słodycze

ja ostatnio też sobie fit burgera zrobiłam :D bułki z lidla są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka nie groźna :D Czemu syf :)? jak dla mnie syf bo to nie takie "prawdziwe' pieczywko, tylko pieczone z zamrożonej masy itd, kij wie co tam siedzi tak [...]

czytaj uważnie. 50%kcal ze słodkiego nie da sie wyrobić reszty makro. nie zrobie 200g białka 400 węgli i 125 tłuszczy na słodyczach. słodycze maja sluzyc do podbicia kalorii w czasie gdy makro masz spełnione lub masz braki na węglach czego jest najwiecej w slodyczach. Inny przypadek - mozesz jeść same cheesburgery ale nie dość ze sie zapchasz to [...]

Mawashi ze mna jest tak,diete trzymam(nie jest moze jakas super profesjonalna ale udzucilem w 100% slodycze i staram sie jesc zdrowo)a co do tych biegow to najlepszy w klasie nie jestem bo biegow nigdy nieulubiem i niebede lubiec ale mowie ponizej 5 nieschodze w ocenie.

hmm ja sam mam cukrzyce od 2 roku zycia i wiem ze dobre cukry to podstawa . caly dzien cukry nie powinny przekraczac 160 . jak takie beda to wszystko samo rośnie ,przy takich cukrach im wiecej jesz tym szybciej nabierasz masy i do tego oczywiscie niech trenuje np.hantlami czy na silowni .. podczes cwiczen cukry moga byc wyzsze,bo poziom cukru we [...]

Mialem kupić to masło swojej która wiecznie ogranicza słodycze, ale nie potrafi zrezygnować z cukrów do kanapek(miód,dżem,nutella itp), ale widzę że jednak lepiej nie ryzykowac bo ją tylko zrażę.

[...] znajdzie se wytłumaczenie, że lepiej stopniowo rezygnować ze słodyczy, pyz itp. Każda wymówka jest dobra. Dieta to podstawa i 70% Twojego sukcesu. Po co w diecie śmieci typu słodycze, fast food? Tak patrzę na trening 3x siłówka i 3x aero jeszcze brakuje mi tu ze 5 razy basen i 7 razy rower w plenerze najlepiej po 4 godziny Tu powinieneś [...]

[...] to co jemy smakowało nam. Można jeść zdrowo i smacznie, to żaden problem. Po kilku-kilkunastu tygodniach zdrowego jedzenia fast foody zaczynają śmierdzieć padliną, ochota na słodycze przechodzi. Wtedy zdrowe jedzenie jest prawdziwą przyjemnością a organizm odwdzięcza Ci sie kondycja i dobrym samopoczuciem. Jeżeli chodzi o trening tutaj jak kolega [...]

[...] już na pierwszej stronie Pan Wuchta napisał: grubas zawsze znajdzie se wytłumaczenie, że lepiej stopniowo rezygnować ze słodyczy, pyz itp. Każda wymówka jest dobra. Dieta to podstawa i 70% Twojego sukcesu. Po co w diecie śmieci typu słodycze, fast food? Mam nadzieję, że ten wątek nie stanie się wiodącym tematem, bo nie to jest moim celem.

[...] odpowiednika w warzywach, owocach, mięsie itp - jest niezastąpiona - miód to jednak nie to samo, - powoduje wydzielanie się endorfin, powodujących lepsze samopoczucie, - słodycze mogą w skrajnych przypadkach wyprzeć nawet inne pokarmy. Jak dla mnie jest to jeden z najgorszych nałogów jakie istnieją - łatwiej rzucić alkohol, papierosy, [...]

[...] ale myśle, że zrobie każdą partie w tym tygodniu, a od poniedziałku wejde na trening shotgun. CO do diety, to kurczak+ryż jest zawsze, ale zawsze jest to ale, często +słodycze, mcdolnald. Innymi słowy chvjnia. Doszedłem do wniosku, że moge trenować, moge trzymać miche tak na oko, ale jak nie mam tego zapisanego, nie dodaje czy ciężaru czy [...]

Znowu lekka choroba dopadła, ostatni trening starego planu DIETA http://wstaw.org/m/2013/12/04/dieta_2013_12_04.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/928b80daef564392b3bac56a51fb8802.jpg Dieta taka sama tylko bez białka w potreningowym. TRENING Wycisk leżąc 6x8 - 60kg Wiosło nachwyt 6x8 - 80kg Przysiad 6x8 - 80kg Wznosy na boki 5x12 - 10kg Modlitewnik 5x12 [...]

6roove ja tez ostatnio mam tyle okazji do nieprzepisowego jedzenia,tyle 18stek a tam wiadomo,ciasta słodycze cukierki no i alko, takich głownych dan jak schabowy to nie jadam na imprezach ale juz ok 4 jak zgłodnieje to sprobuje ciasta przewaznie to owoce wcinam:) i tak wszytsko wytancze,no i alko,mi coprawda niewiele do szczescia potzreba ale jak [...]

Nikt nie śpi! ja wypiłam poł kawy i mam dobry humor, kurcze ze np innym słodycze poprawiaja humor a mi kawa hehe, moze dlatego ze ja słodyczy nie jadam, yyyy o czym ja gadam. Idę na sksy w kosza, musze sie ubrac bo siedze w moich super szarych dresikach jeszcze, tak je lubie takie wygodne sa hm....sksy o 11 a jest 10.56 Zdąze hehe Jak wroce z [...]

wiesz-jakby nie te ciasta,batony i inne slodycze pewnie byloby lepiej

[...] celem jest ograniczenie potraw ciężkostrawnych, używek (kawa, alkohol), napojów gazowanych oraz produktów wywołujących procesy fermentacyjne w jelitach (mleko, cukier, słodycze). Zaleca się z kolei produkty o właściwościach zapierających jak ryż, suche pożywienie, czarne jagody. Dieta powinna być przede wszystkim bogata w witaminy i sole [...]

insulina to hormon, nie ma go w pożywieniu odpowiedź insulinowa organizmu następuje największa po posiłkach węglowodanowych kasze, ryże, makarony, chleb, cukier, słodycze, płatki itd

[...] zwierzęcych i cholesterolu, czyli tłustych wędlin, żółtych i topionych serów a także dań, gdzie ten tłuszcz występuje w formie bardziej ukrytej, czyli różnego rodzaju słodycze, pizze, itp. W przypadku tej choroby, organizm także gorzej radzi sobie z nadmiarem cukrów, szczególnie tych wysokoprzetworzonych. Należy więc ograniczać słodzenie, [...]

[...] Sklepy kuszą kolorami i nowościami, więc często nie możesz się opanować i wbrew wszystkim istniejącym dietom wybierasz produkty tuczące i mało wartościowe, np. słodycze i fast food. Jeżeli jednak będziesz wkładać do koszyka same zdrowe i lekkie rzeczy, szybko zaczniesz cieszyć się lepszą kondycją i samopoczuciem. Aby pomóc ci [...]

Ja na cyklu nie moge sobie pozwalac np.na slodycze(szczegolnie czeko)bo zaraz jest wysyp syfow,ale jak jestem off to moge wcinac slodycze i nic sie nie dzieje. Wiec moze tak byc,ze u Ciebie wlasnie jakis skladnik diety powoduje wysyfienie tylko na cyklu. Tak jak e0r powiedzial trzeba sie wyzbyc toksyn z organizmu i picie drozdzy dobrze sie [...]

ja zawsze powtarzam ze slodycze to przekaska na ktora masz ochote kiedy jestes glodny jezeli bedziesz mial odpowiednia diete na mase to na slodycze nie bedziesz mogl spojrzec bo organizm nie bedzie potrzebowal cukru.