serca

Interwały to pojęcie bardzo ogólne. Bez uściślenia parametrów treningu (np. czasu trwania, intensywności) trening ciągły (klasyczne aeroby) lub przemienny (interwałowy) niewiele znaczy. Naprzemienny marsz (4-6 km/h) i trucht (7-8 km/h) są przykładem interwałów w strefie tlenowej.  Gdzie interwały okazały się nieskuteczne? W badaniu Shelley E. [...]

[...] efedryny. W jednym z takich przypadków 21-latek wziął hydroxycut oraz ripped fuel (stack: efedryna, kofeina, aspiryna) i jako przyczynę śmierci określono ostrą arytmię serca. Cóż, młodzieniec przesadził łącząc dwa silne produkty. W jego krwi znaleziono 0.02 mg/l efedryny oraz 0.31 mg/l kofeiny. Pewna 22 latka (ważąca 83 kg) zmarła nagle [...]

Większość specjalistów zajmujących się zdrowiem w kontekście medycznym, jak i działaniem prozdrowotnym, koncentruje się na tzw. wielkiej trójce, czyli odżywianiu, aktywności i śnie. Nie ma wątpliwości, że mają one ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Brakuje tutaj jeszcze jednego czynnika, który, jak się okazuje, może mieć jeszcze więcej do [...]

[...] czynności szpiku kostnego wywołanego lekami. Ashwagandha a nadciśnienie Nadciśnienie tętnicze jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju udaru mózgu, choroby niedokrwiennej serca, niewydolności serca i schyłkowej niewydolności nerek. Koszty związane z występowaniem nadciśnienia (i wszelkie skutki z tym związane, np. opieki zdrowotnej, leczenia [...]

[...] jest „rozdmuchanie” sylwetki do 125-130 kg. Te osoby niejednokrotnie umierają w młodym wieku z rozmaitych przyczyn (np. sercowo-naczyniowych, tj. udary, zawały, niewydolność serca, niewydolność nerek, wątroby itd.). Część zmian wynika z niekompatybilności serca z zasilaniem masywnego ciała. Tak samo serce może nie tolerować obciążenia, które [...]

[...] przeważnie bez skutków ubocznych. Dawki 20-40 mg sporadycznie powodują niewielki czasami wzrost ciśnienia, a dawki 45,5 mg lub większe potrafią przyspieszyć pracę serca u osób z prawidłowym ciśnieniem tętniczym. YOH często wywołuje poczucie lęku, niepokoju i częstsze oddawanie moczu. U osób z nadciśnieniem (np. użytkownicy sterydów [...]

[...] Milos Sarcev twierdzi, iż wstrzyknięcie wspomnianego środka prawie go zabiło. Wskutek wstrzyknięcia syntholu Milos wylądował w szpitalu z ARDS i zastoinową niewydolnością serca. Kiedyś zespół ostrej niewydolności oddechowej (ARDS) zabijał 60% ludzi, dzisiaj „tylko” 30-40%. ARDS charakteryzuje się niewydolnością oddechową, sinicą. Milos [...]

Zazwyczaj większość wpisów i artykułów pisze się o tych o suplementach, których celem jest wsparcie budowy masy mięśniowej, ochrona mięśni czy też wspomaganie redukcji poprzez nasilenie procesów lipolitycznych. Jednak nadal dość mało można przeczytać o suplementacyjnym wsparciu prozdrowotnym, utrzymaniu kondycji układu odpornościowego, nasilenia [...]

Systemów żywienia znamy wiele, jednym z nich jest dieta paleo, której zasady opierają się na tym, co jadali nasi przodkowie, zanim przeszli do osiadłego trybu życia. Czym jest ta dieta, na czym się opiera? Jakie są jej zasady? Na te oraz inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym artykule. Przykładowy jadłospis podczas stosowania diety [...]

[...] nasilonej produkcji cytokiny prozapalnej IL-6, zwiększa aktywność aromatazy, co ma wpływ na powstawanie estrogenów (otłuszczenie, retencja wody, obciążenie nerek, przebudowa serca, nadciśnienie itd.), może wpływać na mózg, mieć wpływ na funkcję podwzgórza, jak i przysadki => spadek produkcji hormonu wzrostu, TSH (tarczyca) i innych hormonów. [...]

[...] bez problemu zjadł tyle samo, co Phelps. https://youtu.be/W83e-qSjH2U Wyzwanie 20 000 kalorii Często słyszymy, że więcej znaczy lepiej. Quang Tran wziął sobie te słowa do serca. 10.00 potrafili zjeść inni, więc on postanowił podnieść poprzeczkę i zjadł dwa razy więcej! https://youtu.be/rTmSMaHTQjo Wyzwanie 30 000 kalorii Jeśli uważacie, że [...]

Tłuste ryby znane są z tego, że są zdrowe, gdyż zawierają potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu kwasy tłuszczowe, obniżają ryzyko chorób serca, poprawiają zdolności umysłowe, chronią przed nowotworami, reumatoidalnym zapaleniem stawów i wiele innych. Podsumowanie Jedzenie tłustych ryb to bardzo dobra opcja dla osób chcących [...]

[...] sięgają po nie osoby, które mają już problemy ze zdrowiem (np. nadciśnienie, zwłóknienia wątroby, uszkodzenia kłębuszków nerkowych, zmiany miażdżycowe, przerost lewej komory serca). W literaturze opisano wiele przypadków nadkomorowych zaburzeń rytmu serca, w tym napadowego częstoskurczu nadkomorowego po użyciu clenbuterolu. Bardzo często „klen” [...]

[...] piersiowej rozrusznik. Prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem, aby dać się pobić w telewizji na żywo”. WWE ogłosiło 8 września 2021 r., że Triple H przeszedł udaną operację serca tydzień wcześniej w szpitalu Yale New Haven w New Haven w stanie Connecticut. Stwierdzono, że operacja była konieczna po tym, jak doznał on ataku, spowodowanego [...]

[...] a jej maksymalne tętno wyniosło 185 uderzeń, a spoczynkowe 70 uderzeń, to obliczenia wyglądają następująco: Tętno w ćwiczeniu = 55% (185-70) + 70. Wynik: ok. 133 uderzenia serca na minutę (BPM). Wyniki: podawanie przed wysiłkiem 25 g białka kazeinowego znacząco zwiększyło utlenianie tłuszczów w czasie aerobów (30 minutowego treningu na bieżni) [...]

Kopiowanie gotowych schematów treningowych zawodowych kulturystów nie do końca jest działaniem, które da nam spektakularne efekty. Nie oznacza to jednak, że ich wskazówki czy metody treningowe nie są przydatne w świecie osób trenujących rekreacyjnie. Jednak wykorzystanie tego, co zalecają zawodnicy PRO, wymaga pewnej modyfikacji, aby dostosować [...]

[...] tworzenie się kości. Potas to minerał pełniący funkcję elektrolitu w organizmie. Pomaga między innymi w utrzymaniu optymalnego poziomu płynów w organizmie, ciśnienia krwi i ruchu mięśni. Oba mikroskładniki mogą mieć wpływ na zdrowie kości i serca, i oba możemy znaleźć w różnych warzywach, owocach, roślinach strączkowych, nabiale i mięsie.

[...] wzrostem poziomu katecholamin. Czyli przy pojedynczej sesji, która jest wyjątkowo ciężka (np. bieg z prędkością submaksymalną, przysiady przy tętnie 170-190 uderzeń serca na minutę itd.), ustrój mobilizuje rezerwy, następuje duży wyrzut adrenaliny i noradrenaliny, stężenie mleczanów jest silnie podniesione, tak samo, jak kortyzolu, [...]

[...] w miejscu itd. Zwis na drążku na czas Zapytasz jak to możliwe? Statyczna praca jest interwałem? Spróbuj powisieć tak ponad 1 minutę. Tętno szybko osiąga pułap 170 uderzeń serca na minutę. Jest to jedna z najtrudniejszych konkurencji, szczególnie jeśli zwis jest wykonywany w wersji przy częściowo ugiętych łokciach. Nieco prostszy jest zwis przy [...]

[...] opisano ludzi, którzy wylądowali na intensywnej terapii, biorąc 100 mg „metki” dziennie. U pewnego 120 kg kulturysty pojawiły się gorączka 39 stopni, zbyt szybka praca serca, odwodnienie, bóle podbrzusza, znaczne powiększenie wątroby, uszkodzenie nerek. Wskaźniki wątrobowe przekraczały normę 27-krotnie (ALAT) i 30-krotnie (aspAT / AST), a [...]