rzezba

witam poradzcie cos zeby sie troche przepalic bo troche mnie zalalo

Czy w moim wieku 15,5lat moge brac juz jakes odzywki na rzezbe i czy juz moge robic rzezbe przy taki wymiarach jakie mam w profilu.

Witam was chciałbym kupić jakieś suple na rzezbe tylko nie wiem co co byście mi polecili.Moge dac za niej okolo 80 zl. Z góry thx za pomoc

Jestem szczupłej postury,waże 65kg,wzrost 172cm potrzebuje dobrej rozpiski na siłownie głównie chodzi mi o wyrzeżbienie... Z góry dziekuje pozdrawiam...

Mam pytanie to jak nie HMB to co najlepiej kupic do cell pumpa żeby sobie wyrobic dobra rzeźbe i przy tym spalić ???

Mam 200cm wzrostu i 110 kg wagi , jakie odżywki pomogły by mi sie troche ubić , dosyć dobrze wyrzeźbić moje ciało. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam mam pytanie ćwicze już prawie 6 miesięcy i mam troche tych mięsni.Ale też trochę tłuszczyku i chce to wyrzeźbić jakie polecacie odzywki. Dzieki za odp.

Witam! moje pytanie jest następujące: czy dieta w czasie treningu na mase różni się od diety w czasie treningu na rzeźbe? jeśli tak to czym?

Jeśli kiedyś ćwiczyło się na rzeźbę i już mamy ładnie widoczne wszystkie partie mięśni to jak będę chciał zrobić teraz znowu dietę na masę + ćwiczenia to czy rzeźba zostanie?

Jaka diete i jakie cwiczenia sa najlepsze na rzeźbe? Mam 17lat 165cm i 55kg, chodze na silownie od 5 miesiecy. Dotad bylam na diecie odchudzajacej

witam mam 19 lat 179 wzrostu i wage nie całe 60 kg , mógł by mi ktoś podać jakie partie mięśni moge ćwiczyć z jakimi , zależy mi na klatce , plecach , kapturach , bicepsach , tricepsach , barkach

poszukuje najwazniejszych informacji na temat treningu na rzeźbe, gdzie to moge znależć, mozecie podac jakies linki

Planuje cykl na rzeźbę, zamierzam zakupić animal cuts, cm3. Planowałem zakupić jeszcze BCAA, ale kasy brakuje, więc mam pytanie, czy te BCAA musowo musi znajdować się w cyklu.

Niedawno zakończyłem swój plan na masę i teraz chcę wyrzeźbić swoją sylwetkę i mam pytanie. Ile serii,powtórzeń,ćwiczeń mam wykonywać jakie partie ze sobą połączyć?

Mam taki problem nie wiem jakie cwiczenia wykonywac najlepiej na rzezbe, jak mozecie napiszcie do daje najlepsze efekty.Thx z gory

mam pytanie a mianowice jak powinno wyglądaćrzeźbienie bica tzn jakie ćwiczenia , ile seri, powtórzeń, i jaki ciężar z góry dzięki i pozdro

Witam , Mam 17 lat , 180 cm,70kg wagi , chciałbym abyście mi pomogli dobrać plan na rzeźbę . Posiadam atlas,ławeczkę poziomą,gryf prosty i łamany,sztangielki. Ćwiczę około roku .

Co na rzezbe? BCAA?

Witam. Chcial bym sie dowiedziec czy mogl bym zaczac robic rzezbe czy lepiej wziac sie za redukcje bo jestem troche zalany wywalilo mi brzuch i boki.

Witam mam do was pytanie. Czy mozna robic i rzezbe i sile na raz? Tzn np sile poniedzialek sroda piatek a rzezbe wtorek czwartek sobota czy w te same dni i czy wogole sie da?