rzezba

A6W rzeźba = nie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 174 Cel treningowy : Poprawa sylwetki (rzeźba) Staż treningowy na siłowni : 5 lat lacznie z ciezarami, 2 na silowni w tym 8 miesiecy z dieta Uprawiane inne sporty : Wyczynowo na rolkach i MMA Dieta : redukcyjna Zażywane suplementy : BCAA Activlab + Hi Tec Protein Anabol 91 Ciężary w podstawowych [...]

nie spiesz sie wszyscy wszystko chca od razu (sezon w pelni) sprawdz diete 4-6 tygodni sie trzymaj i zobacz jakie wyniki pozniej pomyslisz o zmianach kreatynie i bialku ,bedziesz wiedzial w ktora strone uderzyc i co by pomoglo MASA,RZEZBA=CIERPLIWOSC,WYTRWALOSC

http://www.sfd.pl/szukaj-suple+rzeźba

najlepiej opisz sie wg schematu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

Cel Siła rzezba na masie mi tak mocno nie zalezt narazie na lato starczy mi te 80 kg. A czy Stacka hmmmm takiego cos mocniejszego bo chce na zime zastosować Stotm + Stock i chcialbym orgazim przyzwyczaic do czegos mocniejszego

1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]

Witaj! To nie ten dział! Zapytaj w Treningu!! Moim zadaniem mięsnie brzucha powinno się zawsze uwzględniać w planach treningowych, obojętnie czy to masa czy rzeźba Pozdrawiam Dracula

Tematem jest rzeźba u kobiet wiec osobę ktora założyła ten temat pewnie interesuje to jak uzyskać wyrzeźbiona sylwetkę i każda rada sie przyda. To moje zdanie.

wszystko jedno c masa czy rzezba osiagniesz to jeszcze w czerwcu KUPUJE!!!!

ułuz sobie jakas chociaz podastawowa diete i do tego mono z dextro + jakis gainer i napewno bedziesz zadowolony ;) i zalezy rownierz co chcesz osiagna rzezba czy masa albo sila

tomskorpio- Pomijając fakt, że strasznie razi takie podejście do treningu jak twoje i że nie ma żadnych cudownych proszków, które uczynią nas wielkimi oraz że odzywki bez diety nie dadzą nam kompletnie nic, to mówiąc zupełnie bez złośliwości coś mi mówi, że powinieneś pisac w dziale dla poczatkujących... ...mam rację? A jeżeli chcesz kompleksowej [...]

WIEK: 32 2. WAGA: 115 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 64 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od 10lat ćwiczę z przerwami. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Testosteron enanthate+ NPP 4miesiace 8. TRENING: Trening siłowy 9. CEL CYKLU: Rzeźba+siła. Dobrej jakości mięsień 10. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 117 -udo: 57 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 0,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta-deka 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok 11. POZIOM [...]

Marne połączenie... Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

ma 15 lat, cwiczy ponad miesiac, wazy 56 kg, peracuje nad rzezba ciala,

robienie masy to element treningu,po którym nastepuje redukcja. i rzezba zdobi człowieka...

Ja bym dorzucil HIIT 1/2 x w tygodniu zamiast aerobow. Dieta na lekkim minusie. Pojecie rzezba, mozna oznaczac bardzo duzo. Okresl sie moze?

jesli chodzi o arm to siła, siła i jeszcze raz siła rzezba potrzebna nie jest ale koledze się chyba pomyliło

Po co Ci HMB jak pijesz wóde i bierzesz drugi? Lepiej tą kasę z HMB przeznacz na wódzie i marychę - wiesz ile tego będzie?, a jaka rzeźba i para? Co to w ogóle jest za pytanie? to tak jakby umyć samochód stanąć pod drzewem żeby go obsrały ptaki i pytać czy wróbel bardziej obsra od gołębia Think a little >>boban<<