słodyczy

Witam! Mam pare pytan odnosnie HIITu: Czy jako poczakujaca osoba mam zaczac od 3 interwałów czy wiecej (na rowerze stacjonarnym niestety) i ile ma trwac rozgrzewka? oraz czy HIIT wykonuje sie jako jedyny trening w tym dniu czy mozna oprocz tego jezdzic np 1h srednim tempem? wiem ze te pytania moga sie wydac smieszne ale jezdzilam 1h dziennie [...]

[...] wyrzeźbiony brzuszek 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne (i nie planuje używać) 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, przy odlozeniu słodyczy waga sama powolutku spada 9. Czy masz dietę?: NIE, jedynie ograniczenia (brak słodyczy, ograniczenie cukrów i tłuszczy. Większą ilość zmęczonego bialka i błonnika) [...]

Na początku wpieprzałem byle co, teraz wyrzuciłen część słodyczy, ale i tak są w mojej diecie. Na śniadanie płatki z mlekiem, potem kanapki i gainer (posiłek szkolny), po powrocie (ok 16-18) ryż np. z dżemem, batonik, drożdżówka, czasami wędliny, wtedy zawsze jem najwięcej, bo rano nie mam czasu. Około 21 jajecznica/omlet i o 22, pół godziny przed [...]

Na początku wpieprzałem byle co, teraz wyrzuciłen część słodyczy, ale i tak są w mojej diecie. Na śniadanie płatki z mlekiem, potem kanapki i gainer (posiłek szkolny), po powrocie (ok 16-18) ryż np. z dżemem, batonik, drożdżówka, czasami wędliny, wtedy zawsze jem najwięcej, bo rano nie mam czasu. Około 21 jajecznica/omlet i o 22, pół godziny przed [...]

U osób otyłych na samym początku odchudzania codzienny spacer i odstawienie słodyczy oraz piwa daje wymierne rezultaty potem jest już coraz trudniej trzeba podnosić poprzeczkę coraz wyżej, ale dopięta dieta i solidny trening naprawdę dają rezultaty

Ja nie pamiętam takich słodyczy. Widziałam w ofercie ze były też Lentilky - to jeszcze kojarzę przez mgle :-P

Na redukcji bez slodyczy mozna na luzaczku bez chromu wytrzymac trzeba miec tylko dobra motywacje . ja nue jadlem slodyczy po 3-4 tyg nic a jak mnie czasami dopadalo to wchłanialem wszystko słodkie co w sklepie zobaczylem ale tylko raz na wlasnie 3-4 tyg i nie widzialem zadnego znaczacego spadku rzezby a tylko sie naladowalem psychicznie do [...]

ja jakies 2 lata temu wazylem 93kg przy wzroscie ok 180cm no i chcialem troche schudnac no to zastosowalem najprostsza diete jaka umialem nie jadlem slodyczy, kolacji, maly obiad, i jedna kanapke na sniadanie chudlem jakies 3-4 kg na tydzien i doszedlem do ok 73-75 kg no i tak mi sie trzymalo i to dluuuugo i by sie trzymalo nadal gdyby nie to ze [...]

dE^SiRE - SUPER artykuł baardzo nam się tu przyda oczywiście sog byłby, gdyby mógł Molkorhei : nie jadlem slodyczy, kolacji, maly obiad, i jedna kanapke na sniadanie to nie jest dieta głodówkowa ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] treningu, wmów sobie że po bieganiu będziesz jak nowonarodziona. Na początku przygody z bieganiem - trudno zacząć, później - trudno skończyć :P Co do czekolady i innych słodyczy - oczywiście nie musisz rezygnować z nich. Pare kostek czekolady na pewno nie zaszkodzi - ale najlepiej gdy będziesz je jadła jak najwcześniej - im bliżej wieczoru [...]

Osobiście nie mam czegoś takiego, jak napady głodu, czy ochoty na słodkie. Nawet będąc na ujemnym bilansie energetycznym i mając wysoką aktywność treningową nie mam z tym specjalnego problemu. Słodyczy itp. nie lubię i mógłby dla mnie nie istnieć. Nawet jeżeli jakaś ochota na słodszy posiłek nadchodzi, to wystarczy mi jak zjem płatki zbożowe z [...]

piję różne herbaty od wielu lat, w tym zieloną i nigdy nie zauważyłam takiej reakcji u siebie za to w okresie dojrzewania miałam problem, że im więcej słodyczy zjadłam - tylko tych, które miały kakao, cera wyglądała znaczenie gorzej...okazało się, że to taka reakcja alergiczna nie tyczyło się to białej czekolady - ogólnie słodyczy bez kakao z [...]

Dobra KONIEC ZE SŁODYCZAMI! Teraz zielona herbatka i zdrowe jedzenie:) zobaczę jak będzie jutro :) dzisiaj nie dotknę słodyczy!... a już wiem czemu przez wakacje miałem bardzo mało pryszczy... bo nie jadłem słodyczy :) taka dieta słodyczowa Dzięki wszystkim :)

Dziekuje Wam naprawde za odpowiedzi :D! Nie spodziewalbym sie tak zywej i chetnie udzielanych rad. Do czego zrobienie tych badan jest potrzebne jesli mozna wiedziec? Niektore, jak mi sie wydaje mialem nie tak dawno temu robione i raczej zawsze slyszalem pozytywne opinie na ich temat, wiec nie wiem czy konieczne jest ich ponawianie teraz? Ogolnie [...]

[...] związków. Unikaj natomiast potraw smażonych, ponieważ tłuszcz poddawany procesowi ogrzewania zamienia się na substancje toksyczne i rakotwórcze. - Ogranicz spożycie cukru, słodyczy i napojów słodzonych. Cukier w postaci prostej bardzo szybko przedostaje się do krwi i wywołuje sporo zamieszania. Między innymi sprzyja powstawaniu nadciśnienia, [...]

[...] co to większa potliwość na treningach ale to uważam za plus tego spalacza mimo, że brałam zgodnie z ulotką 3 tabletki rano na czczo a treningi popołudniami i wieczorami. Nie wiem jak on działał bo nic nie czułam, ale swoje zrobił .... chyba że to efekt że nie jadłam słodyczy przez ten okres i w sumie nawet nie miałam na nie zbytniej ochoty ....

[...] że chodzę cały dzień głodna na tej kaloryce, tylko o sam mechanizm pojawia się głodu w konkretnych sytuacjach. Nadwyżki w weekendy to w większości przypadków wina jedzenia słodyczy/pizzy itp., więc nie wiem czy podniesienie kalorii w jakikolwiek sposób by pomogło. Może tylko pod tym względem, że wtedy te słodycze zmieściłyby się w bilansie %-) [...]

Wczoraj wszystko sie rozjechalo, brzuch wydety, nogi spuchniete, ogolna ociezalosc, strach wejsc na wage i sie zmierzyc (choc powinnam na dniach). Proba reanimacji sliwkami suszonymi, no spa, simetigast (wieksza dawka niz espumisan, a duzo tanszy - polecam jakby co). No sama nie wiedzialam, jak sprawdzic czy cos zle jem, czy to jednak tylko bycie [...]

:) Sama lubię słodkie i czasem z trudem sobie odmawiam. Bywa i tak, że "polegnę" i zjem. Fajne jest też przygotowywanie zdrowszych słodyczy razem z Młodą. Frajda nieziemska, a przy okazji można pokazać dziecku, że zdrowe jedzenie to nie tylko kurczak, ryż i płatki owsiane.

[...] pojemniki i jesz kiedy mozesz. Zjedzenie posilku to 3 minuty Mozesz wziąść jakaś bezcukrową gume do żucia po jedzeniu jak masz kontakt z klientem. Nie dajesz rady nie jesc słodyczy i smacznego NIEZDROWEGO fastfooda ? Jedz go sobie RAZ w tygodniu np w kazdą niedzielę. Musisz miec słodkie ? Wez jakis słodzik albo produkt typu coca cola zero - sam [...]