sumie

Ziarenka smaku i pieprz. Soli nie dajemy. W sumie nie wiem czemu :-) W tych ziarenkach smaku jest troche soli.

[...] Czyżby lekkie gino? Czy mi się wydaje? dobrze jest Karpiu,włosy widzę też rosną czyli towar działa:-) K**** mi po pierwszym cyklu włosy tak urosły, że na przedramieniu mam większe niż na głowie :< (nie wiem po co to napisałem w sumie) Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-02-01 11:46:53

Karpiu to ile w sumie ten Twój obecny cykl bedzie trwał rok ? Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-07 11:34:23

Dokładnie wygląda to tak: 50mg winka pmp ed pn/sr/pt npp pmp 175mg pn/sr/pt prop balkan 100mg pn/pt enan pmp 250mg Czyli w sumie leci 800mg testo i 525mg npp. Zdrowie jest odpukać :-)

[...] jeszcze miesiąc i redukcja. W końcu. https://dl.dropbox.com/u/18183159/fotki/28022013/201302281999.jpg https://dl.dropbox.com/u/18183159/fotki/28022013/201302282000.jpg https://dl.dropbox.com/u/18183159/fotki/28022013/201302282003.jpg W sumie to się cieszę, że będę mniej jadł :-) Mam nadzieję, że będzie dobra forma wyjściowa do redukowania.

dobrze to wygląda, w sumie to duzo lepiej niż mi się wydawało;-) łapska potężne, bo redu bedzie kosa. zmiany na przestrzeni roku solidne

[...] dwa przed, ale tak to mozna lecieć więcej jak dojdzie dobra dawka ari/femki to 1gr przed zawodami moze lecieć odopwiednio wcześnie wrzucić ari i suchy wyjdziesz ale w sumie po co ci tu rady jak masz kogo się słuchać i słuchaj się a wyjdziesz dobrze nie tren zrobi robotę tylko ty :-)) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-03 22:58:25

w sumie z checia bym cie zobaczył na mega zyle bo teraz troche taka kluseczka jestes};-) takze decyduj sie i napyerdalaj;-)

[...] z zamiarem zrobienia dzisiaj rekordu życiowego w przysiadzie ATG. I zrobiłem :-) NPP się skończyło dzisiaj więc chciałem wykorzystać ostatnie podrygi tego środka. W sumie czwórki przeorałem dzisiaj i poszedłem do domu. Marudzę, wiem, ale nigdy nie trenowałem 5 x w tygodniu non stop przez 10 tygodni i po prostu chyba się przemęczyłem [...]

W sumie racja. Gdzie jak nie na forum jest tylu kumatych "doktorów". Na pewno będzie prawidłowa i dogłębna analiza wyników;-)

[...] bo obcisłe lekko portki sprzed 2 tygodni dzisiaj w pasie luz, o dziwo :-)) Łapka: 46-47 Udziec może z 70cm i to mocno do poprawki. Łydka troche urosła od ostatniego mierzenia ale to pewnie zasługa tyrania jej 2 x wk. I w sumie tyle. Jak jutro wieczorem troche odsapnę od tych białych świąt to jakieś słit focio będzie i lecimy dalej "z koksem" :-))

bardzo podobny do mnie jesteś w sumie w wymiarach a jaki masz wzrost? jak będzie fota to Ci napiszę czy dużo gorzej wyglądam %-) Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2013-03-31 21:45:55

[...] sfd/bf zauwazylem ze zrobiles zaj**isty recomp wlasnie na epi/xrenie. mam 2 puchy epi i pro tren z dragona-:) Planuje agresywny recomp/zbicie bebzona. Chodzi mi w sumie o dietę Maintanance level mam ok 2400 przy treningu 3 dni w tygodniu Pierwsza opcja to 40/40/20 b/w/t @2400 i dolozenie aero w dni nitreningowe a druga to jem/nie jem i [...]

[...] musi sie wiazac z genetyka tak mnie zawsze nachodzilo na przemyslenia.typowe mezomorficzne skur...ele.duzo miesa malo tluszczu mocna silna budowa i kosciec. Czyli to, ze mam 109kg wagi i w sumie tyle samo smalcu co inni 109kg zawodnicy ale oni są 2 x szersi i więksi to mogę tłumaczyć grubą kością? :-)) Przy porównywalnym wzroście oczywiści :-)

Nie będzie to zbyt drastyczna obcinka kcal? A przynajmniej ww? W sumie jeśli wierzyć w magiczne właściwości trenu jeśli chodzi o trzymanie mięcha na redukcji to chyba nie mam się co bać, zgadza się? https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/redukcja/dieta_2013_06_17.png

Ja bym uciął z carbo, albo dawał 1/2 słoika (+ucięcie tych węgli z reszty). Imho nic się złego nie powinno dziać i w sumie jak robiłem pierwsze redu to taki myk zastosowałem z sosami do spaghetti. Negatywnego efektu raczej brak. :-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-10-10 09:55:28

[...] Może i by poszło na 7 raz, ale prawa ręka mi zaniemogła i już nie próbowałam. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x6-8 8x8/8x8/8x8 8x12/10x11/10x10 W sumie to się załamałam @@-). Pan koksu mi powiedział, że nie pracuję plecami, tylko bicepsem i mi pokazał jak to robić prawidłowo, ale po tym, ile ja się o tym naczytałam i [...]

Marto, no ten... w sumie jedyne miejsce, z którego zleciało przez ten miesiąc, to pępek i to tylko 2 cm, ale już jestem cicho i nic nie mówię %-). Będę cierpliwa. Arphiel, dziękuję :-). Tak będę robić! Mam filmik z gobleta (~20kg). Teraz sama widzę, że robię za szybko, mam okrągłe plecy i wciąż podwijam ogon @@-)... Zmniejszę ciężar. [...]

Jestem zawsze czujna %-)... DZIEŃ 76 Dzień 1 - trening #13 rozgrzewka 1. wyciskanie na płaskiej 3x-4-6 20/37.5x6/40x4/42.5x3 20/37.5x6/40x4/40x4 Ok, była moc, mogłam w sumie zrobić 4 serię z 45, ale jakoś nie pomyślałam. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x4-6 14x6/16x5/16x5 12.5/15x6/15x5/15x4 Ok. 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3 [...]

[...] zmieniłam na marsz. Nie piszę nawet ile mi zajął ten trening przez kombinowanie ze wznosami bioder... Z oczywistych względów nie byłam zadowolona z tego treningu, ale w sumie zmęczyłam się strasznie - później na doopie usiedzieć nie mogłam, kolację zjadłam w 3 minuty i spałam przed 22. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, [...]