słodycze

[...] spędzają Ci sen z powiek? Już teraz martwisz się o to jak nakarmisz swoje wygłodniałe mięśnie? Zapomnij o domowych kanapeczkach! Nie jesteś skazany na dania fast-food i słodycze. Odrzuć półśrodki! Sięgnij po najsmaczniejszy baton na rynku, który doskonale zastąpi pełnowartościowy, bogaty w wysokiej jakości białko posiłek! Masz wielki apetyt? [...]

Piwo, kiełbasa, fast foody, napoje gazowane, słodycze, i się spasiesz, proste. A z tym hamowaniem wzrostu to bujda na resorach. no chyba że równocześnie przykoksujesz albo się będziesz przetrenowywał.

sorki zapomniałem powiedziedż, że mam 11 lat i jeszcze nie mam diety nie jem wogle thcipsów ograniczam słodycze i starma sie jeść ryby, warzywa i pije różne jogurty.

[...] się tylko na jednej partii. Do zrzucenia brzucha diety ci nie trzeba, poprostu dodatkowo więcej biegaj za piłką, itp, ale staraj się przynajmniej ograniczać śmieci takie jak słodycze, fast foody. Trzy razy w tygodniu (pamiętaj o regularności!!!) rób sobie taki zestaw ćwiczeń po trzy serie każdego ćwiczenia, np. 3 serie przysiadów - na maxa. 3 [...]

no tak ale bez diety sie nie obejdzie naprawde, suple nie pomoga nawet, musisz weglowodany ograniczyc: chleb ,ryz i przedewszystkim slodycze

bezwartościowe jak wszystkie słodycze daj coś więcej o nich bo tak trudno dokładnie określić (skład, wartości itp.)

wtedy dieta kulturystyczna jest nie potrzebna; dużo białego chleba, makaronu, słodycze, piwo, wódka, flaczki, golonko, jedziesz z masą.

Czyli nie ma takich produktów (pomijając jakieś słodycze, chipsy hot dogi itp) które by zaburzyły mi proces robienia redukcji ? Tylko muszę je wliczyć w codzienny bilans kaloryczny?

jedz wszystko co sie da podstawa to gainerek a z normalnego zarcia to czekolada slodycze ryz platki owsiane duzo tluszczy jajka ryby no i takie tam 5-6 posilkow dzienie to tez jest bardzo wazne i do tego jakia kreatyna najlepiej monohydrant i bedzie ok pamietaj dieta jest najwazniejsza

przykro mi ale jeśli chcesz spalić trochę fatu musisz odpuścić sobie fast foody, słodycze etc jesteś tym co jesz, a jeśli nie masz zdrowej diety z ujemnym bilansem energetycznym to nawet nie myśl o spalaczu, bo on nic za Ciebie nie zrobi... hmm jeśli masz ten tryb życia "biurowy" to polecam dietę LOW CARB, czyli z z niską zawartością ww, [...]

Przez takie carbo nie dostaniesz cukrzycy, zależy to też od genów, i diety.Wydaje mi się że jeszcze gorzej działają chipsy, różnego rodzaje słodycze, otyłość itd, a co do carbo to nie. Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2009-09-03 21:07:17

[...] i problem ustalenia treningu zostawiam już sam sobie. Jeśli chodzi o dietę to jest już gorzej bo z tym nie potrafię sobie poradzić. Zacząłem od tego, że przestałem jeść słodycze, które do tej pory pożerałem kartonami i przestałem pić colę. Problem w tym, że od tego porzucenia "pustych kalorii" minął już miesiąc, a moja waga nie [...]

Polecam artykuł: http://potreningu.pl/articles/1374/suplementy-ktore-zmniejszaja-ochote-na-slodycze-

Flex już jedno dobrze wyjaśnił i możesz o tym pomyśleć , jednak tez jasno napisaleś ze pierwsze co robisz to sięgasz po słodycze i jesz ich dużo . Więc tutaj szukałbym przyczyny z brakiem apetytu który tłumisz słodyczami i syfiastym jedzeniem . Zrezygnuj z syfiastegio jedzenia na 2-3 tygodnie i zacznij regularnie jeść normalne posiłki + [...]

Panowie wyzej ogolnie troche przesadzili Wiadomo ze slodycze sa be a wieczorem i na redukcji to juz w ogole ale jakby tak je calkowicie odpuscic to niektorym by psycha padla Jak to sie dzieje raz na miesiac to nie masz sie czego obawiac no chyba ze bardzo latwo lapiesz tluszczyk. Ja ostatnio w srodku nocy zjadlem 100g paluszkow solonych i pol [...]

[...] trochę się zalejesz, ale to czy mniej czy bardziej zależy od diety. Wartości odżywcze czerpać ze zdrowego i bogatego w odpowiednie makro żarcia. Unikać cukrów prostych - (słodycze, kolorowe napoje itp.) , Chociaż ty jesteś ekto to też na pewno te tendencje do zalewania się będą mniejsze niż u endo, więc na więcej możesz sobie pozwolić. Jeżeli [...]

MAsz dopiero 15 lat jeszcze zdążysz wszystko zrobić. W tym wieku na razie ogranicz śmieciowe jedzenie fastfooey słodycze, gazowane napoje, a staraj się zdrowo odżywiać, ale nie w ten sposób a zjem sniadanie i kolacje to bede szczuplejsza, staraj się jeść 4-5 razy dziennie, do tego dodaj aktywność fizyczną, taniec skakanka, bieganie rower.

Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 175 Staż treningowy: 3 miechy na siłce (teraz robię lafaya od 2 tygodni) Obwód pasa: 101 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 72 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W-F w szkole(jak było lato często na rowerze jeździłem) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Uczulenie na jajka(raz w tygodniu max jajko [...]

wiem ale w wakacje 2 lata temu ważyłem 115kg przestałem tak obłędnie jeść słodycze i sie najadac na noc tak bardzo jak kiedyś

nie wiecej tluszczow tylko mniej bo na 100 % jadles slodycze a bedzie wicej niz jakies 80 g tluszczu teraz jedz normalnie i poczytaj xD