Jeste Pepe
Wiem, że były już takie tematy ale nikt w takich tematach nie spytał, czy jest możliwość rozpoczęcia treningu na mase przy otyłości, a powiedzmy, że po około roku redukowanie (chyba, że zobacze, że to wszystko ładnie idzie to może po dwóch latach) czy muszę pierwsze schudnąć?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
684
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
DUDA_
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
17451
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
99460
Kolego zacznij od podstaw dział Trening dla początkujących , dział Odżywianie na razie nic z tego nie zrozumiesz 
poczytaj podstawy posty podwieszone
Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2013-08-22 15:46:48
poczytaj podstawy posty podwieszone
Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2013-08-22 15:46:48
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
mozliwość zawsze jest, ale to bedzie kompletna głupota ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
684
Czemu? Powiem od razu ze nie jeste jakimś grubasem mam koło 174cm i 67kg 17lat. Mam tez zamiar całkowicie odstawić napoje gazowane, fastfoody, słodycze i nie będę sie objadal.
Zmieniony przez - Jeste Pepe w dniu 2013-08-22 15:00:34
Zmieniony przez - Jeste Pepe w dniu 2013-08-22 15:00:34
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
w pierwszym poście piszesz o otyłości, teraz 67kg, najlepiej daj fotke podglądową
...
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4534
Napisanych postów
49224
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
524751
jak znam życie to jesteś chudy z dużym brzuchem i stąd ta cała gadka o otyłości 
bo wzrost i waga jakoś nie potwierdzają Twojej otyłości
wstaw foto
bo wzrost i waga jakoś nie potwierdzają Twojej otyłości
wstaw foto
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
17451
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
99460
Myślałem że otyłość zaczyna sie od Trzech 000 
wyślij fotkę
wyślij fotkę
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
684
Sorry ale nie mam jak zdjęcia zrobić bo aparatu nie mam a telefon tylko SMS i dzwonienie bo stary sie zepsuł. Ale czy jakbym trenował 3x w tygodniu na masę i 3/2x w tygodniu rowerek a bilans dałbym na -, to czy będzie mi rosła siła no i mięśnie? Czy po prostu będę chudl tracił sile i wgl.
...
kravenski
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
244
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10979
Jeste PepeSorry ale nie mam jak zdjęcia zrobić bo aparatu nie mam a telefon tylko SMS i dzwonienie bo stary sie zepsuł. Ale czy jakbym trenował 3x w tygodniu na masę i 3/2x w tygodniu rowerek a bilans dałbym na -, to czy będzie mi rosła siła no i mięśnie? Czy po prostu będę chudl tracił sile i wgl.
Bilans na '-' to redukcja, a nie masa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
684
No dobra sorry, ale czy bedą mi rosły mieśnie jak to u początkującego czy wszystkie wymiary beda szły w dół? Bo nie jeste jakis gruby no ale jak to kolega wyzej napisal mam brzuszek i chce sie go pozbyc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
684
No bo początkowy zamysł był taki żeby iść na mase dobić do ok. 74kg i po roku starać się zbić do około 65kg. Ale kamils31 napisał że to głupota ale to też moja wina bo napisałem że jeste jakiś gruby. To jak mam zrobić wg was?
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kcal na -, trening fbw, aero, zredukujesz się potem spokojna masa ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
