Pytanie odnośnie białka

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 3022

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

pokaż co ten specjalista Ci rozpisał

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kami_L_1916

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 327

http://prntscr.com/41qm6w

...

Kami_L_1916

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 327

http://prntscr.com/41qm84

...

darek290976

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3974

jak sie bedziesz trzymal diety to bialko ci nie za bardzo w proszku potrzebne wyglada niezle pojedz tak 4 tygodnie i zobaczysz jak reagujesz wtedy mozesz cos pozmieniac

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

wychodzi ok 200o kalorii 160B 135W 94T raczej Ci starczy i białko nie potzrebne.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Gator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2511

2000kcal i ty chcesz zwiększyć masę mięśniową? Ilość białka bym zostawił wegli dołożyć 150-200 gram zeby nie podlalo i dolozyc tluszczy

...

marcingym

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 547 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4561

Jaki staż? Przez pierwsze 6-12 miesięcy nie potrzebujesz kreatyny, bo wtedy masz najlepsze przyrosty. Białko możesz zawsze kupić, tylko po co Ci, jeżeli tak jak pisałeś masz dietę od specjalisty. Jedząc więcej białka niż zalecił dietetyk nie oznacza, że szybciej urośniesz.

You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger

...

Kami_L_1916

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 327

staż jest 1,5 roku :)

...

marcingym

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 547 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4561

Jak masz dopiętą dietę to możesz spokojnie kreatynę wziąć, jeśli nie to ładuj kasę w michę.

You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger

...

darek290976

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3974

nie spiesz sie wszyscy wszystko chca od razu (sezon w pelni) sprawdz diete 4-6 tygodni sie trzymaj i zobacz jakie wyniki pozniej pomyslisz o zmianach kreatynie i bialku ,bedziesz wiedzial w ktora strone uderzyc i co by pomoglo MASA,RZEZBA=CIERPLIWOSC,WYTRWALOSC

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat