słodycze

Slodycze od czasu do czasu mozesz ale nie obrzeraj sie tym bez http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Przeczytaj to i zobaczysz jak ulozyc diete.

zastepuje mi to slodycze, poza tym jest pyyyyszne:) I jesli jest na slodzikach to myslicie ze nie sprzsyja tyciu?<zielona&ciekawska>

[...] jechał cały czas na tych dietach. To tak dodatkowo staram się jeść produkty bogate własnie w rózne witaminy itd, które sa w tych dietach. Nawet próbowałem kiedys jeść jakieś słodycze i inne, niby mi mówili "specjaliści", ze wchłonę mase batonów to mi coś da, ale nie dało. No moze poza odruchami wymiotnymi. Więc spróbuję tego geinera do [...]

[...] białko ogólnie podkręca metabolizm a juz w genach mam,że mogę duże ilości jedzenia jeśc i spalam. No i ogólnie przez całe swoje życie jadłem bardzo malutko nabiału bo mnie nie ciągnęło za to słodycze pochłaniałem i teraz od tych trzech miesięcy do słodyczy w ogóle mnie nie ciągnie. ] Zmieniony przez - fakirr w dniu 2019-03-28 22:57:28

To nie jest kwesta wagi, bo wage masz prawidlowa, co twojego wygladu, no i samopoczucia. Jezli masz w ktoryms miejscu nadmiar tluszczu to trzeba go spalic, a spalasz dieta i cwiczeniami calego ciala. Nie chodzi o to bys zaraz ukladala jakas drastyczna diete, bys liczyla kalorie itd, ale bys ograniczyla jedzenie i lekko zmodyfikowala ilosci tego co [...]

Boczki to kwestia czasu zanim po dluzszym czasie cwiczen one Ci znikna, buduj caly czas miesien, nie boj sie progresowac i dobijaj makrosy, pozdro. Dziękuje za motywacje i mam taką nadzieję. witaj, za odkladanie sie fatu w tym miejscu odpowiada glownie insulina, sam mam problem z boczkami co jest zwiazane z tym, ze mam szeroka miednice, niestety [...]

[...] różnie. Następnie obiad około 16, zupa/ziemniaki z mięsem tutaj też różnie, kolacja około 20 znów 2-3 bułki. W ciągu dnia wypijam litr czystej wody. Odrzuciłem wszelkie słodycze i przekąski, zastąpiłem je waflami ryżowymi. Jadam je w momencie kiedy nie jestem nasycony, więc najczęściej między obiadem, a kolacją. Nie jadam tłusto. W ciągu [...]

Przykladowy dzien w tym ``poprzednim zyciu``, tzn przed odchudzaniem? Sniadania zero, ok 10:00 jakas slodka bulka i kawka oczywiscie, na obiad pizza albo kotlecik z ziemniaczkami. Slodycze ok 14:00-15:00 i kolejna kawka (z tlustym mlekiem oczywiscie). A najlepiej zarcie wchodzilo mi wieczorem. I tu juz wolna amerykanka, co tylko bylo w lodowce, [...]

Isia/ przy ~70kg 0,5-1kgT/tydz realne i bezpieczne. Do 1.12.03 masz ~13tyg. Musisz zdecydowac sie na okreslony sposob odzywiania: dieta niskoWW da pewnie lepszy wynik, ale wymaga znaczengo ograniczenia WW (prawie rezygnacja z przetworow macznych, kasz, ziemniakow, o slodyczach nie wpsominajac). Czy ten warunek przejdzie - odpowiedz sama. Poczytaj [...]

[...] formy aktywności : Odżywianie :chleb razowy,warzywa,owoce,nie jem słodyczy,słodkich napojów,także nie jem ryb. Cel : systematyczny spadek wagi. Ograniczenia żywieniowe : słodycze itp Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej :to co powyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] w błędzie. Chciałbym nabierać masy tej właściwej, a gubić tłuszcz. Myślę, że sam powrót do siłowni + areoby oraz wyrzucenie z codziennego jadłospisu rzeczy typu - fastfood, słodycze, browary da niezłe efekty. Wyjaśnię pytanie bardziej: a) jaka michę wrzucić? bardziej na redukcję czy masę? (zastanawiam się czy sam trening nie wystarczy by to [...]

NikosG,ja pamiętam jak półroku temu miałem w pasie 130 cm to właśnie tak żarłem codziennie czyli łączyłem węgle proste(tosty,chleb biały,biały ryż,słodycze)z tłuszczami nasyconymi(tłuste sery,kiełbachy,boczki,wieprzowe kotlety mielone)..raz na jakiś czas to spoko ale jak będziesz szamał takie coś codziennie to sie otłuścisz zwłaszcza jak jesteś [...]

nie mam określonej diety na każdy dzień , nie licze kalorii, nie licze wagi produktów. jem duzo owocow i warzyw, jakies zupy, nie jadam ziemniakow bo nie lubie, chude mieso drobiowe bo innego nie znosze , nie jem duzych ilosci produktow macznych, ew. 2 kromki chleba ciemnego dziennie, nie jadam makaronów, bardzo rzadko slodycze dodatkowo w malych [...]

twój brat rośnie ma dopiero 11 lat odpuść mu stres wyrośnie z tego poprostu niech ograniczy słodycze fastfoody i więcej czasu na dworzu ;)

"mniej kcal spożywasz niż potrzebujesz = redukujesz" rownie dobrze moznaby jesc slodycze, ale byc na ujemnym bilansie/ zasada jest taka: liczy sie glownie to, co spozywasz+ odpowiedni bilans odnosnie celu. dieta tragedia.

Zacznij trening ACT ( obwodowy ), zmieniaj nawyki zywieniowe na lepsze, tj. conajmniej 5 zdrowych posilkow dziennie, co 3 h. Ogranicz chipsy, slodycze, napoje slodzone, potrawy smazone.

[...] dlatego nie łatwo mi coś zrzucić bez bardziej drastycznych środków, ale może to wynika z mojego neiprofesjonalizmu. Jeśli chodzi o diety (był ten element w tabelce) to powiem tak: dieta to za duże słowo, wyeliminowałem słodycze, przejadanie, wprowadziłem warzywa powszechnie uznane za zdrowe (brokuły, szpinak) zamiast ostatniego posiłku i tyle.

napisz jak wygalad twoje odzywianie??objadzasz sie na noc??posilki jesz regularnie,slodycze itp. czesto jadasz?

w takim razie jedz zbilansowane posiłki ale dobrej jakości i wyrzuć cały syf tj. słodycze, słodkie napoje, carbo gainery itp zacznij jeść zdrowo, ale na tyle ile Cie stać

Odżywianie wygląda tak, że jem więcej. Odstawiłem ziemniaki zastępując je ryżem, nie jem mięsa wieprzowego tylko drobiowe. Odstawiłem też wszelkie słodycze i staram się ograniczać biały chleb. Nie piję alkoholu, ani żadnych napojów typu coca-cola itp. tylko woda. Trenuje 3 razy w tygodniu; poniedziałek klata, biceps, brzuch środa plecy, triceps, [...]