sumie

W sumie to staralam sie nie powtarzac cwiczen z aktualnego planu, tj. wyciskanie sztangielek, wioslowanie sztanga, mc. Pewnie wystarczy wprowadzic kilka nowych cwiczen i juz jest inny plan. Arnoldki wyrzuce, bo i tak sie boje sie technicznie moge nie dac rady.

[...] Faktycznie mala ekipa z Antypodow :) Krewetki sa bajecznie proste - ot wrzucasz na patelnie na kilka min :) Takie juz obrane najlepiej. Sosu uzywam Kikkoman - taki klasyczny. Nie ma cukru w skladzie. Wpadaj do nas, pajaki nie sa jakies straszne i nie przeszkadzaja w zyciu - malo je w sumie widac (sama sie boje pajakow, a zyje tu juz 4 lata ;) )

Ostatni treningos przed urlopem zaliczony, w sumie to nie planowalam isc, ale jakos tak ciezko bylo odpuscic@@-) Jednak nie bede sie widziala z silka kilka dni... 1. Wyciskanie sztangi 1x12 5 kg, 1x10 5 kg, 1x8 5 kg 2. Lawka rzymska 4x14 8 kg 3. Wznosy sztangielek bokiem 3x12 4kg 4. Uginanie ramion ze sztanga, na modlitewniku 2x12 10 kg, 1x12 12,5 [...]

Bardzo czuje prace czworek na tej maszynie. W sumie potem ciezko dojsc na te bulgary... Moge zamienic, choc przy bulgarach tez czworki pracuja nieziemsko...

[...] Za pierwszym razem, mialam problem z kontrola obreczy barkowej (jakos tak bardzo mocno byla wysunieta ku gorze), ale z kazdym tygodniem bylo juz coraz lepiej. Moze powinnam sprobowac sie podciagnac... Bo w sumie to nie wiem czy potrafie, czy nie, bo nie probowalam...8-) Chwyt o wiele lepszy jak nie uzywam rekawiczek. Sporo odciskow mam potem%-)

Dziekuje za mile slowa, teraz tylko sie podciagac i podciagac..%-) Bylam dzisiaj na treningu, ale nie moge powiedziec, zebym dala z siebie wszystko. No w sumie to moze dalam i wszystko na miare moich mozliwosci. Mozliwosci za to nie za duze, kolejna noc zarwana.{{:-( 1. Wyciskanie sztagielek na lawce skośnej 3x12 10 kg 2. Opuszczanie na drążku [...]

No ladnie mi to spamujecie|-) U mnie w sumie godzinowo wyglada to calkiem ladnie, mam jakies 7 godzin snu od czasu do czasu, tylko przewaznie kilka razy w nocy musze wstac, no i regeneracja sie komplikuje. Jak moge to ide spac wczesniej, ogolnie staram sie o dobra regeneracje. Dzisiaj mial byc DT, ale nie bylo, nie bede sciemiac, nie chcialo mi [...]

[...] - wkradla sie pomylka 20 kg ma sama sztanga + 20 kg na talerzach. Wiem, ze wciaz malo..., powoli bedzie trzeba dokladac. Ale nagram, bo nie wiem czy technicznie jest ok.:-) Tylna tasma wczoraj ladnie pracowala, wiec dzisiaj mam domsy. W sumie ostatnio po kazdym treningu je mam. Miska na jutro. /SFD/2017/9/11/88e7f1a0168b4a17ab7626593bcd5277.jpg

W sumie stary SPAM sie kończy a ten jest całkiem zayebisty

a ten tylko te pornusy w sumie dobre Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-28 14:33:59

[...] tro nie wszytko 9820788 0:34:52 hehe Ja 0:39:15 a ty stary kon chcesz mu dawac koks... 9820788 0:39:44 hehe 9820788 0:40:04 wiesz niech sie chlopak byczy 9820788 0:40:20 w sumie witaminy jak bendzie mial to nie bendzie az tak zle 9820788 0:40:30 i sobie przypakuje Ja 0:40:39 gospodarka hormonalna mu klapnie... 9820788 0:40:44 ppo jednym takim [...]

[...] od******lal Siemka nie wiem co sie stało sie jestem chybsa jeszcze na fazie :_) normalnie nieiem jak to sie stało ale wróciłem autobusem a nie jak w 95% na nogach w sumie to było 10km.. A własnie nie pamiętam czy mi sie fim urwał czy nie Ale ogólnie to było za***iscie ale chyba nieporuchałem i**** zrobie to nastepnym razem Zdrowia [...]

slyszalem slyszalem slyszalem cos ostatnio ze ostro z usa (chyba usa)prze***ali 1:6 czy jakos tak. w sumie wbijam w te mś chociaz jakby im cos fajnego wyszlo to byloby fajnie.

w****iam sie jak widzę takie coś, szczególnie pantoflarza który jest za taką ****ą W sumie gość ma tyle prze***ane ze nie może uderzyć kobiety jeśli ta go okłada bo zostanie nazwany damskim boxerem jordan zagraj w dragon ball Mugen Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-10 23:42:57

hehehe w sumie tekken 3, mortal kombat to takie stare gierki ale nikt jeszcze nie wydał konkretnej na te czasy gierki z bijatyką wartej pogrania dłużej niz kilka chwil Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-10 23:46:43

w sumie jak ja za jeden blister ( 30mega caps ) płaciłem 13 zł

to jechałem teraz w maju 30mg ed przez 6 tyg i nic nie czułem żadnych spuchnięc kuć itd wiem żę zostane zrugany... że bez osłonek w ciągu 4 tyg na oralu to mało jest co to 28 dni w sumie, nic imo Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-07-13 22:25:24

no u mnie wentylacja niby jest ale pies ją yebał w sumie chłodniej mamy niż spawacze na swojej hali

[...] tylko izotek niszczy przyczynę, ale najpierw antybiotykiem wybij syfy do zera. Kompletnie nie wiem jaki reprezentujesz przypadek mój był naprawdę wyjątkowo ciężki. W sumie zaliczyłem ze 4 lata na antybiotykach, w moim przypadku tylko doxycyklina była ok, no i półtorej roku na izo. 20 mg Działał jak należy przy wadze 110 kg. Decydujace [...]

W sumie racja.To tak jakby zbudowac betonowa konstrukcje z drewnianymi fundamentami.W sumie to sie sprawdza.Slyszalem historie goscia ktory cwiczyl sama gore,w dodatku bral saa.Przypominal troche latawiec.I pewnego dnia przy jakims cwiczeniu,chyba bylo to wyciskanie na barki.Cos go zabolalo w L-S.Po rtg okazalo sie ze ma zmiażdzony krag.I teraz [...]