SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sałatka

  • Sweat is fat crying DT

    Post
    Ladies SFD

    U mnie nie dosc ze klima jest po prostu do dupy, to jeszcze nie otwieraja sie okna. Tzn to nawet nie sa okno tylko elementy sciany od podlogi do sufitu. Wczorajszy trening, byl dlugi i meczacy zwlaszcza ze pogoda dopisala i nie chcialo mi sie, strasznie mi sie nie chcialo : ( rozgrzewka 1. RDL, 1x10x30KG, 2x10x30kg 3x1035 kg 4x10x35kg 2. wioslo [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 11:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sweat is fat crying DT

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza miska tez na szybko: owsianka sniadanie, na obiad ryba kasza gryczana, salatka z feta, oliwki, oliwa i jajka na twardo a wieczorem na dlugi weekend ziuuumm i jest rzecz ktora mnie mega drazni,jak sobie poradzic z nietoperzami ,jeszcze ze wisi to rozumiem ALE CELLULITU NIE ZNIESE ; /SFD/2017/8/11/fdc8e5131af1428db8c4b186e041e74b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-11 09:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sweat is fat crying DT

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza miska tez na szybko: owsianka sniadanie, na obiad ryba kasza gryczana, salatka z feta, oliwki, oliwa i jajka na twardo a wieczorem na dlugi weekend ziuuumm i jest rzecz ktora mnie mega drazni,jak sobie poradzic z nietoperzami ,jeszcze ze wisi to rozumiem ALE CELLULITU NIE ZNIESE ; /SFD/2017/8/11/fdc8e5131af1428db8c4b186e041e74b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-11 09:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sweat is fat crying DT

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza miska: carbonara na sniadanie , domowa ze szynkom - glod dopadl %-) kanapka z mozarella kotleciki z kaszy jaglanej i ciecierzyc w pomidorowej pikantnej salsie salatka z feta i pomidorkami omlet z 2 jaj i maki kokosowej banan whey zamierzm isc na basen bo mnie bola plecy. Kolezanka z pracy tez chce isc na boks, fajnie fajnie :D

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-08 11:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] migdałami 2. łosoś z jaglaną, brukselkami; kaki 3. rolada z indyka faszerowana szpinakiem i serem żółtym, z ziemniakami pieczonymi, groszkiem i marchewką 4. menu imprezowe: sałatka z makaronem, kurczakiem i warzywami (nie pamiętam jakimi %-)), tarta warzywna i ogólnie duużo sałatek było. Ciach nie ruszyłam :-) Co do płynów to rano dużo wody [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 18:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] małych ilościach więc moge powiedzieć że sie trzymałam. Nie jadłam chleba z niewiadomego pochodzenia,żadnych klusek i schabowych wybierałam swojskie wędliny i raz była sałatka z pora z majonezem Popłynełam w Wigilię z alkoholem wypiłam 3 lampki swojskiej słodkiej nalewki Dziś miska czysta tylko rozbujałam swoje smaki i jestem bardzo głodna [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-27 17:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Dziś wstałam o 3, 15. Cukier z rana 104. Miskę naszykowalam sobie wyjazdowa. Grahamka z masłem i pomidorem Oraz chyba niesmaczna sałatka ze schab i zielonego groszku z makaronem razowym. Jakoś mi się to nie zgrywania ale jadę dziś daleko i wracam po południu do domu. Mam dzisiaj w planach po powrocie sadzenie maliny wiec chyba treningu nie [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 03:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] to nie odczuwałam bólu przy wyciskaniu tylko przy opuszczaniu sztangi już po skończonej serii miska wyjazdowa nie całkiem według założeń 3 jaja ,whey mąka żytnia masło sałatka z kurczakiem jabłko ser żółty pomidory ze śmietaną nolose :-) ćwiczenia robie prawie poprawnie ,byłam dłuższy czas pod kontrola personalnej :-) ale za pewne błedy [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 20:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] nazwy sa prawidłowe ale plecy czuje po tych ćwiczeniach i bardzo pośladki . Dziś micha zaplanowana bez liczenia jaja ,swoje micho ,żurek z kiełbasa i jaja i jakaś sałatka albo grecka albo z kurczakiem Włączyłam krokomierz gdyz mam taka pracę że aż muszę sprawdzić jaka jest moja aktywność gdyz cały dzień bedę pracować w polu przy [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 09:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i 2 całych jajek, 100g chleba żytniego razowego, 1x banan, 30g zurawiny suszonej. 2. 400g ziemniaków gotowanych w mundurkach, 250g sanadacza ale waga z kręgosłupem i ośćmi, sałatka z kapusty. 3. 80g makaronu z pszenicy Durum i 175g piersi z kury, pomidory 4. 150g chleba zytniego razowego, 250g sanadacza, 2x łyzka oliwy, pomidory 5. 300g [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-21 19:42:26 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Proszę pomóżcie dyslektykowi zmienić życie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kupuj Schulstad, albo chrupki, bo to są prawdziwe razowe, reszta to ściema. Miodu łyżka, dodaj też łyżeczkę tranu do śniadania. Dodaj tu też warzywa. 2. filet z ryby , ryż , sałatka z kisz. kapusty + marchew + jabłko + oliwa. Tu bardzo ładnie. Ryż oczywiście dozwolony jest tylko brązowy. 3. pierś z kuraka , pieczone ziemniaki , płatki+mleko+miód [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 2010-01-05 15:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiejsze menu: http://i.imgur.com/ptUPs22.png 3 pierwsze posiłki normalne, a później mieliśmy małe rodzinne przyjęcie. Jadłam chleb żytni na zakwasie ze śliwką, gyrosa, wędlinę z indyka i z kurczaka (niestety kupne), troszkę orzechów, deser z galaretek bez cukru (z herbaty i żelatyny) oraz białka z truskawkami, malinami i winogronem. Na [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13964 Data: 2015-05-02 23:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 27.05.2015 http://i.imgur.com/Xlwq4Fa.png 1. Naleśniki owsiano-amarantusowe. Jeden z dżemem truskawkowym. Pozostałe z prażonym jabłkiem, rozdrobnionym na mus. "Polewa" z odżywki i kapki mleka kokosowego. Truskawki. TRENING 2. Koktajl truskawkowy na mleku kokosowym z odżywką truskawkową. 3. Podsmażony na suchej patelni ryż z warzywami. Grillowana [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13964 Data: 2015-05-27 20:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19.06.2015 Zwiększyłam kcal w węglach o kolejne 100. Waga dalej chciała uciekać w dół, a ja czułam się czasem głodna. http://i.imgur.com/yA1455S.png 1. Owsianka cynamonowa z gruszką i nektarynką. 2. Sałatka a'la gyros z kurczakiem i jajkiem. Chleb żytni. Koktajl truskawkowo-borówkowy. 3. Makaron pełnoziarnisty z duszonymi pieczarkami, grillowanym [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13964 Data: 2015-06-20 09:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian -10kg & -16kg (s. 52)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fajna sałatka. Będe śledził, szczególnie że jeżeli wymiary ze strony 19 masz w miare aktualne to mamy bardzo podobna sylwetkę.

    Odpowiedzi: 1141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-31 10:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • azzi podwyzszonej temperatury nie mialam, zreszta u mnie przy chorobie nigdy nie ma wiecej niz 37,5 @@-) misworld, massmarols ciesze sie z wyjazdu, ale mam juz dosc tego odpoczywania. Przez ostatnie 2,5 miesiaca wiecej odpoczywam niz cwicze i strasznie mnie to denerwuje (3 tygodnie urlop, 3 tygodnie treningow, 2 tygodnie odpoczynek, 2 tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-15 12:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Azzi ciesze sie, ze nie tyje tyle jedzac, ale troche sie boje ze jak dorzuce jeszcze do michy to w koncu zacznie mi przybywac ;-) Poza tym u mnie zadnych zmian w sylwetce nie widac, fatu nie ubywa a miesnie nie przybywa @@-) 6.07 piatek TRENING Rozgrzewka: orbiterek 5 min., przysiady http://img37.imageshack.us/img37/1108/607ptc.jpg Masakra... [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-08 20:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miała być szarlotka ale też mi sie nie chciało. Za to był grill uczyniony przez kogo innego i ciasto pod tytułem domek baby jagi, lody też były zagryzane własną kiełbachą, sałatka grecka i znowu lody aaaaa rano były jajeca na boczusiu i chleb z masłem ogórkiem :) Piwa nie było ale była szklaneczka coli light. W sumie to jakoś jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-15 22:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I co narobiliście? Teraz Tomek się na mnie obraził i już nic nie pisze w dzienniku :c 20.06 Pochwalę się, że dzisiaj zdałam egzamin. :-) Ale trzymajcie kciuki nadal, bo to nie koniec jeszcze sesji. Dieta: 1. Omlet marchewkowo-rabarbarowy, melon /SFD/2017/6/20/cdd355d0da9b43848135cb15ff88fd52.jpg 2. Sałatka z groszkiem, tuńczykiem, pomidorami z [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 19:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tomku, bardzo dziękuję, będę pamiętać. Zdaję sobie sprawę, że wszystko jest do zrobienia, z tym, że potrzeba po prostu czasu. :-) Na ten moment "problemem" jest usystematyzowanie treningu siłowego... To, że mam nieregularny plan zajęć nie ułatwia sprawy. Ale pomyślałam, że rozegram to tak: plan push/pull, celuje w trening 3 razy w tygodniu, jak [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-25 20:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)