słodycze

No to zapodawaj ankietę a pomiarami, zrzut michy i fotki w pozycjach neutralnych ;-] a co do chcicy na słodycze ja ją zwalczyłam jedząc dużo warzyw zielonych tak na początek, a potem się od nich odzwyczaiłam, ale to też wymaga poprzestawiania w głowie pewnych rzeczy.

Zaintrygowaliscie mnie. Jutro zamowie glukometr i pomierze troche. Chociaz owoce, a cukry to dwie rozne kwestie moim zdaniem. Owoce to weglowodany naturalne, wszelkie slodzone napoje, slodycze to juz inna bajka. Oczywiscie mozna sie klocic, ze buraki czy trzcina to tez naturalne produkty. Oui, ale cukier czy to buraczany, czy trzcinowy sa juz [...]

27.02.2014 Trening: Rozgrzewka: -10 minut bieznia max nachylenie (15%), szybki marsz (6km/h) Plecy: -Wiosłowanie na wyciągu poziomym nachwytem na uchwycie "V" x15, Podciąganie szerokim chwytem do klatki piersiowej x15, Wioslowanie hantla w opadzie x15 na kazda strone Klatka: -Wyciskanie sztangi na lawce lezac x15, Rozpietki talerzami lezac x15, [...]

[...] chyba lepiej, bo nogi by bolały i nie miałabym siły :P Straszną mam radochę, że metabolizm wciąż nie zwalnia, nie mam problemu z wypróżnianiem i czuję się świetna, mam mnóstwo energii :-) Wszystko na plus. Regularne posiłki sprawiły, że nie mam ochoty na słodycze i nie jestem głodna :-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-27 15:38:00

micha na tip top a wstawiasz zdjecie z mikolajem z czekolady... fajnie jest cos sobie od czasu do czasu slodkiego zjesc, ale nontoper cisnac slodycze to h**a to daje, bo moze kcal wlatuje ale wartosci odzywczych zero. ostatnio mialem totalny off od diety i zzarlem3-4 posilki normalne + jakies chipsy i inne p******y. efekt byl taki ze niby cos tam [...]

słodycze też tanie nie są };-)

ale teraz redukcja będzie szła w sumie przy tych samych węglach co masa, utne słodycze i zacznie schodzić

Z weglami tez niestety mam zabawe. Dzisiaj ide na zakupy to zakupie sobie jakies warzywka typu mix - groszek,kukurydza, kalafior. Ja niestey endomorfik, i jezeli mam jakiekolwiek slodycze to organizm odrazu zalewa brzuch oraz dol klatki na wstepie. Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-05 16:11:55

Solaros - nie o tej 'miseczce' mówiłem Słodycze to standardowy wymóg w moim domu tak jak kawa po za tym mase robie od czasu do czasu jakieś ciacho małe wpada Davidooo - czyli znaczy że działają Rozciągaj się przed w trakcie i po treningu Dzisiaj klatka + triceps... Przed treningiem zarzuciłem próbkę SAN - V12 pompa większa i dłuuugo po [...]

[...] dni czułem sie fatalnie, totalne osłabienie, ból i zawroty głowy, ból brzucha jakby z głodu, nawet jak zjadłem dziennie 5000-6000 kalorii. Szukałem rozwiazania, nie pomagały słodycze, owoce dopiero jak zjadłem pare łyżeczek cukru ,objawy sie zmniejszyły, lekko boli mnie jeszcze tylko głowa, dzisiaj z rana było w miare ok, ale teraz znowu te [...]

Witam szanownych gości. Ta witaminka z piętrzem zaczynam dzień, przed nią i po niej nic nie ma. Śniadanie dopiero o 12-13. Gdzieś kiedyś widziałem, że przyspiesza metabolizm dlatego chyba to wymyśliłem, do potraw daje bo lubię. Zobaczcie na ten CN w tabelce, tłuszcze ograniczone do 100g, czasem dawało się jeszcze niżej. Słodycze wszystko psują, a [...]

:D:D:D ok, ja się zbieram, jeszcze posłuchać muzy i lulu, żeby się te słodycze dobrze ułożyły po całym ciele a nie otłuściły tylko jakieś jedno miejsce do jutra :):) miłego spamowania :*:)

j/w 1. Skup się na diecie, to jest u ciebie najwiekszy problem, jedz czesto i mniejsze posiłki. Cola, slodycze, przetowrzone jedzenie: to jest twój wróg numer jeden. Skup sie narazie na diecie i zadnych suplementów, nie mysl o tym teraz. Pieniądze wydaj na jedzenie. 2. Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne (BMR plus ruch, czyli 1.2*BMR), do [...]

Słodycze mogę jeść nawet przez sen ;-).

[...] Posiłek 1 5 całe jaja+ 60g płatków owsianych+ 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2 Ryż brązowy 80g +150g kury+ lód z lidla Posiłek 3,4 Wafle ryżowe 150g +250g kury Posiłek 5 4jajka+150g chleba+ pewnie jakieś słodycze /SFD/Images/2015/8/31/a98be21998da4fbbb2120ef7853bd0dc.jpg https://www.youtube.com/watch?v=qY8G6uVBBZw

jezzzuuu,Paatik,teraz już nigdy nie spojrzę na słodycze w ten sam sposób,nigdy,Pewnie to dobrze:)

Isthar - dla mnie litr coca coli dziennie to było minimum :) plus chipsy, pizza, jakieś słodycze i jak nic dziennie 30-50zł nie miałam, więc nawet kupując to co teraz pewnie wychodzi mi taniej.

Push, moja sąsiadka niestety bardziej zajęta jedzeniem. Kobitka ma posturę ogra. Na dodatek ma dziecko. Przekarmiona 2u latka. Normalnie aż mi zal yego dziecka. Cziki, niestety, niektorzy nie wiedza ,co czynia... a dziecko upasc tak wczesnie = szybka droga do otylosci i cukrzycy... Kolegi z pracy corka tez juz wchodzi w faze "utuczenia".. zoladek [...]

U mnie forma teraz mniej wiecej tak sie prezentuje, w trakcie wycinki, podczas ktorej podjadam slodycze hehe, a i waga 80 z rana Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2010-04-21 13:54:04

[...] 6 mies, bo sylwetka od tego czasu zmieniła się na wiele lepszą, jeśli nie masz full dietki to napisz na jakich produktach bazowałeś, czy były jakieś odstępstwa od diety np słodycze itp oraz jak często. Ciekaw też jestem treningu ile serii i powtórzeń robiłeś przez te ostatnie 6 mies. Będę bardzo wdzięczny za szczegółową odpowiedź, sam za 2 tydz [...]