marcingym

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

547

przeczytanych postów

4561

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Boruchowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2021 (22:11)

Data rejestracji 19.05.2013 (10:28)

Wzrost: 168 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw na zime czy taki zestaw będzie dobry na zimę, chodzi mi głównie o uzupełnienie białka, bo niestety nie mogę go czerpać z jedzenia w wystarczającej	3	2013-11-07 07:24
Po siłowni, o siłowni	Wynik tescia moj kolega zrobil sobie badanka na tescia, otrzymal wyniki i nie wie czy wszystko jest w porzadku. nie chce on tracic kasy na wizyte u lekarza, dlatego prosil mnie o zadani pytania:czy jego poziom testosteronu calkowitego jest dobry. to sa jego	6	2013-06-26 14:44
Po siłowni, o siłowni	Wynik badania moj kolega zrobil sobie badanka na tescia, otrzymal wyniki i nie wie czy wszystko jest w porzadku. nie chce on tracic kasy na wizyte u lekarza, dlatego prosil mnie o zadani pytania:czy jego poziom testosteronu calkowitego jest dobry. to sa jego	2	2013-06-26 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	JAKI PLAN ĆWICZEŃ	2015-03-28 13:36
Trening dla początkujących	Co teraz? Dalsza masa czy już redukcja?	2015-03-28 13:34
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego	2014-08-26 13:25
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego	2014-08-26 09:57
Szybkie pytania bez logowania	ortopeda	2014-08-26 09:54
Szybkie pytania bez logowania	redukcja	2014-08-26 07:46
Szybkie pytania bez logowania	bó kolana	2014-08-26 07:43
Szybkie pytania bez logowania	internat	2014-08-26 07:43
Szybkie pytania bez logowania	proporcje	2014-08-25 13:53
Szybkie pytania bez logowania	Doping	2014-08-24 19:43
Szybkie pytania bez logowania	6kg masy miesniowej w 3 miesiace	2014-08-23 09:48
Szybkie pytania bez logowania	pytanie dot. mięśni pleców	2014-08-23 09:47
Po siłowni, o siłowni	Różnica w stojakach na sztange	2014-08-22 08:27
Szybkie pytania bez logowania	kaloryczność	2014-08-22 08:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia dieta czy dobrze robie ?	2014-08-07 18:58
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenia z niekompletnym sprzętem	2014-08-07 18:56
Szybkie pytania bez logowania	Bol klatki piersiowej przy wyciskaniu	2014-08-07 18:55
Szybkie pytania bez logowania	sterydy	2014-08-06 10:22
Szybkie pytania bez logowania	szkodliwość odrzywek	2014-08-06 10:21
Szybkie pytania bez logowania	ile razy dzienie moge brac bialko	2014-08-06 10:19
Szybkie pytania bez logowania	ĆWICZENIA I SEREK WIEJSKI	2014-08-06 10:18
Trening dla początkujących	Sztangielki - lekkie wzmocnienie ciała	2014-08-06 10:16
Trening dla początkujących	Sztangielki - lekkie wzmocnienie ciała	2014-08-05 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny.	2014-08-05 20:29
Szybkie pytania bez logowania	16 miesiecy>>ocena	2014-08-05 20:27
Szybkie pytania bez logowania	martwy ciąg	2014-08-05 16:33
Szybkie pytania bez logowania	skora	2014-08-05 15:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ryż	2014-08-05 14:59
Trening dla początkujących	FBW - plan A i B trzy razy w tygodniu, jak rozłożyć?	2014-08-04 19:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie treningi?	2014-08-04 18:04