słodycze

heh, nie wiem czy Ci to pomoże ale ja chodziłem do dermatologa i pomogło a poza tym zauważyłem że jak piłem do kreatyny po 3,5l wody dziennie to syfów było mniej :) Podobno woda ma właściwości wypłukujące toksyny z organizmu :) a i jeszcze jedno- ogranicz słodycze i fast foody :) Powodzenia, Elo :P

[...] zasady które zaczerpnąłem z neta i z własnego doświadczenia. I tak pewnego dnia wprowadziłem reżim: -Odstawiłem cytrusy (zawsze po nich miałem wysyp pryszczy) -Odstawiłem słodycze (czekolada to nie mit) -Odstawiłem alkohol (nie do końca jestem pewien czy miał wpływ) -Zgoliłem włosy na głowie (zdecydowanie, nie miałem potu na twarzy, nie robiły [...]

Hashimo - miałem podobnie jak Ty, tyle że ja w I liceum,a w drugiej już bomba, wszystko zniknęło , wyeliminowałem słodycze, napoje gazowane typu Cola, mycie twarzy żelem a nie mydłem, alkoholu i cytrusów nie odstawiłem :P itp. Na studiach bomba, nowe życie, twarz bez śladu trądziku (bardzo pomogła mi stała suplementacja cynkiem i selenem) jednak [...]

[...] ale staram sie i mimo, ze codziennie, pracuje, biegam i cwicze oraz wychowuje dziecko jakos daje rade z pomoca rodziny. Oczywiacie jesli raz na jakis czas sie zje kupowane słodycze lub cos z maka to swiat sie nie zawali. Co do erytrytolu. Stosuje go juz dosc długo i w umiarkowanych porcjach(u mnie ok 100 g dziennie, powyzej biegunka :)) nic [...]

to ja bez mięsa bym umarł :-D dla mnie właściwie wystarczają warzywki i mięso :-D gdyby nie istniały słodycze to nie miałbym nigdy problemu z formą :-P

Też lubię i moja też mówi, że za słodkie %-) A słodycze to już nie są słodkie tylko pycha %-)

potrzebne 2535kcal okolo :) 1.sniadnie 30% okolo 760 6,45 -2 jajka na twardo 278 -2 kromki pieczywa razowego 135 -plasterek szynki 58 - plasterek sera bialego 65 -lyzeczka midodu dla smaku pewnie okolo 25 -2 lyzeczki masla bo 2 kromki okolo - do tego jakiś ogorek/pomidorek -serek naturalny -herbata - do tego 2 orzechy/pare rodzynkow itp .. ... [...]

długie odnóża Nie wiem czemu,ale rozbawilo mnie to. Duzo osob Ci powie,ze slodycze sa zle,szczegolnie na forum sportowym,wiec sie nie dziw.To,ze sa zle nieznaczy,ze masz koniecznie ich unikac,ale jakis umiar powinien byc. Gorzka,prawdziwa czekolada ma mniej lub w ogole cukru,a wiecej kakao(jesli mowi sie o dobroczynnym dzialaniu czekolady,to [...]

chleb jem tylko 5 kawalkow w ciagu dnia, w tym 4 w budzie bo musze ;p, gainera jeszcze nie kupilem, a ziemniakow nie dam 400g, wyliczylem z proporcji ze jak dam 200g to robi sie 280g i to jest ciezko zjesc a takim endo mocnym to ja nie jestem, nawet nie wiem czy jestem poniewaz jestem otlusczony, ale to z powodu tego ze pzez 2 lata gralem caly [...]

Panowie mam 2 pytania :) Jest jaki sposob na slodycze ? Tzn zeby sie nie chcialo ich jesc xD Slyszalem ze chrom no ale... I 2 pytanie czy na poprawe samopoczucia na redukcji dobry bedzie zen szen ? :)

Mówiąc dość ogólnie węgle proste to owoce i słodycze. Reszta to złożone.

Czy jeśli utrzymam deficyt kaloryczny, a będę jadł słodycze (nie mówię, że jakieś multum słodyczy, ale trochę), to i tak będę chudł ? Bo czasami już nie mogę bez nich wytrzymać

[...] tego dużo niestety. Skończyłem drugi sezon Wikingów - dobry serial. Teraz cos nowego wejdzie, może ten HoC zobaczę czy mi spasuje czy nie. Wczoraj totalne upicie, dowiedziałem się też że w nightclubach jednak nie można robić zdjęć dziewczyną na rurach %-) Dzisiaj bez diety - słodycze, później może chinol, ledwo żyje. Ch** nie cytryny i miody %-)

[...] z paczki + sałatka z paczki + bułka wieloziarnista - obiad kurczak z paczki + sałatka z paczki + bułka wieloziarnista - 2 banany - 1 piwo na wycieczce i podjadałem dzisiaj słodycze...łącznie mogło i ze 1000 kcal z nich być niestety Trening - wycieczka piesza, jakieś 2,5 godziny Jutro w planach miałem ten Giewont ale weszła mi nocka w pracy. Tak [...]

heh ja ograniczylem slodycze tzn prawie nie jem czekolay itp, staram się nie jesc przypraw ostro doprawionych ale jest co dosc cięzkie na gastronomii ograniczam się tylko do probowania i moze to smieszne ale zacząlem medytacje z ,,wpływaniem" na placebo (jak cos pisac na priv wyjasnie" zalozylem sobie ze za swa miechy nie mam prawie [...]

http://sport.onet.pl/wiadomosci/hardcorowy-koksu-radzi-jedz-slodycze-przez-caly-mi,1,4201782,wiadomosc.html

[...] to że nagrał filmik koles który ćwiczy 10-15 lat. i jaja sobie robi. i mysli sobie taki spasiony polak badz sztacheta O ON KRZYCZY SIŁA SIŁA I ZE TRZEBA ŻRYĆ to moze zamówie ławeczke za 200zl chińska i wpisuje na allegro. i po lecie widzą że żrą żrą (same słodycze bele co ) i rosną ale w tłuszcz. i rzucają w ****u wszystko. tez to zauwazyliscie?

Troche mnie nie bylo i piec stron. W sumie to dobrze, ze spam troche ruszyl. MAriusz jest niezly - polowa poprzedniego spmu bylo o Nim, treningu, radach i diecie. I sie okazuje, ze za malo. Wciaz jeszcze trzeba by o tym podyskutowac... }:-( Ja w zasadzie wogole diety nie trzymam. Z tym, ze staram sie zdrowo. Wiekszosc zarcia to ryz/makaron plus [...]

Zrob sobie tydzien lub dwa przerwy tzn jedz co chcesz pizze, slodycze itp ustal sobie ze po tych dwoch tygodniach zaczynasz (bo jak napisalas jestes wykonczona psychincznie i fizycznie) a potemzacznij diete zbilansowana, nie mozesz caly czas chudnac, schudnij, zapisz, utrzymaj (czyli tyle kcal ile masz zapotrzebowania), potem znowu schudnij, ustaw [...]

To co wymieniłes to możesz. No może krówki mało bo tam trochę fatu siedzi.Po prostu chce abyś zobaczył czy będzie różnica jeśli dasz fatu Mało a dasz fatu więcej. Kiedy Fat będzie zmienną. Pisząc baza miałem na myśli węglowodany złożone- reszta czyli wszystkie slodycze owoce/desery etc. Bez zmian.bo tego wbrew pozorom dużo nie ma.