słodycze

[...] sensownego skombinować "na mieście" do jedzenia, ratowałam się serkiem wiejskim i jogurtem naturalnym z pestkami dyni i suszonymi morelami.. Kiedyś to się jadło fastfoody, słodycze i drożdżówki #-P, a dziś chodząc po sklepie jakoś nic nie mogłam znaleźć, co by się nadawało do zjedzenia bez jakiegoś specjalnego przygotowania.. [...]

[...] że trochę mnie te wyniki wytrąciły z równowagi i fakt, że bez leków się nie obejdzie. Kardiolog zalecił jeść grejpfruty, pomarańcze, ryby (te z omega3), ograniczyć słodycze, smażone..ja na to, że ja to stosuję od roku :)) Dostałam odpowiedź, że to trochę gorzej, bo jeśli tak, to wszystko wskazuje na uwarunkowania genetyczne i tym [...]

Z braku czasu nie mam zamiaru prowadzic regularnego dziennika, ale pomyslalem ze dam maly update jak mi idzie i moze poczytam kolejne cenne rady :) Po 4 tygodniach z moim starym programem, zauwazylem ze nie meczy mnie dostatecznie, nie widze absolutnie nic i chce zmienic. Postanowilem zmienic na program Jason Blaha Ice Cream dla prawie [...]

Widocznie będę pierwszy który napisze coś o tym białku. Smak tiramisu odradzam, z mlekiem 0% nie przypomina wcale lecz jest słodkie(lubię słodycze), z woda myślałem że zwrócę ale jakoś przełknąłem Rozpuszczalność w szejkerze bardzo trudno pijąc czuje się proszek w mikserze rozpuszcza się super więc polecam drugą opcję Piana w szejkerze zerowa w [...]

alkohol nie, to tylko dwa tygodnie, zero cukrow. Kawa, zauwaz, ze traktowana jest tam jako spalacz, malo tego Jogger doradza aeroby na czczo, wlasnie po kawie, jedna wiecej w ciagu dnia moze byc, ale wiecej nie. Acha i pytania tam sie powtarzaja, wiec wystarczy przeczytac 100stron Druga opcja diety na szybki krotki efekt moze byc zbilansowana, z [...]

Najbardziej zakwaszaja slodycze ( O.o) tak wiec widziz.. jezeli ktos je np slodkie i a do tego mieso i ma sie dobrze ... ja np nie spozywam wgl cukrow spozywczych od bardzo dlugiego czasu a tutaj jest np zrzut z wczoraj z diety b: 283,8 g (34,7%) w: 316,5 g (38,7%) t: 96,6 g (26,6%) i nie chodzi o to ze ja ci polecam jesc takie ilosci bialka na [...]

[...] na początku lutego i z początku poszło z 3 cm po pasie i ok 1-1.5kg z wagi a teraz nic. Spożycie 2 tys kcal (teoretycznie 3 tys to na podtrzymanie wagi mam), odrzuciłem słodycze, jedyny cukier jaki mam to w kawie, posiłki głównie z mięsa i warzyw, odrzucone kasze, ryże, mąka, makarony, chleb i spożywam je sporadycznie. I co?? I nic, waga [...]

[...] z ryżem , albo pierś z sałatką ) Po siłowni bananek Wieczorem około 20 kubek jogurtu z płatkami sojowymi W ten sposób jem od tygodnia , cudem chyba udało mi sie odstawić słodycze Wczesnie wyglądało to bardzo róznie i raczej brakowało logiki w mojej diecie, jadłam nieregularnie, raz dużo , raz mało lub wcale . jednego dnia zdrowo innego dnia [...]

bullet silnej woli nie masz ja słodycze jem raz na jakiś miesiąc albo rzadziej w ogóle cukier itp odpada cukru nie jadłem już z rok to jak mam coś zjeść z cukrem to mnie wykręca taki nie dobry czujesz tą całą chemie jaka jest tam ładowana (nie żeby w innych rzeczach tak nie było) ale jak się przełamiesz to już Ci się odechciewa słodkich rzeczy i [...]

[...] coraz bardziej, na wieczór wypiłem wino grzane i jest całkiem ok. Spróbuje tą opcję z dietą, bo jak na razi nie mam nic doprecyzowanego, wydaje mi się, że jem za dużo. Z racji tego, że biegam, pozwalam sobie od czasu do czasu na słodycze i jakoś nie trzymam wyznaczonych ram bilansu kalorycznego czy zapotrzebowania na b/w/t ... we will see.

[...] głodu. O ile oczywiście Twój układ trawienny coś takiego wytrzymuje %-) Ja codziennie takie śniadanie wcinam, dodaję jeszcze ananasy i banana. To bardzo dobrze zastępuje też słodycze, zupełnie pozbyłem się ciągu do nich. No i też do pracy coś takiego można zabrać jako szybki posiłek. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-03-08 19:31:08

[...] z dzika, ogórki kiszone 2. Ananas świeży, maliny mrożone Dalej nie pamiętam co było %-) Razem: Wartości nieliczone Trening: DNT Uwagi: Jako że Nuril zapowiedziała 0 węgli przez 14 dni, dostałam dyspensę na dietę – wiem że nic nie wpadło „zakazanego” (słodycze czy cola czy coś takiego), za to dużo owoców zjadłam– nie pamiętam dokładnie jakie.

Poniedziałek, 12.03, DZIEŃ 8 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 65g boczku wędzonego, 27g sera pleśniowego, 96g pomidora TRENING A2 3. 25g odżywki 4. 225 karkówki z grilla, 20g oliwy z oliwek, sałata, czosnek 5. 235g twarogu, 70g jogurtu naturalnego, 70g rzodkiewki, szczypior Razem: 144B / 126T / 19W, 1788kcal Trening: Rozgrzewka: 6min bieżnia 11km/h [...]

Ciekawy dziennik:-) zdarzają Ci się dni że jesz w 100% czysto ( wiadomo, nie czepiam się o keczup%-), chodzi mi o słodycze )?

[...] danie: Było: wszelkiego rodzaju kuchnia domowa Będzie: kuchnia domowa ze szczególnym ze uwzględnieniem ryżu, makaronu, kurczaka, ryb, wątróbki drobiowej Kolacja: Było: wszelkiego rodzaju produkty do pieczywa Będzie: produkty do pieczywa typu chuda wędlina, nabiał, ryba Przekąski i inne: Było: słodycze, paluszki, piwo Będzie: wafle ryżowe

Dzięki.Jest ciężko.Strasznie mam ochotę na coś spoza diety Nie wiem kiedy mi to minie.Nie chodzi o słodycze itp.tylko chciałabym zjeść pomidorową z ryżem czy coś takiego. No cóż pozostaje wierzyć,że mi to minie,może kiedy zobaczę,że są efekty?Nie wiem. Sprawa jest o tyle trudna gdyż siedzę w domu i nie pracuję,więc ciągle coś bym zjadła.Pogoda [...]

przejrze te treningi, ktore mi podales. Dziekuje bardzo za szybka odpowiedz. Ponizje troche moich wnioskow i uwag:) Czyli z tego co napisales wynika, ze te dwa miejsca napewno zniknal, tyko trzeba poczekac kiedy komorki tluszczowe sie zminejsza. Skora, wedlug Ciebie, nie jest problemem? Spalacze nic nie pomoga w tej sytuacji? Jestem gotwoy podac [...]

ale jak to martwica? Ja czuje to jądro przy dotyku i juz nie czuje tam nic niezwyklego. A ten ból to bylo cos takiego jak czesto w okresie dojrzewania bolą jądra, a mi w jednym to zostalo dluzej i czesciej. Szukalem kiedys co to moze byc i chyba znalazlem, ze wodniak czy cos takiego, juz nie pamietam i pisali ze na to mozna zrobic operacje, ale [...]

Oczywiscie zartowalem z ta martwica ale powodow moze byc wiele i w tak "delikatnych" okolicach wazne jest zeby nie zwlekac z wizyta u lekarza. Mialem znajmoego ktory przez odkladanie wizyty staracil jadro - mial (teraz bedzie czesc opisowa) cos takiego ze ten "sznureczek" ktory jest w mosznie owinal mu sie wokol jadra i cos tam [...]

dobnra wkoncu trening po 6 dniach przerwy :D troche lip[a byla pod podwalanie skonczylo sie na zwyklym waleniu przed trenem przez to bylem troche spiacy i ogolnie rozluzniony %-) ale nawet nie najgorzej jak na to ze prez weekend only magdonlad i slodycze oraz alko wl 160 x2 ledwo weszlo }:-( Wyciskanie lezac Rozpietki skos dodatni +po 3 dropy [...]