SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Najlepszy napój dla dziecka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Są skutkiem niewłaściwych nawyków żywieniowych, menu oparte jest na niskojakościowych, ubogich w wartościowe składniki a bogatych w spore ilości energii produktach. Parówki, słodycze, fast foody pojawiają się na talerzach coraz młodszych dzieci i to w coraz większych ilościach. Co istotne, sporo „pustych” kalorii w dietach maluchów pochodzi z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 436 Data: 2016-06-15 09:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -20kg - początki i prośba o pomoc

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i nie tylko. Ogólnie postanowiłem coś zmienić. Do niedawna moja waga rosła, póki co udało mi się sprawić, że się zatrzymała i nie idzie już w górę - odrzuciłem wszelkie słodycze, jem więcej warzyw i owoców. Ogólnie mój cel - chciałbym schudnąć ok. 15 kg do wakacji, dopiero potem zająć się sylwetką, rzeźbą. Tylko czy to jest zdrowe, realne? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3439 Data: 2020-03-06 17:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy jestem przed aerobami czy to mój jedyny trening w ciągu dnia)prędkość - 6,5-7,5 km, tętno 155-165. Odżywianie: Na diecie "od zawsze". Lubię prawie wszystko, uwielbiam słodycze i ciągle mam na nie ochotę, oczywiście staram się je wyeliminować. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: niedoczynność [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7739 Data: 2011-06-03 13:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie-12 latek.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła , jazda na rowerze , dom. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower , około godziny dziennie Odżywianie: przedewszystkim słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ... Stan zdrowia: ... Preferowane formy aktywności fizycznej: ... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6934 Data: 2008-05-09 14:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia - kontynuacja po przerwie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] obiad - jestem zależny od rodziców (ziemniaki, zupa etc.), siłownię zazwyczaj robię około 18 więc ostatni posiłek jem ok. 21. Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : słodycze, fas food, chipsy itd. Stan zdrowia : 100% zdrowy :) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, bieganie, piłka nożna. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2013-03-06 20:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ODMAWIA aktywności i koniec. No i wtedy potknąwszy się o ten okres przestoju (który potrafi trwać 4-7 dni) moja odpowiedź to automatyczna zmiana diety na pączki, pizze słodycze - "bo nie dałam rady", demotywuję się i koniec, wszelkie osiągnięcia (które mega szybko przychodzą przy tej metodzie) idą się... kochać. Teraz to opisuję z dystansu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2009-12-09 21:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w treningu redukcyjnym.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trzy razy w tygodniu na siłowni, po pracy Odżywianie: Jem rzadko a dużo,zdarza się, że w nocy podczas nauki. Często jadam tłuste i smażone mięsa, piję dużo kawy, czasami słodycze. Słodzę 2 łyżeczki Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Brak ograniczeń. Jestem zdrowy. Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2011-02-17 21:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmobilizować się :)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] wiejskie z warzywami i nasionami, jajka, owsianki z owocami Co lubisz jeść na obiad : indyk z warzywami, dzikim ryżem Co jako przekąskę : sery, kabanosy Co jako deser : słodycze....wiem, do wyrzucenia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkuję normalnie i nigdy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2012-09-17 12:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] inne formy aktywności: Do niedawna(miesiąc temu skończyłem) grałem w siatkówkę. Trenowałem 7lat, 10 a czasami więcej godzin tygodniowo. Odżywianie: Niestety dla mnie lubię słodycze i jak ostatnio się dowiedziałem niekorzystną dla mnie rzeczą jest to, że często pierwszy posiłek jadam ok. 11 czyli 4godziny po obudzeniu się. Cel: redukcja [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2008-06-12 21:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosta dieta + kilka pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Chciałbym już zacząć tak na poważnie reduckję. Wcześniej robiłem bez żadnych diet poprostu ograniczyłem jedzenie - jadłem mniej a częsciej! Ostatni posiłek o 18. Wywaliłem wszelkiego rodzaju syfy typu chipsy, napoje gazowane, slodycze i inne duperele. Robiłem to bez żadnej większej wiedzy na temat odchudzania. Jakimś cudem udało się zejść z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2012-12-15 17:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawie rok odchudzania - co teraz?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lat i 175cm wzrostu. W nowy rok ważyłem 105.5kg, teraz ważę 85kg. Podpierając się poradami i tematami znalezionymi tutaj na forum zmieniłem swoją dietę. Wykastrowałem z niej słodycze, drastycznie ograniczyłem białe pieczywo, ziemniaki i makarony zastępując to mięsem, rybami, nabiałem, warzywami i owocami. Posiłki z 3 rozbiłem na 5 dziennie. Do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2015-10-20 04:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę pod kreatynę (oceniać)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i cebulą do smaku 2 kromki chleba III obiad 13:30 połówka kurczaka z ryżem banan IV podwieczorek 16:00 staramy się dostarczyć dużo węglowodanów możemy nawet podjeść jakieś słodycze oczywiście w przyzwoitych ilościach (bez obżerania się) dlatego mówię o dostarczeniu węgli bo wiele osób ma swój trening około 18:00 polecam ciemne pieczywko z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6961 Data: 2008-01-19 01:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Indywidualna dieta i porady dla mnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam 22lata jestem górnikiem pracującym na zmiany i studiującym zaocznie. Mam ograniczony czas który moge poświęcić na aktywność fizyczną, za to mam dosyć ciężką fizycznie pracy przy której spalam zapewne bardzo dużo kalorii, jednak cierpi na tym moj układ miśniowo-stawowy. Napisza na jakie zmiany pracuje tzn. o której wychodze z domu i o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2010-01-21 12:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i zapewne poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia: Uczelnia, większa częśc dnia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: squash 1x w tygodniu, boks 2x w tygodniu Odżywianie: Bardzo niezdrowa dieta (fast foody, słodycze itp.) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Brak ograniczeń i przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę poświęcić [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2010-01-16 22:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !wszy cykl na SAA

    Temat
    Doping

    [...] z przerwami Ilość spożywanego białka: 1.5g do 2gPrzy cyklu kreatynowym lub NOX Ilość spożywanych węglowodanów: 5-6g min Ilość spożywanych tłuszczów: 3-4g uwielbiam słodycze Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: Siła i masa Cel cyklu: Siła i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---- Poziom BF%: ok 20% Tendencja [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2011-05-06 18:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczatek bulimi, pomocy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] spadać te kilogramy, ale dalej walczyłam, aż nie wiem z jakiego powodu zaczęłam wymiotować (nie specjalnie) przez cały dzień i to mnie zniechęciło. potem tylko ograniczyłam słodycze, co niestety nie trwało krótko. po tym jak ostatnio zgrubłam naprawdę nie mogę się na siebie patrzeć :( nie jem dużo, ale też nie nic, ale wieczorem niezależnie od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2011-02-16 19:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poukladanie wiedzy...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waze troche ponad 90kg mam gdzies 184cm. Chodzilem przez jakies 8 miesiecy na silownie, teraz raczej bardziej zajmuje sie sportami walki. Chociaz od czasu do czasu w szkole na silownie pojde to 40min pocwiczyc. Wypadaloby zebym zrzucil pare kg, tylko ze nie chce mi sie bawic z zadne diety jak to bylo za czasow mojej amatorskiej przygody z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2008-02-10 00:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam powazny problem a mianowicie, nie potrafie spalic tluszczu z dolnej czesci ciala. Moja budowa jest niesymetryczna, gorna czesc jest w miare rozbudowana/umiesniowa, brzuszek moze troche spasiony ale zaczalem cwiczyc ABS na brzuch Mam tendecje do szybko rozbudowania swojej gornej partii ciala, lecz problemem jest nie gorna, lecz dolna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2011-06-10 19:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę planu bardzo początkującej.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, po lekturze wielu wątków na forum (i ogromnej inspiracji do zmiany - dziękuję!!!), postanowiłam zmienić coś i przestać pogryzać słodycze przed telewizorem. Moja kondycja woła o pomstę do nieba, przy wejściu na III piętro mam poważną zadyszkę. Płeć: kobieta Wiek : 24 Waga : 62 Wzrost : 164 Obwód klatki : 90 Obwód pod biustem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2013-05-12 15:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko, a schudnięcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakiś sport Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka 2 razy w tygodniu, koszykówka 2 razy w tygodniu Odżywianie: jem wszystko i za dużo, niestety lubie słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bez ograniczen Stan zdrowia: nadciśnienie przebyte, czuję się dobrze ale troche za ciężko Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7554 Data: 2007-08-24 22:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)