talia

Aaaa... to będę wiedzieć następnym razem. A jeżeli chodzi o ww złożone, mam sobie narzucić restrycje, jakąś ilość max? Bo ja szczerze mówiąc jak robiłam tę sałatkę, to owszem było dużo warzyw, ale bardziej z nastawieniem żeby najeść się kaszą jaglaną (100g). WYMIARY Klata-wys.pach: 0 76,5/ 78,5/ 76,5/ 77/ 77,5/ 77,5 Biust +5 92,5/ 91/ 90/ 91,5/ [...]

Talia nieprzerwany wzrost, pepek nieprzerwany spadek , przesuwa sie ;-) Kiedy dzin wege byl/jest . Zmieniony przez - obliques w dniu 2015-03-16 21:34:27

Wymiary\-) Nawet ja widzę po sobie, że sporo tej wody zeszło, tzn. czuję się szczuplej.:-O/-)_ Poza tym czuję w kościach, że jestem przed @ WYMIARY Klata-wys.pach: -2 76,5/ 78,5/ 76,5/ 77/ 77,5/ 77,5/ 78,5/ 76,5 Biust +1 92,5/ 91/ 90/ 91,5/ 92/ 97/ 93/ 94 Pod biustem -1,5 71/ 69,5/ 70/ 70/ 69/ 71/ 69,5/ 68 Talia -1,5 64/ 64,5/ 63,5/ 64,5/ 65/ [...]

DT 67 CZWARTEK TYDZ 11 09.04.2015 Oprócz tego wpadło jeszcze wino, urodziny chłopaka, trzeba było uczcić%-) dieta wg założeń + enzymy trawienne + wit. C 1) jajka + sałatka z jogurtem 2) mintaj + sałatka z jogurtem 3) wieprzowina + sałatka z jogurtem 4) bełt 5) koktajl DT 68 PIĄTTEK TYDZ 11 10.04.2015 Dieta - trzymana (tj. wyżej) [...]

Dzień #2 PONIEDZIAŁEK TYDZ 1 27.04.2015 miska: 1) whey + płatki ows + jabłko 2) jajka + masło + chleb 3) wieprzowina + sałatka 4) śledź + kasza gr + olej rz 5) bełt z jabłkem Lubię ten dzień, ale plecy i klatę zawsze lubiłam ćwiczyć\-)/-)_ Dzień 2. 1. wyciskanie na poziomej 4x8-10 (60 sek) 10*20kg/ 10*22,5kg/ 9*25kg/ 6*27,5kg ciężary nie [...]

Dziwne wymiary, jak zwykle. Góra zawsze nabiera wody przez @, dół nie ogarniam co się dzieje. Czekam jeszcze tydzień bez liczenia, ale jak dół będzie chudnął, to chyba trzeba będzie liczyć i dodać więcej kcal w dni nóg. Mam zakwasy po wczorajszym. W barkach i w łopatkach#-P WYMIARY Data 20.04 - rege/ 28.04 - start/ 03.05@ Klata-wys.pach: +1 74/ [...]

WYMIARY Data 20.04 - rege/ 28.04 - start/ 03.05@/ 10.05 Klata-wys.pach: +1 74/ 75,5/ 76,5/ 77,5 Biust -0,5 89/ 91/ 92/ 91,5 Pod biustem +2 66,5/ 68,5/ 67/ 69 Talia -1 63,5/ 64,5/ 64,5/ 64 Pępek: +1,5 70/ 72,5/ 68,5/ 70 Kości biodrowe +0,5 83/ 84,5/ 83,5/ 84 Biodra +1 90/ 90/ 89/ 90 Uda(najszer.) +1 51,5/ 51/ 50,5/ 51,5 Uda (środek) +1 44,5/ [...]

Dzień #35+36 SOBOTA+NIEDZIELA TYDZ 5 29.05-30.05.2015 Rozkład: 1800- 130b- 170w- 70t +CLA 2 trenindżki\-) Oczywiście pod jednym każdego dnia#-P Dzień 1 1. przysiad 4x10-15 (30sek) R: 15*cc 15*25kg/ 12*27,5kg/ 10*30kg/ 8*32,5kg 15*22,5kg/ 12*25kg/ 10*27,5kg/ 8*30kg 14*20kg/ 12*22,5kg/ 10*25kg/ 8*27,5kg __________________________________ 2a. [...]

a mi w Opolu mówiły, że mam duży biust :)) Fajnie Olka, że ciągle do przodu u Ciebie. No i talia coraz węższa :-)) Powodzenia dalej 8-)

dzieki Kasia, o dziwo bardzo wygodne zapomnialam wczoraj wpisac wymiarow, NIEDZIELA 13/06/2010 14 DZIEN waga: 69,5 biust 78 talia 70,6 falda brzuch 92,9 biodra 94,9 udo 57,8 lydka 36,7 bic 27,8 biorac pod uwage moje grzeszki w zeszlym tygodniu jestem zadowolona Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-14 13:30:34

[...] wymiary 19/07/2010 - 26/07/2010 waga 68,2kg - 67,1kg klatka1 83,5cm - 83cm klatka2 79cm - 79cm talia 70cm - 69,5cm brzuch 82,5cm - 81,5cm biodra 93,3cm - 92,5cm udo1 60,5cm - 60cm udo2 53,5cm - 53,5cm lydka 36cm - 36cm biceps 29,2cm - [...]

Ja również spojrzałam na zdjęcia, Twoja talia i brzuszek mnie zabiły gratuluję przemiany racja, psychikę ciężko jest zmienić, niestety wiem ale wszystko jest do zrobienia, i nie ważne ile czasu to zajmie, ważne że cokolwiek idzie do przodu i ważne, by po każdej chwili załamania znowu powstać i iść dalej. Będzie dobrze, musisz wierzyć:) Sama [...]

Dobra, nowe baterie w wadze, więc zważyłam się i zmierzyłam. Omg mam łydkę jeszcze większą niż jak byłam grubaskiem xd Rzucam to bieganie, cholera xd Łydka 39.5 Udo dół 44 Udo góra 59 Biodra 97 Boczki 89 Talia 73.5 Pod biustem 77 Waga 72.8 A pieczony omlet sernikowy smakuje... dietetycznie :D Wygodne, bo można wyjąć z lodówki, dołożyć owoce i [...]

Bardzo ładna sylwetka Hesia - i tyłem proporcje idealnie wyglądają - szersze plecy, wąska talia i ładna pupa. Pupa lubi ciężary i warto by było jej zafundować trening siłowy ale jak masz inne priorytety to tez nie ma co się za mocno przejmować, i tak wygląda bardzo dobrze. Można też spróbować ćwiczeń z gumami w domu w większej objętości - może [...]

Pokaz spódnice:) ja tez kupiłam. I spodnie gdzie talia jest na ścisk

Dzięki za rady ;) W Środę sprawdzę co się będzie działo w MCNPN a w Piątek Sumo ;) Pas musiał być, żeby talia była wąska :p Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-12 12:52:26

Pas musiał być, żeby talia była wąska :p tak tak tak i brzuszki żeby spalić tłuszcz z brzucha :-D

no ja chyba tez he he :) pas 89 a talia 82 lol:) kabel 42 nakręciłem film porównania i różnica zpoczątkiem masy kolosalna ale potrzeba czasu

[...] cukier: 86, 108, 113, 93, 96, Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb60a785ea594ad0afca3341573cd930.png Sobotnie pomiary: 20.X.12, 27.X, 03.XI waga: 75,6; 74, 73,1 talia: 93, 92, 90 pępek: 103, 103, 101 biodra:105, 104, 102 udo: 59, 58, 57 łydka: 39, 38; 37,5 ramię: 33,5; 33; 32,5 biust: 105, 105, 104 pod biustem: 94, 93, 91 Trening z [...]

dzięki dziewczyny:-) obliques - spadki czy dodatkowe węgle;-)? to i to mi się podoba tylko pomyślałam, że może skoro talia w miejscu i waga w górę to może muszę się wstrzymać z ww ale rozumiem, że nie. To super bo omlet z 16g płatków owsianych był boski8-)