słodyczy

Mam 28 lat, atletyczna budowe, obecnie 91,5 kg a pzred 4 ma laty przy tej samej atletycznej budowie wazylem 80 kg.od 3 lat nie spadam ponizej 90 pzry dosyc aktywnym trybie zycia.pracuje jako kucharz, trenuje wspinaczke do 5 razy w tyg, glownie silowy bouldering,czesto biegam... jem malo, czesto moim glownym posilkiem jest pooozna kolacja,okolo [...]

[...] warzywa, jogurt, czasami zamiast jajecznicy ryż z kawałkiem mięsa 22.00-> twaróg/serek wiejski, owoc, tran Przypominam ,że wciągu dnia jem czasami mniej czasami więcej słodyczy, ale zawsze to jakieś dodatkowe węgle. Nie zawsze przestrzegam dokładnie diety, czasami ominę posiłek a czasami zjem więcej w jednym niż powinienem. Przez ostatni [...]

[...] samo rozciąganie tzw. rest day. Insanity i bieganie naprzemiennie. Odżywianie : Pije tylko wodę mineralną i yerba mate, staram się odżywiać zdrowo, żadnych fast foodów, słodyczy, unikam bardzo tłustego jedzenia. Cel : redukcja, chciałbym zejść do 75kg Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : wzorowy Preferowane formy aktywności [...]

[...] OPIS 19,9 g białka na 100g Nie zawiera glutenu Bez dodatku cukru Wzbogacone o białko WPC Doskonały prezent dla osób dbających o zdrowe odżywianie Zdrowy zamiennik słodyczy do kawy, na spotkanie, szkoły czy do pracy ALLNUTRITION - Protein Marquise Dream to kruche ciasteczka z kremem z dodatkiem białka WPC z nutką waniliowego aromatu. [...]

[...] OPIS Nie zawiera glutenu Bez dodatku cukru Ciastko i krem wzbogacone o białko WPC Bez dodatku jajek 19 g białka na 100g Słodzone maltitolem Zdrowy zamiennik słodyczy do kawy, na spotkanie,szkoły czy do pracy ALLNUTRITION - Protein Cookie Cream to pyszne ciasteczka z kremem śmietankowym z dodatkiem białka WPC. Doskonała, zdrowa [...]

[...] ALBO coś w tym stylu. chodzę spać zazwyczaj po 24 więc zdarza mi sie przekąsić cos po 18,zwykle warzywa nie jem pieczywa,jesli juz mi się zdarzy to pumpernikiel,nie jem słodyczy,do obiadu piję wino białe półwytrawne,używam oliwy z winogron,masła wcale,czasem orzchowe jesli juz jem chleb. nie jem ziemniaków do mięsa,czasem same gotowane lub [...]

[...] fachowym ;) Staram się jeść dużo ryb z puszki (tuńczyk, śledzie, sardynki), dużo nabiału (ser, twaróg, kanapki mleczne, jogurty, nieraz też jakieś desery typu smakija...), słodyczy, fastfoodów, słodzonych i gazowanych napojów nie spożywam w ogóle. Tyle w skrócie o mnie, a pytania moje są następujące: 1) nie lubie jeść nabiału, ryb, wolałbym to [...]

[...] rozplanować dni w które mam ćwiczyć i po ile serii, powtórzeń dane partie ciała. Bardzo mi na tym zależy, aby było wszystko uporządkowane. Kwestia żywieniowa: nie jem słodyczy(walczę z tym okropnym nawykiem całe życie), staram się unikać pieczywa (jak już tylko ciemne), nie jadam ziemniaków (nie lubię), jeżeli chodzi o mięso to tylko [...]

[...] duzo wczesniej przed założeniem dziennika. Na poczatku myslałam, że poradze sobie sama. Zmieniłam diete i wydawało mi sie, że odżywiam sie dobrze ;-) Byłam uzalezniona od słodyczy %-) Do tego machałam kończynami na maszynach, najwięcej ćwiczeń było na nogi, góra rzadko i lekko, żeby przypadkiem mięśnie nie urosły }:-( Do tego mnóstwo zajęć [...]

Witam Najpier troszke o mnie jestem leniwy;)) nie chce mi sie na siłke chodzic z v-f mam zwolnienie caloroczne (ze sie niby przeziebiam po cwiczeniach),mam w domu bieznie elektryczna i rowerek acz kolwiek zadko jej uzywam.Jedynym plusem to jest moje silne postanowienie:)) Dobra.Chce schudnac z 5kg .Nie jestem gruby, tylko przez zime trosze [...]

[...] - zawsze smakuje wyśmienicie. Miód to jeden z najstarszych naturalnych produktów spożywczych na świecie. Do dziś wykorzystuje się go w kuchniach całego świata do wyrobu słodyczy, sosów, marynat lub jako dodatek do mięs, a także jako składnik wielu napojów alkoholowych, takich jak grzaniec czy krupnik. Miód pszczeli potrafi nie tylko [...]

[...] jaja, tłuste mięsa i ryby, masło klarowane, smalec, orzechy, awokado. Czego unikać? „Dmuchanego” i paczkowanego pieczywa (najlepiej zapoznać się ze składem na etykiecie), słodyczy, żywności z barów szybkiej obsługi (jeśli już nie mamy wyjścia wybierajmy miejsca gdzie można zamówić mięso z warzywami, najlepiej grillowane i np. z pieczonymi [...]

[...] : ?? Aktywność w ciągu dnia : ciężka praca fizyczna + trening siłowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać, tony słodyczy, nie żałuje sobie "michy" Cel : redukcja na sezon Ograniczenia żywieniowe : ?? Stan zdrowia : częste urazy fizyczne [...]

[...] klubach. Może również dlatego, że nie nasiąkł nawykami gwiazd Premier League. Zamiast beczek piwa wlewa w siebie świeżo wyciśnięty sok pomarańczowo-grejpfrutowy, nie lubi słodyczy, kolację kończy przed dwudziestą, a nie w nocnym klubie. Lekarze z MilanLabu zdumiewają się możliwościami jego organizmu i prognozują, że szczytową wydolność zachowa [...]

[...] mam raczej chory aniżeli zdrowy stosunek do jedzenia, przez to, że odbiło mi za młodu, borykam się z tym do dziś i jestem tego w pełni świadoma. od 4 lat nie miałam słodyczy w ustach, różnego śmieciowego żarcia, nie wyobrażam sobie zjedzenia, gotowej sałatki, jogurtu owocowego, białego chleba, pizzy, niczego. przez te 4 lata, może z 3 [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna, rower Odżywianie: Wcześniej-dużo słodyczy, tłustego jedzenia, fast foodów i innego syfu. Obecnie (od tygodnia)-3 posiłki dziennie, zero słodyczy, cukru, jedzenie owoców i warzyw.(opisane po łebkach) Cel: [...]

[...] jeść na obiad : warzywa z wody, warzywa w zupie - żeby bardziej się zapchać dorzucam gryczaną Co jako przekąskę : owoc, surowa marchew Co jako deser : nie deseruję :) zero słodyczy, cukru od 4 lat Ograniczenia żywieniowe : nie jadam mięsa, aczkolwiek widzę jakie duże znaczenie ma ono w diecie. zastanawiam się czy można to obejść w jakiś sposób, [...]

[...] kursach miedzy piętrami w pracy; pozatym praca biurowa a droga do/ z pracy w samochodzie. Czyli jak na moje oko aktywność marna. Jadlam co popadnie nieregularnie sporą ilość słodyczy zero wody której nie mogłam polubić. Z wiekiem poskutkowało to sylwetka typu "skinny fat" w ubraniu jest ok nawet niektórzy karzą mi przytyć to kwestia tez [...]

[...] kasza, sosy, sałatki warzywne, wszelkiego rodzaju zupy, kurczak, mięso wołowe i wieprzowe Co jako przekąskę : owoce, słonecznik, kanapka Co jako deser : ostatnio nie jadam słodyczy (jakieś 2 tygodnie bez słodyczy) Ograniczenia żywieniowe : nie jadam jajek i majonezu, bo mam alergię pokarmową Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

[...] chcę szybko schudnąć i nabrać męskiego wyglądu.. Idę do nowej szkoły, myślę, że czas się za siebie wziąć. Potrzebowałbym jakiejś diety, chciałbym się was poradzić. Jem dużo słodyczy lecz staram się ograniczać i nie dałbym rady nie jeść przez jeden dzień słodyczy, zawsze coś muszę wszamać Na śniadanie zazwyczaj jem chleb zwykły chleb, z [...]