sumie

w sumie nawet lepiej przebalowac wlasna kase i zdechnac z glodu niz oddac zusowi i tez zdecnac%-)

dziwna zależność, ale jest to bardzo widoczne, że Polacy którzy wyemigrowali bardziej otwierają oczy na syf w Polsce, bardziej interesują się polityką i potrafią krytyczniej spojrzeć na poczynania rządu. Powinno być odwrotnie bo w sumie my migranci powinniśmy mieć to głęboko...ale jednak jest inaczej.

dziwna zależność, ale jest to bardzo widoczne, że Polacy którzy wyemigrowali bardziej otwierają oczy na syf w Polsce, bardziej interesują się polityką i potrafią krytyczniej spojrzeć na poczynania rządu. Powinno być odwrotnie bo w sumie my migranci powinniśmy mieć to głęboko...ale jednak jest inaczej.

[...] swoją kategorie.My mamy dojechać na 15.00,gdzie później okazuje się ze już powinniśmy być na 14.00 bo zrobili krótszą przerwę i ledwo zdążyliśmy na swoje kategorie.W sumie zanim dojechaliśmy na zawody w toalecie na posiedzeniu byłem juz z 10 razy w tym 2-3 razy wymiotowałem.Okazuje się że wszyscy się zaraziliśmy jakąś jelitówką.Nie źle [...]

[...] na trening nóg - przejdzie coś takiego ośle wspięcia z partnerem 4x20 wspięcia na palce ze sztangą stojąc 4x20 przysiady 4x8 wykroki ze sztangą 4x8, nie mam siły więc lekko chcę nogi zrobić. Te wykroki ze sztangą to jest to 8 kroków na nogę?Jeżeli tak to ok jeżeli w sumie 8 kroków na obydwie to za mało.Dodałbym na początek jakieś wyprosty 4serie.

Nie będziesz miał w końcu z kim ćwiczyć, a za jakiś czas to już nawet znajomych nie bedzie na tym świecie hehehehe jak tak dalej pójdzie. W sumie nie dziwne jak ktoś pare razy był na siłowni i nagle wskakuje pod 200 kg na przysiad. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-02-13 12:24:33

[...] węgli i mało białka i wyszło jak wyszło). Czy to w ogóle ma jakiś sens? Czy lepiej zjechać z bf do upragnionego 8-9% i wtedy masować i kontrolować to wszystko,bo nie znam w sumie na tyle organizmu by strzelać w swoje makro. Generalnie taki plan mam,nie przejmując się tym,że tych mięśni za dużo nie ma.Byłbym wdzięczny jakbyś coś od siebie w tym [...]

drazekm - Gratuluję decyzji. W sumie już się pokazuje krata, a co dopiero będzie jak dobrniesz do celu.

drazekm - Gratuluję decyzji. W sumie już się pokazuje krata, a co dopiero będzie jak dobrniesz do celu. Niedziela jest dla mnie najgorsza gdyż to dzień lenistwa siedzę cały dzień w domu (oczywiście jeżeli nie mam zmiany w pracy) i mam wrażenie że bęben mam dwa razy większy z braku ruchu i jedzenia. Ciekawostka tak nawykłem do częstych treningów,że [...]

Powodzenia ............ jak nikt nie próbował , a ten kolega co robił wyciskanie z głowy na filmie :-) W sumie ja przy tricku zajmuję kilka stanowisk a gimnazjalista nie świadomie wszedł mi w paradę,robiąc linkami podglądałem go kiedy skończy ale mnie przetrzymał :)

W sumie w temacie treningu mięśni brzucha nie bardzo jest co ciągle pisać,treningi z grubsza podobne.Od czasu jak zaczął się konkurs więcej na niego ćwiczę i przez to odbiło się to na jego regeneracji,robiłem kolejną próbę L-sit i niestety na przemęczonych mięśniach czas już krótszy.

Panie Marku tak sie konkurencji nie wykancza %-) Sorki :),nie zwróciłem uwagi że pierwszy post jest z przed 11 lat choć wątek ciągnie się do dziś więc może dalej jest coś ciekawego. W sumie szukałem w gogle odpowiedzi czy mięśnie brzucha można ćwiczyć codziennie i właśnie coś takiego znalazłem.

[...] w tej czesci kregoslupa i tutaj Chungi ma 100% racji ze mega obciazajace jest to dla kregoslupa wiec naprawde trzeba miec mocne miesnie zeby nie zrobic sobie krzywdy. W sumie nie mogłem zejść niżej bo czułem że padnę i to z powodu że puści mi brzuch po za nim krzyż czy inne partie nie sprawiały mi problemu. Potrafiłem zrobić pełny ruch z [...]

O, brzuch golisz %-) drażekm, ładnie lecisz, ładnie. Pali tłuszcz, aż skwierczy (a w sumie wydawać by się mogło, że nie masz co palić).

Fakt ludzie na siłce i w pracy zauważyli że schudłem nawet to widać po twarzy,co do fotek trudno ocenić,wydaje mi się że wyglądam tak samo jak przed miesiącem,bo spadki w sumie niewielkie kilo na wadze i centymetr w pasie i czuję że w spadkach będę miał ostatnie miejsce jeżeli chodzi o punktację.

Fajnie jest jak na siłce nie dowierzają że tak można wyciąć brzuch bez wspomagania nijak nie da rady gości przekonać :),w sumie nie zależy mi na tym najważniejsze że sam wiem że to przez codzienne treningi i tyranie brzucha od końca listopada 3x w tygodniu. Tak jak piszesz start w konkursie miałem w miarę dobry bo ja do tego konkursu [...]

Ciężko było wybrać aby była okrągła stówka,ale poradziłem sobie.W sumie nikt nie pisze co wybrał ale skoro zostałem wyjątkowo wyróżniony to napiszę,wybrałem zestaw z rabatem aby po konkursach nabrać troszkę ciała http://www.hitec.pl/product-pol-378-HARDGAIN-PACK.html

Heheh ACT... To ja juz bede napieral z tym cyklicznym trenowaniem :) Zaraz sobie przeczytam o co chodzi. Mam nadzieje ze dieta i plan treningow bedzie podawany z wyprzedzeniem. W sumie to chyba dobry pomysl Michail. Przylaczam sie do Was. Juz czuje, ze uroslem :D raz dwa trzy i 100...

[...] iż takie sprawy trzeba samemu załatwiać bo policja/system karny nic nie zdziałają - mi osobiście nie pasuje takie zakończenie. Jestem ciekaw jak zakończy się historia dziewczyny autora postu, w sumie i tak miała szczęście że skończyło się na odebraniu dóbr materialnych a nie pobiciu i gwałcie. Zmieniony przez - alkadar w dniu 2010-07-19 16:06:31

Ja ma w sumie takie pytanie, na kravce trener często mówi nam, że samo to że spróbujemy się obronić (czy to przyjmiemy gardę albo powiemy po prostu NIE DAM CI TELEFONU) burzy w umyśle agresora jego plan, przestaje on panować nad sytuacją, co prowadzi do jego ucieczki lub braku reakcji na nasze oddalenie się od niego. Czy taki scenariusz waszym [...]