[FIT]Azzi DT

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

azzi, ćwiczysz na siłce?
Ja na mojej też nie mogłam wymyślić gdzie się do żurawia zaczepić. Ostatecznie wsuwałam nogi z tyłu takiego sprzętu - pod tą poprzeczkę co jest za siedzeniem i było ok. Pod kolana oczywiście mata. Ewentualnie stopy między szczeble drabinki, ale to ustrojstwo było wygodniejsze i cięższe, to się nie bałam że je przesunę

http://www.lifefitness.com/static/cms_workspace/products/commercial/lfstrength/signatureseriessinglestations/lowerbody/CS-SigSingle_FZLE-hero.png

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

W chałupie brykam. I nijak nie mogę znaleźć miejsca by całe stopy gdzieś zmieścić. Przy wznosach na piłce wtykam pod fotel ale to tylko palce i kawałek śródstopia mi włazi. Za mało do żurawia.

Może uginanie tyłem zamiast?

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Azzi a pod sztangę?

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

Arphiel ale jak pod sztangę? Toż sie będzie toczyć chyba?

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Założysz na tyle duże talerze żeby wsunąć nogi, a sztangę czymś ustabilizujesz, z jednej strony oprzesz o ścianę, z drugiej zablokujesz talerzami, albo z obu podłożysz talerze.

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

Spróbuję.

Największe jakie mam to 20 kg, mam nadzieję, że starczą. Dzięki Dziewczynki!

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

Cześć dziewczyny! Wstaję z martwych.

Mam nadzieję, ze już mnie wirusy będą omijać. 5 czy 6 razy od września chyba wystarczy.

Wczoraj sprawdziłam maksy(jestem leszczem

) i zostałam wymasowana. Mimo masażu, po tak długiej przerwie i tak ledwo łażę. Zakwasy masakryczne. Miałam dziś zacząć trening ale nie dam rady.
Maksy
MC 72kg
Przysiad 45kg
WL 32kg
Żółnierskie 26kg

Pomiary

WAGA 58,5
BIUST 86
POD BIUSTEM 72
TALIA 64
PĘPEK 69
BIODRA 88
UDO NAJSZERSZE 51
UDO ŚRODEK 48

...