sałatka

ryba, ryz, salatka z ogorka cebuli i troszke majonezu ;p

@Badzejo: };-) A to moja sałatka dzisiejsza na fotce! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fb4c6a3d7244a91b3bf7f2c82b264db.JPG

Łosoś pieczony, fura mixu sałat z miodowym viaingrettem i sałatka ze szpinaku i zielonego, mrożonego groszku :-)) Wypas, rodzinny obiad 8-)

salatka cezara

[...] dietą i, szczerze mówiąc, wyszło tak: ŚNIADANIE (07:00) - koktajl białkowy II POSIŁEK (10:00) - jogurt owocowy lub 3/4 szklanki musli z mlekiem 0,5% III POSIŁEK (13:00) - sałatka warzywna z oliwą z oliwek lub bukiet surówek (kupny) + puszka tuńczyka OBIAD (16:00) - zupa jarzynowa (miseczka) lub ryba z warzywami ( np. 1/4 kalafiora, surówka z [...]

[...] z mlekiem 0,5% j.w. nabiał nie jest dobrym źródłem białka, daj jaja, mięso itp. Płatki owsiane, ryż brązowy, makaron razowy/durum, a nie jakies musli.III POSIŁEK (13:00) - sałatka warzywna z oliwą z oliwek lub bukiet surówek (kupny) + puszka tuńczyka OBIAD (16:00) - zupa jarzynowa (miseczka) lub ryba z warzywami ( np. 1/4 kalafiora, surówka z [...]

Wiesz co madu, masz harakterek...e, charakterek a jużmiałam tu nie zagladać... Po tym wcześniejszym moim poście stwierdziłam, że nie dam się Tobie tak łatwo. Poprzeglądałam trochę Twoje wpisy na forum i ułożyłam sobie dietę, głównie opierając sie na TWOICH radach dla "forumowiczek"błą. Każdy/a jest inna. Dietę uklada sie dla [...]

to ładnie :-) no pewnie ja jem z sałatka zielona i w sumie nie wyobrażam sobie chleba do tego, ale wiem ze jestem oryginalna bo większość nie wyobraża sobie tatar bez chleba :-)

[...] banan, miód + naturalny jogurt -w szkole kanapki z mięsem i razowym chlebem + kasza prażona gryczana ( OKROPNA ) z filetami z ryby. -Posiłek w domu to 2x kotlety mielone, sałatka warzywna polana oliwą + kasza gryczana z filetami rybnymi (dokończenie szkolnego, końcówka została) Muszę skombinować orzechy/siemię, ale w tym zadupiu nawet o ryż [...]

omnomnom sałatka

i widzisz,zle,bo jak sama nazwa wskazuje,to jest salatka WARZYWNA,jak kurva mozna do tego dawac owoce? jablko=owoc tak jak chudej mowi: sterydy =smierc i nie mozna mieszac Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-14 01:23:59

[...] – trening funkcjonalny - wafle ryżowe z bananem? 10.30 – posiłek Jogurt naturalny, musli, owoc 13.00 – posiłek Jakis makaron 16.00 – posiłek Dorsz pieczony lub gotowany na parze - 200g, 2 łyżki oleju z pestek winogron, 2 łyżki oleju z siemienia lnianego, sałatka warzywna 18.00 – kolacja 3 kanapki z chlebem pełnoziarnistym 23.00 – sen

Helss co do tego pierwszego filmiku co koles wypija to co zwrócił, to na jednej imprezie miałem sytuacje podobną, bo kumpel miał zgona leżał głową w dół na kanapie i zaczął spawać sałatkąco zjadł przed piciem, a że leżał głowa w dół to mu wszystko spowrotem leciałosie zaczął dławić i ksztusić własnymi rzygami trza mu było pomóc

25.10 sobota woda,kawa x2, zielona,pokrzywa aero 30 minut 26.10 niedziela woda,kawa x2, pokrzywa, +sałatka warzywna z majnezem (nie wliczona do miski) Trening: trening B: 1. Martwy Ciąg 5x8 8x33kg/8x33kg/8x33kg/8x33kg/8x33kg 8x33kg/8x33kg/8x33kg/6x33kg/6x33kg 8x33kg/8x33kg/8x33kg/6x33kg/6x33kg 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do [...]

Dziś dieta by Koniu wg nowej rozpiski (uwaga ma na celu nabranie beztłuszczowej masy). Trening poszedł OK, choć jakoś bez przekonania– chyba skutek tej tygodniowej przerwy, nienawidzę braku systematyczności. 2012-02-21 TRENING: Przysiad ze sztangą : 70/70/70/70 MC : 85/85/85/85 Wyciskanie sztangi na ławce prostej : 55/55/55/55 Wyciskanie [...]

[...] śniadanie: : Jajecznica z 6 jaj rozmiar L na maśle + pieczywo pełnoziarniste 2 kromki W pracy: 250g piersi w przyprawach pokrojonej na kawałki i gotowanej na parze + sałatka warzywna + 50ml oliwy + ryż basmati 100g przyprawiony podczas gotowania kurkumą w celu ubarwienia kolacja: Serek wiejski 0,5kg + 1,5 szt. Pomarańczy + cynamon + [...]

[...] pokrojona w drobną kostkę ugotowana na parze + makaron + sos pomidorowy. w pracy: : Pierś z kurczaka pokrojona w kostkę ugotowana na parze + ryż barwiony kurkumą + sałatka warzywna. podwieczorek: odżywka białkowa 1 miarka (jako uzupełnienie niedoborów kury z poprzednich posiłków) + orzechy+ 2 łyżeczki masła orzechowego kolacja: [...]

Dziś totalna porażka. Noga po bieganiu lekko pobolewa ale z tym sobie poradzę, do tego brak siły i senność chyba przez tą pogodę i ograniczenie kawy do minimum z uwagi na kreatynę. Ale najlepsze ze wszystkiego jest CHRUPANIE W KOLANIE, miałem to w sumie już wcześniej przy przysiadach ale dziś normalnie kolana wydają dźwięk jak rozłupywane orzechy, [...]

Dziś dzień prawie wolny od pracy zawodowej – powrót do chaty przed południem, co za tym idzie trening o ludzkiej porze. Mimo to poszło ch**owo. Sił ostatnio brak, to chyba przez tą pogodę. Znów zaliczyłem 2h drzemkę w dzień i złamałem dietę }:-((( Kolano nadal skrzypi, ale dziś już normalnie (ciszej niż we wtorek), czekam na Animals flex jutro [...]

[...] 40/40/45/45 34km rowerem w wolnym tempie (przejażdżka z 2 połową) %-) DIETA śniadanie 0,3l świeżego soku z grejpfrutów + łyżeczka masła orzechowego po treningu MEGA sałatka: ryż + ananas + orzeszki ziemne + rodzynki + sos po rowerze 1 masło orzechowe jako przegryzka po rowerze 2 kura i warzywa W planach: kolacja: Placki by Koniu + [...]