serca

Australijski kulturysta Lee Priest przebywa w szpitalu z powodu zapalenia wsierdzia! Stan zapalny obejmuje błonę wyściełającą jamy serca i z pewnością jest poważnym zagrożeniem. Po licznych badaniach krwi stwierdzono, że prawdopodobnie stało się tak z powodu zapalenia zębów! Lee jest jednym z najniższych kulturystów i mierzy zaledwie 163 cm. [...]

[...] spożywczych nawet tych, które reklamują się, jako organiczne, a które w rzeczywistości mają w sobie wiele niepożądanych składników. Pamiętaj o tej liście i weź ją sobie do serca. Pomocne może być wydrukowanie 10 przykazań i powieszenie ich na lodówce. Przestrzeganie 10 przykazań sprawi, że poczujesz się lżej, nabierzesz energii i zgubisz [...]

[...] się, że po tym jednym tygodniu stosowania diety VLCD (600-800 kcal dziennie) zawartość tłuszczu w sercu zwiększyła się o 44%! Spowodowało to zaburzenie podstawowej funkcji serca, czyli utrzymania przepływu krwi w ustroju. Po 8 tygodniach zawartość tłuszczu w sercu i jego funkcja poprawiły się, a wyniki były lepsze, w porównaniu do okresu, gdy [...]

Beta alanina jest aminokwasem niebiorącym udziału w produkcji białek. Jest jednak prekursorem karnozyny. Beta alanina wiąże się z histydyną, wytwarzając w ten sposób karnozynę. Pełniąc swoje zadania życiowe, karnozyna ulega degradacji, w związku z czym musi być na bieżąco odtwarzana z beta alaniny. Beta Energy jest suplementem przed treningowym [...]

[...] niż dorośli, ponieważ ich ciała rosną. To samo dotyczy osób starszych. Dlaczego potrzeby żywieniowe zmieniają się wraz z wiekiem? Witamina E Witamina E wspomaga zdrowie serca, dlatego w diecie powinny się znaleźć orzechy, nasiona i oleje z nasion, np. z kiełków pszenicy.  Podsumowanie Ryzyko niedoborów składników odżywczych rośnie wraz z [...]

[...] stężenie potasu) i hiperkaliemia (zbyt wysokie stężenie potasu), a także hipokalcemia (zbyt niskie stężenie wapnia) są często odpowiedzialne za arytmie (zaburzenia pracy serca). Czy woda pokrywa zapotrzebowanie na składniki mineralne? Oszacowano, iż osoby pijące w USA 2 litry „kranówki” wody pokryją: od 8 do 16% zapotrzebowania na wapń (Ca2+) [...]

[...] mleczanów. No dobrze, ale o co chodzi? Jak to się ma do interwałów? Interwały wysokiej intensywności to bardzo ciężki trening, przy którym tętno może osiągać 180-200 uderzeń serca dla młodej osoby. Teraz załóżmy, że jedna osoba wykonuje ciężki trening o stałej intensywności, ze średnim tętnem 160. Nie wchodzi w ostry próg beztlenowy, ale pracuje [...]

[...] cebula Czosnek i cebula są podstawą wielu przepisów. Dodają smaku, a także wiele korzyści zdrowotnych. Ich regularne stosowanie zmniejsza ryzyko różnych chorób, w tym chorób serca i cukrzycy. Są lubianymi produktami ze względu na ich wszechstronność i długi okres przydatności do spożycia. Mrożone ryby i mięso Chcąc mieć pod ręką zapas mięsa, [...]

Życie jest pełne stresu. Nie ma tak naprawdę dnia, żebyśmy nie byli narażeni na jakąś nieprzyjemną sytuację, nadmiar obowiązków, pośpiech, sprzeczkę, zdenerwowanie i wiele innych. Jest naprawdę wiele czynników zwiększających poziom stresu, a ten z kolei sprawia, że czujemy się wyczerpani i przytłoczeni.  Niezależnie od tego, czy jesteś [...]

Kopiowanie gotowych schematów treningowych zawodowych kulturystów nie do końca jest działaniem, które da nam spektakularne efekty. Nie oznacza to jednak, że ich wskazówki czy metody treningowe nie są przydatne w świecie osób trenujących rekreacyjnie. Jednak wykorzystanie tego, co zalecają zawodnicy PRO, wymaga pewnej modyfikacji, aby dostosować [...]

[...] tworzenie się kości. Potas to minerał pełniący funkcję elektrolitu w organizmie. Pomaga między innymi w utrzymaniu optymalnego poziomu płynów w organizmie, ciśnienia krwi i ruchu mięśni. Oba mikroskładniki mogą mieć wpływ na zdrowie kości i serca, i oba możemy znaleźć w różnych warzywach, owocach, roślinach strączkowych, nabiale i mięsie.

[...] wzrostem poziomu katecholamin. Czyli przy pojedynczej sesji, która jest wyjątkowo ciężka (np. bieg z prędkością submaksymalną, przysiady przy tętnie 170-190 uderzeń serca na minutę itd.), ustrój mobilizuje rezerwy, następuje duży wyrzut adrenaliny i noradrenaliny, stężenie mleczanów jest silnie podniesione, tak samo, jak kortyzolu, [...]

[...] w miejscu itd. Zwis na drążku na czas Zapytasz jak to możliwe? Statyczna praca jest interwałem? Spróbuj powisieć tak ponad 1 minutę. Tętno szybko osiąga pułap 170 uderzeń serca na minutę. Jest to jedna z najtrudniejszych konkurencji, szczególnie jeśli zwis jest wykonywany w wersji przy częściowo ugiętych łokciach. Nieco prostszy jest zwis przy [...]

[...] opisano ludzi, którzy wylądowali na intensywnej terapii, biorąc 100 mg „metki” dziennie. U pewnego 120 kg kulturysty pojawiły się gorączka 39 stopni, zbyt szybka praca serca, odwodnienie, bóle podbrzusza, znaczne powiększenie wątroby, uszkodzenie nerek. Wskaźniki wątrobowe przekraczały normę 27-krotnie (ALAT) i 30-krotnie (aspAT / AST), a [...]

[...] a jej maksymalne tętno wyniosło 185 uderzeń, a spoczynkowe 70 uderzeń, to obliczenia wyglądają następująco: Tętno w ćwiczeniu = 55% (185-70) + 70. Wynik: ok. 133 uderzenia serca na minutę (BPM). Wyniki: podawanie przed wysiłkiem 25 g białka kazeinowego znacząco zwiększyło utlenianie tłuszczów w czasie aerobów (30 minutowego treningu na bieżni) [...]

Zazwyczaj większość wpisów i artykułów pisze się o tych o suplementach, których celem jest wsparcie budowy masy mięśniowej, ochrona mięśni czy też wspomaganie redukcji poprzez nasilenie procesów lipolitycznych. Jednak nadal dość mało można przeczytać o suplementacyjnym wsparciu prozdrowotnym, utrzymaniu kondycji układu odpornościowego, nasilenia [...]

Systemów żywienia znamy wiele, jednym z nich jest dieta paleo, której zasady opierają się na tym, co jadali nasi przodkowie, zanim przeszli do osiadłego trybu życia. Czym jest ta dieta, na czym się opiera? Jakie są jej zasady? Na te oraz inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym artykule. Przykładowy jadłospis podczas stosowania diety [...]

[...] nasilonej produkcji cytokiny prozapalnej IL-6, zwiększa aktywność aromatazy, co ma wpływ na powstawanie estrogenów (otłuszczenie, retencja wody, obciążenie nerek, przebudowa serca, nadciśnienie itd.), może wpływać na mózg, mieć wpływ na funkcję podwzgórza, jak i przysadki => spadek produkcji hormonu wzrostu, TSH (tarczyca) i innych hormonów. [...]

[...] bez problemu zjadł tyle samo, co Phelps. https://youtu.be/W83e-qSjH2U Wyzwanie 20 000 kalorii Często słyszymy, że więcej znaczy lepiej. Quang Tran wziął sobie te słowa do serca. 10.00 potrafili zjeść inni, więc on postanowił podnieść poprzeczkę i zjadł dwa razy więcej! https://youtu.be/rTmSMaHTQjo Wyzwanie 30 000 kalorii Jeśli uważacie, że [...]

Tłuste ryby znane są z tego, że są zdrowe, gdyż zawierają potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu kwasy tłuszczowe, obniżają ryzyko chorób serca, poprawiają zdolności umysłowe, chronią przed nowotworami, reumatoidalnym zapaleniem stawów i wiele innych. Podsumowanie Jedzenie tłustych ryb to bardzo dobra opcja dla osób chcących [...]