słodycze

Na forum istnieje dziwny mit źe słodycze to samo zło a co ciekawe powielają go osoby często mające ok 20% otłuszczenie , ja powiem ze swojego doświadczenia źe cukrów prostych mam nawet wiecej niź te cytowane 90 g i udaje mi się zachować 11 czy 12 % w sylwetce , być moźe jak ktoś celuje w 6% to bedzie to za duźa ilość w innych przypadkach , [...]

sprawa nei dotyczy mnie mowie od razu. chodzi kumpla. przy wzroscie ok 185 wazy sporo ponad 100. wzcesniej duzo jadl i nie zwracal uwagi ile i co je. teraz zwraca na to uwage. poajwila sie zdrowa zywnosc, ograniczyl fast foody, alkohol, slodycze. nei obzera sie tak jak kiedys. dolozyl troche treningu. 2 razy w tygodniu pilka nozna. przy pracy [...]

[...] się odżywiać i jaką aktywność fizyczną wprowadzić. Na pewno sporty zespołowe, sporty walki, trening z obciążeniem własnego ciała. Sam jednak możesz zrobić sobie krzywdę. Poza tym, zmiana nawyków żywieniowych, w postaci eliminacji produktów przetworzonych, takich jak słodzone napoje, słodycze, ciasta, przekąski, przetwory mięśnie, czy gast food.

witka! Moim zdaniem dieta w takim wieku nie dobrym pomyslem. Skup sie ogolnie na tym, aby zwiekszyc wysilek fizyczny i ograniczyc slodycze, chipsy, fast foody, napoje gazowane zastap woda; nie obzeraj sie przed snem itp. Zobaczymy co inni na to powiedza pozdr. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-04-26 20:35:22

pozatym nikt cie nie zabije jak raz na jakis czas pozwolisz sobie na jakies słodycze czy cos innego z poza twojej diety...tak jak powiedzial student....moim zdaniem ułóż diete ale nie stresuj sie nią za bardzo....bo nie wytrzymasz miesiąca

To w takim razie może tego thyroterma sobie odpuść. Jeżeli spalacze źle na Ciebie działają to musisz mieć przede wszystkim silną wolę i słodycze do minimum (po dłuższym poście zmniejszają łaknienie)

aeroby ogranicz lub wyeliminuj słodycze i tłuste potrawy

Brzuch mu wisi od piwska. Nie kupuj tego gainera ani innego. W nich jest dużo cukru co sprzyja powiększaniu się brzucha tak jak piwo. Odstaw piwo i słodycze to po pierwsze. Mój znajomy miał ten sam problem. Robił i tak masę i brzuch mu spadł, a mięśnie powiekszyly. Zacznij jeść wartościowe posilki, naprawdę warto

Diety nie mam. Jem ja zawsze, ograniczam tylko słodycze. Stosuje trening obwodowy. Po jednym ćwiczeniu na każdą partie ciała 4 serie 12, 10, 8, 6 powtórzen progres. Zeby kupic i co kupic doradzał mi kolega, który juz w tym troche siedzi. Ale chciałbym znac inne opinie i pomysły .

Nie jesteś gruba.. Ale jeśli chcesz schudnąć ogranicz słodycze, słodkie napoje, ogólnie obetnij troszeczkę węglowodany, na pewno nie popełniaj błędu, popełnianego przez 99,9% kobiet - nie jedzą, lub jedzą śmieszne ilości, np 300 kalorii dziennie.

Do niektórych ciast drożdżowych można spokojnie dodawać ksylitol, np. jak robiłam gofry czy racuchy, dodawałam drożdże i wszystkie składniki, a z dodaniem ksylitolu czekałam na koniec, aż drożdże wyraźnie się namnożą i ciasto będzie pęcherzykowate. Dodanie wtedy ksylitolu w niczym nie przeszkodzi, drożdże i tak będą się dalej mnożyć. Szkodliwość [...]

hmm. ogólnie z efektów jestem zadowolony. ze 105kg zszedłem do 83kg Jednak na poczatku wogole byłem zielony. Nie było jako takiej diety (oczywiscie wtedy jak i teraz wykluczone są słodycze i inny syf)i aero. Dopiero dobrze kopło mnie na TSE, wtedy spadło ok 10 kg.

poczytaj posty podwieszone to te u gory pogrubione,w tym wieku radze ograniczyc fast-foody,slodycze,wywal cukier,wedliny,pasztety roznego rodzaju serki topione,parowki itp. opieraj swoja diete na nieprzetworzonych produktach zacznij jadac 4-6posilkow makarony durum/razowe,kasze gryczane/jeczmienne,ryze paraboliczny/brazowy,platki owsiane,pieczywo [...]

Dieta jest jaka jest,ograniczam sie ile moge.Słodycze i słodkie napoje odpadaja.Jezdze na rowerku 3-4 razy w tygodniu.Pozdr.

Trochę inwencji, i za pomocą miodu, możesz zrobić takie słodycze, że sklepowych już nie dotkniesz :)

[...] oraz proste węglowodany np. biały ryż lub pieczywo pszenne. W tym posiłku nie może znajdować się tłuszcz ! Posiłek ten nie może być duży ! 6. Wyrzuć ze swojej diety wszelkie słodycze, nie możesz na nich polegać, od ccasu do czasu mozesz je zjeść, ale nie moga one byc podstawą twojej diety :) Pobij węgle do 300/400 gram, a resztę niech stanowią [...]

Cheat meal ma polegać na tym, żeby robiąc go, sprawiał nam jak największą radość. Mam dietę, gdy robię cheata to jem najbardziej śmieciowe rzeczy które uwielbiam np. Chipsy, orzeszki ziemne w skorupce paprykowej czy jakieś dobre słodycze. Jeśli Ty masz ochotę na taką bułkę to śmiało szamaj. Smacznego!

Ja ma ten sam plan!!! Musze schudnąć do maja!!! Co wiecej mam praktycznie identyczna wagę i wzrost:D Tylko największy problem mam z silną wolą i słabością do słodyczy... W każdym razie mój plan wygląda tak: 1.Bieganie co drugi dzień 2. Cwiczenia na brzuszek, nogi i inne "spuchnięte" czesci ciała, jak tylko znajde czas:P 3. Słodycze raz w [...]

To akurat jest najłatwiejsze gorzej jest z odchudzaniem. Słodycze, chipsy, hamburgery, napoje gazowane itp. Nie ma takiej siły żeby to nie pomogło

3 przyczyny możliwe: 1. Słodycze - ich nadmiar powoduje pieczenie/swędzenie etc języka. 2. Łączenie potraw kwaśnych/ostrych/słodkich, co daje niekorzystny efekt pieczenia. 3. Podłoże chorobowe.