 cm) Nie ma żle Obijałam się w tym [...]

[...] losu" 20.03.2010 - 03.04.2011 78,6 - 78,8 ( przybyło 200g to pewnie przez to, że akurat jestem w końcowej fazie okresu) biust: 91 - 91 pod biustem: 79 - 77 (-2 cm) talia: 71 - 70 (-1 cm) wokół pępka: 80 - 79 (-1 cm) ramie: 29 - 28 (-1 cm) biodra: 106 - 106 udo: 57 - 56 (-1 cm) łydka: 39 - 38 (-1 cm) Łącznie, po 2 tygodniach obyło mi 7 [...]

Hej :-) Mogłabyś wypisywać też obciażenie jakim wykonujesz trening? Obciążenia są całkiem różne w zależności od tego jakie mam samopoczucie w danym dniu. Ale jakoś nigdy nie zapisywałam sobie tego bo to koduje w głowie.Ale postaram się robić wpisy:) Dzień dobry wszystkim. Wczorajszego dnia zrobiłam trening nóg i jak z niego wróciłam to nie miałam [...]

POMIARY WAGA 59,5 58,9 BIUST 86 85 POD BIUSTEM 73 72 TALIA 65 65 PĘPEK 69 69 BOCZKI78 75 BIODRA88 87:-{ UDO51 51 ŁYDKA31 30,5

POMIARY WAGA 59,5 58,9 58,9 BIUST 86 85 85 POD BIUSTEM 73 72 72 TALIA 65 65 64 PĘPEK 69 69 69 BOCZKI 78 75 75 BIODRA 88 87 87 UDO NAJSZERSZE 51 51 51 UDO ŚRODEK 48 ŁYDKA31 30,5 30,5 Bieganie ok 25 min. Ciężko i z przerwami było, mokro a poza tym mój psies zbierał po drodze gałęzie wielkości małego drzewka i okładał mnie nimi po nogach.@@-) [...]

POMIARY WAGA 59,5 58,9 58,9 59,7 BIUST 86 85 85 85 POD BIUSTEM 73 72 72 73 TALIA 65 65 64 64 PĘPEK 69 69 69 68 BOCZKI 78 75 75 75 BIODRA 88 87 87 89 UDO NAJSZERSZE 51 51 51 52 UDO ŚRODEK 48 48 ŁYDKA31 30,5 30,5 31 Hmmm:-?

Miska z piątku, w sobotę i niedzielę żywiłam się gołąbkami.%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/943b152838fc47ceba2f2d7d1296902d.gif TRENING 1. przysiad 4x8-10 1min odpoczynku tempo 3030 18kg/10 24kg/10 28kg/8 30kg/7 2a. przysiad przedni 4x12-15 18kg/15 20kg/15 22kg/15 24kg/12 2b. bułgarski 4x12-15 na noge 90sek przerwy 2kg/15/12/11/9 3. żołnierski [...]

Cześć dziewczyny! Wstaję z martwych.;-) Mam nadzieję, ze już mnie wirusy będą omijać. 5 czy 6 razy od września chyba wystarczy.@-| Wczoraj sprawdziłam maksy(jestem leszczem}:-() i zostałam wymasowana. Mimo masażu, po tak długiej przerwie i tak ledwo łażę. Zakwasy masakryczne. Miałam dziś zacząć trening ale nie dam rady. Maksy MC 72kg Przysiad 45kg [...]

Ale żeby aż tak? Pomiędzy seriami odpoczywałam na czworaka, sapiąc jak parowóz. Normalnie jakbym po wytrzymce była. A dziś zakwasy konkret w plecach i dupsku.:-D POMIARY WAGA 58,5 58,2 57,7 BIUST 86 86 86 POD BIUSTEM 72 72 72 TALIA 64 64 63 PĘPEK 69 69 69 BIODRA 88 88 88 UDO NAJSZERSZE 51 51 51 UDO ŚRODEK 48 47 46,5 ŁYDKA 31 31 31 Dziś będzie [...]

Póki pamiętam to pomiary i foty.;-) WZROST164 cm WAGAok. 57- hormony mi fiksukją więc dokładnie nie wiem. Coś między 56,4 a 57,7.;-D BIUST 86 cm POD BIUSTEM 73 cm TALIA 64 cm PĘPEK 69,5 cm KOLCE BIODROWE 81 cm BIODRA 88,5 cm UDO 51,5 cm UDO ŚRODEK 48 cm ŁYDKA 30,5 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55b4181b97c24e2081827b33bde75158.jpg Jak widać, jest nad [...]