sumie

nie no w sumie racja nie ma co ich obrażać bo jednak by uzyskać taką a nie inną sylwetkę też nie jest proste. wymaga to konsekwencji,zdeterminowania itd. podziwiam je za silną wole bo ja mam problem żeby pare kilo zgubić :) ale to nie zmienia faktu że większość z nich to babo-chłopy chociażby ta wyżej.

w sumie

W sumie masz racje,ja jednak wolabym ogladac "naturalne" zdjecia.

W sumie to w tym filmie najwieksze wrazenie zrobilo na mnie zdjecie Kaia za mlodu z gora jak "poczatkujacy", a nogami jak pro __________________ Kai trenuje ramiona http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2237/225/ Zmieniony przez - scR w dniu 2009-08-07 23:31:30

No ale pojechales po bandzie z tymi 150kg..To i tak jest malo..NIe wiem ale kai widzialem robil klatke z 5 talerzami 45lbs..A trening kulturysty przed zawodami to podejrzewam 60 sek..odpoczynku..Wiec w sumie twoj kolega ma moze z 40 procent sily kaia..Wiec chyba nie musisz sie podniecac..

Ale jest pedałem, dla kasy czy nie, nic to nie zmienia. To w sumie nawet gorzej. Gay-for-pay

Zgadzam sie co do tej masy w sumie. Okolo 5 tygodni przed AC mial podobna wage. Zreszta 294 lbs gdy wchodzi na wage w ubraniu, po nie wiadomo ilu posilkach i jak widac trzyma mnostwo wody rowna sie nie wiecej niz 260-270lbs na scenie. Oczywiscie zakladajac top forme. Jestem dosc zaskoczony, ze na tym etapie pojawilo mu sie gyno, chociaz ja nie [...]

Jedni mowia tak inni siak, wiec nie wiem jak to bylo z Arnim do konca. I w sumie malo mnie to interesuje, to byl tylko przyklad. I generalnie po prostu wisi mi zycie prywatne kulturystow - wychodzi na scene - oceniam - do widzenia. A jak ktos sie chce w to bardziej zagebiac, to prosze bardzo, ale to juz indywidualna sprawa i nie powinna wplywac na [...]

co to jest ten wow factor? a kai jak kai. ma slaba klate i nadal male kaptury, musi poprawic te partie, w sumie jesli by byl kompletny i je mial to by mogl faktycznie wygrac z jayem, ale poki co lipa tak czy siak, top 3 bardzo mozliwe

no w sumie jako jedyny z ktorych pamietam porownal swoje 8 miejsce na olimpi jak by stracil matke - ale co tam jest przeciez jedyny w swoim rodzaju, bo nikt inny nie popycha melonow... jest NR1 imo i ta olmpia jest jego! bo oryginal z niego nie z tej ziemi.

[...] obrazy sa bardzo poprawne, zas tresciowo bez szalu, ale to tez nie jest wysoka sztuka i nie ma co tam oczekiwac nie wiaodmo jakiego przeslania. Ale zaraz, zaraz... w sumie jak sie przyjrzec damie z lasiczka, to co tam rewolucyjnego w kwestii merytorycznej... hmmmm... jakas babka i lasiczka:P:P:P Wow, to dopiero poziom:P:P:P Upraszczam, [...]

Zmalał zmalał, ale ciekawe co siedzi pod tą czerwoną bluzą z kapturem. Ale jak na mój gust w tym roku będzie za wąski przy Jayu i Philu, w sumie zawsze był :P.

Takie sobie w sumie te obrazy, ale fajnie, że ma hobby.

[...] sie wypalić z powodu braku rozwagi. tyle . Dowiedziałem sie, ze w szkole siłownia bd zamknięta przez nastepne 2 miechy co mnie zniszczylo. Zobaczymy jak bd. dieta? dziś pożegnanie z fastfoodami dojadaniem itp. W sumie to jadlem tak samo zle jak wczesniej, ale dzis to ost dzien. i tego sie trzymam. to tyle na razie dretwo zobaczymy co bd dalej.

Teraz trening z wczoraj. W sumie to szłam z przeświadczeniem, że zrobię ten dla początkujących ale po wyciskaniu sztangielek zmieniło mi się we łbie %-) Rozgrzewka 10 min orbitek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77b4a8734d6443bda450d13895a2c16f.JPG Wkradł się błąd Wznosy sztangielek bokiem, ciężar na 1 rękę :-) Zmieniony przez - mika w dniu 2011-12-28 [...]

[...] że bez konsultacji ale zamówiłam sobie białko Syntrax-Matrix-cookie. Czasami mam problem po treningu, żeby coś w siebie wcisnąć i pomyślałam, że to świetne wyjście :-) I w sumie to jest takie dobre (na razie próbowałam na sucho) że mogę na nim żyć ;-D Dzisiejsze żarełko: śniadanie: placki z owsa migdały na przekąskę, miały być z serkiem [...]

[...] Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 15/15/12/10 20 kg 10. Unoszenie nóg w podporze 15 + 3x 10 rowerek 10 min Generalnie zyebana byłam ale rower na siłę zrobiłam. W sumie te 10 min to spokojnie mogłam sobie odpuścić. Wymiary bez zmian tylko uda +1 @@-) Wczoraj zjadałam pierwszy raz 100 gr owsa. Powiem trochę czułam to w żołądku. Obli [...]

[...] tak jak wyciskanie sztangi nad głowę - sztangielki bokiem 4*12 2kg - prostowanie ramion nachwytem i wyciskanie francuskie w leżeniu (drążek) 4 serie każdego ćwiczenia x 12 w sumie nie wiem ile bo trener mi ciężar dorzucał szalu pewnie nie było {{:-( - uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 4x 12 10 kg - prostowanie nóg na maszynie 4*12 15 kg - [...]

[...] konkursowym więc się nie będę powtarzać. http://www.sfd.pl/Konkurs%2Fmika%2F_podsumowanie_str.21-t853291-s21.htmlsoł ajem bek :-D O kilku rzeczach nie napisałam ale to w sumie nieistotne %-) Generalnie konkurs odmienił moje spojrzenie na trenowanie i potwierdził, że 3/4 sukcesu to dieta :-)) amen \-) Teraz rege \-) odpoczywam od liczenia [...]

Miśka prześlę Ci do sprawdzenia jak już coś wykrzasam %-) Viki to nie ma przebacz muszę zaczynać %-) W sumie to dobrze mi na tym rege %-) Raz podliczyłam miskę z ciekawości, koło czego się kręcę i powiem się mile zaskoczyłam /-) Myślałam, że niedojadam a okazało się, że jest grubo ponad 2k %-)