słodycze

ja kiedys ciagle brałam przez iles lat vitaral, ale wtedy jadlam same słodycze i wcale owocow i warzyw. Od jakiegos czasu zmieniłam kolejnosc i jak jadam owoce i warzywa to nie biore juz wcale zadnych witamin i żyję jedynie od czasu do czasu musze organizmowi zafundować wit B compositum bo od czasu robią mi się takie zajady ze masakra.. :/ po [...]

Matko, jak wy w ogóle jesteście wstanie trzymać dietę, w tym dzienniku non stop są słodycze i rozważania o cheatach. Ciężko się redukować, jak się ma focus na jedzenie non stop.

Ja mam to samo - zwykłe słodycze i pizza to stracone pieniądze, jeśli je wydam. Ale lody amerykańskie i u mnie jeszcze kebs = radość z żarcia i brak żalu %-)

/SFD/Images/2016/5/4/b6f63999474346459a1612168251d2fd.png Przed treningiem chwile zwątpienia, w Tesco słodycze mega kusiły. W trakcie i po treningu bajka. /SFD/Images/2016/5/4/074913dec6cc448089d6df9da9c704a8.png B: Plecy, tył barków Podciąganie 4x Wiosłowanie kettlem + Wiosłowanie z dolnym wyciągiem 4x Ściąganie rączek górnych do klatki 4x [...]

no to po lody będzie trzeba podjechać jak dobre lidl ma ogólnie mega lody i słodycze

skoro chcesz mieć ładną sylwetkę to skąd te słodycze prawie codziennie? @@-)

Imo nie ma sie co tak strasznie katowac za zjedzenie pizzy, czy ciasta. Ja (fakt na masie) niemal co tydzien walne pizze, slodycze w mniejszych ilosciach, ale wpadaja- ciastko lub dwa do kawy i jest ok, to sa drobnostki w porownaniu do trzymania michy. Wazne, zeby jechac caly czas konsekwentnie z treningiem, trzymac glowne zalozenia diety i tyle. [...]

Przykładowy jadłospis z tego lepszego dnia wygląda tak. W gorsze dni po obiedzie rzucam się na słodycze :/ Wg kalkulatora moje BMR wynosi 1340 kcal. Czy w diecie powinnam przyjąć rozkład BWT 30/40/30? Jeśli chodzi o trening, to przynajmniej do października wolałabym skupić się na treningach w warunkach domowych. Dysponuję piłką do ćwiczeń, [...]

Ja osbiście wolę tłuszcze kosztem węgli. Lepsze efekty. Wady - czasem występuje wilczy głód na słodycze.

przelecialem dosc oglednie caly post i nie moge znalezc ani jednego wpisu osoby testujacej diete w ktorym pisze o swoich efektach, a minely juz ponad 3 miesiace, jesli cos przeoczylem prosilbym o podanie strony na ktorej piszecie o rezultatach.. prosilybm tez zeby ktos napisal jak ma sie tych kilka pnizszych punktow w praktyce i ktore z nich mozna [...]

[...] nowy etap mojego życia jeśli chodzi o żywienie, zawsze tu i tam gadam, że zbilansowana, a tu g**** prawda :D Zawsze co nieco jadłem tego co dawali (mam na myśli chipsy, słodycze), ale z tym już koniec. Ponadto zaczynam prowadzić dziennik żywieniowy na znanym wam pewnie serwisie - "Po treningu", który wydaje mi się bardzo szczegółowy i [...]

/SFD/2017/3/5/3adbbf36cc324b0581f172a4d0ca8372.jpg WEEKEND Koniec urlopu, wracamy do pracy. Myślałem że schudłem po urlopie, jednak waga, wymiary ani w jedną ani w drugą stronę, więc ok. Dalej budujemy masę. Dobrze mi ten urlop zrobił, trochę kasy zlecało, nie żałowałem sobie, ale trudno. Jak dziś wróciłem do diety "zwykłe" to od razu apetyt [...]

[...] Niżej próbka napojów, niestety większość z cukrem, oprócz 7up free i coli light nic innego nie widziałem (no i ten Dr pepper wydaje się, że ma mało kcal). Niektóre słodycze mega tanie (cukierki Halls wychodzą po 75 gr za sztukę, czy Laysy w wersji egipskiej wychodzą po 1,3 zł za średnią paczkę. Spróbowałem Milky Waya Carmel, który mnie [...]

[...] męża z dziećmi i te dzieci: -mleka od krowy nie wypiją, bo wolą danonki, -mięso nie bardzo chcą jeść, bo wolą np.parówki, -warzywa to są w ogóle "be", lepsze słodycze, -owoce jedynie w kompocie. Dla mnie trochę przerażające. Solaros przesada na pewno nie jest dobra w żadną stronę, sama miałam okres paranoi na tle tłuszczy i wcale [...]

[...] trzymać, bo nie kupuję takich rzeczy. Do szczęścia mi potrzebny kurak, twaróg, oliwa, odżywka białkowa, migdały, na masie ofc ryż, owsiane i tyle, ale jak mam w około słodycze typu batony, które je siostra, to ciężko wytrzymać. Ckd dla mnie idealne. Tydzień się wstrzymać, to nie problem. Sama myśl o zjedzeniu w sobotę czego się chce z ww [...]

[...] Coś jak powiedzmy Thermo Stim. Nie będzie to się gryźć z całą resztą ? 4. Warto dorzucić do suplementacji Chrom ? Daje on coś poza tym, że ogranicza chęć na słodycze itp ? Ja z tym nie mam problemu (ze słodkim), prędzej czasami mam ochotę zjeść z kilogram pieczonych udek z kurczaka, czy tam schabu ze śliwką BTW : Tak [...]

Kolejny dzien chyba juz 5 za mna , co zauwazylem to ze adaptacja postepuje z dnia na dzien coraz rzadziej jest mi zimno , a jesli juz to zadna tragedia , co zauwazylem to rewelacja po raz pierwszy wstalem po nocce po 4 godzinach a czulem sie jakbym przespal cala noc w domu , energia w ciagu dnia nie jakas powalajaca ale pozwalajaca na zrobienie [...]

[...] Chodzi to za mną, jak diabelny upiór. Wczoraj się poratowałem słodzikiem, dzisiaj też, ale jak to będzie później - nie wiem. Nie jest to głód, tylko paskudna ochota na słodycze, wbita gdzieś w psychikę. Czym coś takiego zwalczać? Bo na chwilę obecną najchętniej zjadłbym czterdzieści snickersów, twixów i innych batonów i zagryzł to solidnym [...]

Tylko, że ja się na dużej ilości tłuszczu kiepsko czuję, a i wtedy też ochotę na słodycze mam, więc... Kurde. Myślę, czy nie pozbyć się owoców, zastąpić ich złożonymi węglami. Cholerka. No chyba trzeba tak będzie zrobić, cóż.

[...] ogarniam w godzinę, półtora, więc raczej nie ;) Próbowałem robić dłuższe pory karmienia, ale to paliło zawsze na panewce. Skutków negatywnych nie ma, prócz tego, że od paru dni męczy mnie właśnie ta ciągota na słodycze. Na Jem/Nie jem jestem już długo, z drobną przerwą, jakoś od końca stycznia. Tylko produkty, makro, mikroskładniki się zmieniały.