Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jak sie bedziesz trzymal diety to bialko ci nie za bardzo w proszku potrzebne wyglada niezle pojedz tak 4 tygodnie i zobaczysz jak reagujesz wtedy mozesz cos pozmieniac
...
Napisał(a)
wychodzi ok 200o kalorii 160B 135W 94T raczej Ci starczy i białko nie potzrebne.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
2000kcal i ty chcesz zwiększyć masę mięśniową? Ilość białka bym zostawił wegli dołożyć 150-200 gram zeby nie podlalo i dolozyc tluszczy
...
Napisał(a)
Jaki staż? Przez pierwsze 6-12 miesięcy nie potrzebujesz kreatyny, bo wtedy masz najlepsze przyrosty. Białko możesz zawsze kupić, tylko po co Ci, jeżeli tak jak pisałeś masz dietę od specjalisty. Jedząc więcej białka niż zalecił dietetyk nie oznacza, że szybciej urośniesz.
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
Jak masz dopiętą dietę to możesz spokojnie kreatynę wziąć, jeśli nie to ładuj kasę w michę.
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
nie spiesz sie wszyscy wszystko chca od razu (sezon w pelni) sprawdz diete 4-6 tygodni sie trzymaj i zobacz jakie wyniki pozniej pomyslisz o zmianach kreatynie i bialku ,bedziesz wiedzial w ktora strone uderzyc i co by pomoglo MASA,RZEZBA=CIERPLIWOSC,WYTRWALOSC
Polecane artykuły