rzezba

mysle jak einher_ rzezba super ale waga jest tragiczna!! w ubraniu nic nie widac, tyle wyrzeczen a w ubraniu nic nie widac!! ale forma rewelacja.:)

Proszę o skasowanie tematu http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba_do_oceny-t589743.html (dział Galerie zdjęć . Rzeźba do oceny użytkownik majster1) Fotki były do oceny kumpla.. a ja teraz chcę wstawić swoje .

Prosze o usuniecie tematu w dziale - Ladies SFD temat- rzezba - uzyskalam juz odpowiedz dziekuje

Każdy by chciał żreć fryty z majo i dobrze wyglądać. Mój ziomek w BRS miał podobną dietę z tym że mięcha dużo, na bombie już dobry rok nie był a siłowo szedł jak burza. Z tym że ze 140kg wszedł lekko na 170, więc rzeźba typu niebardzomrOlimpia. Za to power miał max, Pudziana by zawstydził jak by z nim wystartował...

60 kg przy 171cm to już podchodzi pod małego hipopotamka do MP w bjj chce zejść do kategorii niżej czyli jakieś 5-6 kg ale zobacze jak bardzo polece z sił to pierdziele to i zostane w tej wadze a popracuje tylko nad rzeźba bo brzuszkowi by sie przydało

Podsumowanie miesiąca treningów: SFD/Images/2015/7/24/b0860c78d13449179c2fa5a25ade603c.jpg (Tylko poprzedni pomiar + najnowszy, reszta w pierwszym poście) Przyrosty raczej niewielkie, do przodu poszła tylko klatka i uda + minimalnie waga, na barkach mały spadek. Mam teorię, że słabsze efekty zawdzięczam latu - jakoś w zimie lepiej się rośnie :) [...]

jak chcesz wyrzeźbić muskulaturę nie posiadając jej? inna kwestia - rzeźba=redukcja(chudniecie) Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-05-06 13:52:28

tam jest wszystko rzeźba masa hard masa redukcja

Rzeźba - utrata tłuszczu, pozostanie mięśni. Redukcja Wagi - utrata tłuszczu, utrata mięśni.

warezz to jaka cie sylwetka interesuje ?Taka Jak ma Jabool naprzyklad, masywna a nie rzezba przez 365/rok

Jesli moge to moim zdaniem bezsensu jest robic sile przed rzezba. Marnujesz to co wypracowales w czsie sily. Lepiej przedzielic mase na pol cyklem na sile. Pozatym dwa miechy wakacji to za duzo. W treningu regeneracyjnym stosowalbym raczej trzy dni treningu calosciowego z lekkim obcioazeniem, to najlepsza ogolnorozwojowka.

A może tak: wrzesień-cykl wprowadzający-pobudzający październik, listopad-masa grudzień(2 tygodnie-regeneracyjny) grudzień(2tyg)i cały styczeń-siła luty(2tyg-regenerayjny) luty(reszta) i marzec-masa kwiecień-masa maj(2 tyg.regeneracyjny) maj(reszta)-wytrzymałość czerwiec-rzeźba Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

shaft3 kozak rzezba :)) Teraz do takiej sylwetki daze. Daje sobie na to pol roku zeby zejsc do 80/85 kg na takiej zyle jak ma ten pan z tej stronkihttp://www.rosstraining.com/ Choc jak tak patrze to shaft3 ma lepsza wiec do takiej jak ma shaft3 Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-04 13:24:05

Nooo panowie sporo fajnych fotek ostatnio w dziale. Body ile jeszcze masowania zostało,czujesz jeszcze progres?? Shaft, bardzo dobra rzezba,konkretne użylnienie ale jw. troche wymiarów mi jeszcze brakuje,szczególnie w dolnych partiach,pracuje nad tym. Dresik forma bardzo dobra,powodzenia na zawodach. Cine jak na spadki jest dobrze,barki [...]

DRESONATOR super rzezba sog

Grzesiek narazie to jest h.. a nie rzezba ale idzie powoli w dobrym kierunku choc mysle ze dobrze wygladac bedzie za jakies 10/12 kg. Pozdrawiam Proponuje chlopaki zobaczyc sobie Marcina ktory dal fotki do Galeri Zdjec. http://www.sfd.pl/moja_sylwetka_witam_wszystkich-t376067.html

jeszcze by musiala byc rzezba jak u BL !! Jordan daje rade Mysle ze na kolanach bedzie gozej !! BL nie przesadzaj !! Zobaczymy ile ze mnie zostanie jak wytne do twojego poziomu ) Ale Dzieki !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-19 20:35:39

Bombowiec przyjechalbys z UK rowerem w dresie i akurat z rzezba bys trafil

troche sie zalalem ale jeszcze widac wsystko tam na trenie to lekko zyly powylazily teraz saa ostro masujace za jakis czas dop rzeźba

pawson daj te normalne foty i nie z pol metra od aparatu wtedy bedzie widac dokladnie jak jest bo masz jakies 190 cm jak sie nie myle ?to troche wzrostu jest a tu jak karzelek wychodzisz rzezba ladna w strone b-50 nie idziesz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-20 23:11:37