słodycze

[...] natomiast TG. Przyczyn może być wiele, diagnozę postawi lekarz. Z pewnością jednak warto zainteresować się podstawami układania zdrowej, zbilansowanej diety (wyżej przykładowy link). Warto wyeliminować wspomniane fast foody, słodycze, uwzględnić spore ilości warzyw i dokonać innmych ELEMENTARNYCH korekt (tutaj nie potrzeba wielkiej wiedzy)

Efekt jako taki bo ograniczasz węgle ( chyba że chodzi Ci o słodycze ), j/w dopnij miske.

Tak ograniczam słodycze , cole itp . A może mi ktoś powiedzieć jak ułożyć dietę ? ( co do diety to mam trochę trudności bo szkoła itp wiece ciężko utrzymać posiłki ale po szkole i weekendy dam radę ) Co najlepsze na śniadanie ?

Masło, sery, słodycze, alkohol, jajka, kawa są kwasotwórcze .Produkty te powodują wzrost poziomu kwasów w organizmie, które muszą być zobojętnione. Czyli zmniejszają ph. czytałem tu http://www.poradnikzdrowie.pl/19_512.htm

j/w, piwo lepsze Co do tematu, Massacra-50g na porcje, nitroII-30g na porcje. p.s Jak dla mnie cykl dosc nieekonomiczny. Co do diety musze sie zgodzic z Faftaqiem. Wszystko zalezy od bilansu kalorycznego-rownie dobrze, mozna chudnac, jedzac slodycze.

staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo napewno pomoże staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do [...]

[...] Jak już będzie po Lafayu do głównych ćwiczeń możesz dodawać obciążenie. A co do posiłków to chociaż zjedz coś porządnego w posiłku po treningowym. Coś bardzo mało przetworzonego. A pozostałe jedź tak jak możliwości pozwalają omijając wszystkiego szkodliwego jak słodycze i tego typu produkty. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-11-01 23:16:19

Czemu? Powiem od razu ze nie jeste jakimś grubasem mam koło 174cm i 67kg 17lat. Mam tez zamiar całkowicie odstawić napoje gazowane, fastfoody, słodycze i nie będę sie objadal. Zmieniony przez - Jeste Pepe w dniu 2013-08-22 15:00:34

jak nie masz kasy to nie wywalaj na zadne suple, tylko zadbaj o diete, bo nawet z bcaa, glutamina i innymi wynalazkami, bez diety, duzo ci nie pomoga. aha, nie doczytalem, że 15 lat. z tego co pamietam w twoim wieku suple/dieta nie sa zalecane , lepiej jak bedziesz po prostu stosowal http://www.sfd.pl/temat315293 i ograniczal slodycze i produkty [...]

Po pierwsze nie rob tylu tematow Po drugie, co Ty pleciesz, dieta nie jest az tak droga, matce mozesz rowniez dobrze wytlumaczyc, ze kasa, za ktora kupuje Ci slodycze moze zostac przeznaczona np. na ryz, mama jak to mama, synkowi nie pozaluje zapewne Bez diety niestety duzo nie wskurasz, jezeli zaczynasz cwiczyc to nie musisz miec podpietej az pod [...]

Wydaje mi sie ze jestes troche za mlody, poczekaj z treningiem silowym. Przez ten czas postaraj sie podciagnac diete (jedz wiecej zdrowych rzeczy, owocow,warzyw i miesa niz np slodycze i fast foody) i rozwijaj sie normalnie. niech ktos sie jeszcze wypowie ale mysle ze przysiady pompki i wf w zupelnosci ci starcza. Ale niech wypowie sie jeszcze [...]

no nieno juz nie biore od paru dni tylko jade na hcg. troszke mnie podlało niestety ale to z mojej winy bo w sumie \-)szły jakieś browce i słodycze i wó-dżitsu :D

[...] dieta działa na ludzi aktywnych fizycznie. Oj zdałem sobie sprawę :) Wcześniej za trudne uważałem ćwiczenia, dziś za trudne uważam trzymanie zdrowej diety. Odstawiłem słodycze, nawet cukier do kawy by osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę :). Tak sięzapytam, bo na pewno od czasu do czasu można pozwolić sobie na coś słodkiego, bo na pewno nie [...]

aeroby - rowerek,biegi,skakanka,basen,steper ogranicz slodycze,tłuste potrawy jedz wazywa,owoce,ryby,chude mieso to tak w skrócie

przyznam sie ze tez czekam na premiere osatnio mam nadmierny apetyt na slodycze ....

staraj się zdrowo odżywiać , odstaw słodycze napoje gazowane itp. Do tego dorzuć jakiś ruch np jazdę na rowerze min 30min 3 razy w tygodniu

[...] aktywności: lekkie ćwiczenia siłowe + rowerek stacjonarny Co lubisz jeść na śniadanie: płatki Co lubisz jeść na obiad : sałatki, gyros, kurczak Co jako przekąskę : zazwyczaj słodycze, teraz brak przekąsek Co jako deser : brak Stan zdrowia: zdrowa, brak tebletek hormonalnych, nie rodziłam Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek [...]

Jedz. Nie jestes zawodowym kulturysta. Poza tym jakbys sobie odpuscil cale dobre smieciowe zarcie to psychicznie bys nie wyrobil. Mi sie na redukcji zdarza wszamac slodycze a tluszczyk i tak leci Dzisiaj na przyklad zjadlem big toffi (loda ) i pol paczki czipsow kurczakowych

Nie wiem ile ciągniesz na tej diecie, ale jeden wybryk czy to alko/słodycze/fastfood czy też coś innego nie zepsuje kilku tygodni diety, wiadomo że nie pomoże no ale bez przesady żeby przez jeden wybryk olać całą redukcję i znowu zacząć się zapasać. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-03 20:53:43

Te słodycze między obiadem i kolacją bym wrzucił. Zamiast jakiegos batonika zjedz banana albo jabłko :) Na kolacje parowki ? Według mnie to jest wpychanie w siebie czegos podobnego do mięsa : ) Zamiast płatek kukurydzianych lepiej płatki owsiane :) A mleko ile %% ?