rzezba

Czy przy robieniu rzeźby niezbędne są aeroby czy wystarczy dieta z ujemnym bilansem kalorycznym?

Mam problem nie moge ułożyć dobrego treningu na rzeźbe pomuszcie!!

mam 15 lat 72kg wagi i 179cm wzrostu jak moge szybko sobie mięśnie brzucha i klatke piersiową wyrzeźbić np. na siłownii

siema chcialby doradzic sie jak cwiczyc na rzezbe i na sile jaki trening

188/78 WAGA I WZROST /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cbf0a85c3b1f46049f97be850e3afa59.jpg

jestem początkujący waga 57 kg chciałbym osiągnąć ładny kaloryfer pytanie jak ? + skuteczna dieta do tego ! ; )

Mam 85 kg masy i okolo 185 wzrostu czwicze juz troche zle chce sie wziacs za to profesionalnie i sie zastanawiam jaki trening mam wykonywac ?

Siema miałbym prośbe moglibyscie ułozyc mi plan na rzezbe .Mam 16 lat 173cm 105 kg

Czy to dobra kompozycja na rzezbe? HMB L-karnityna PLUS Green tea HCA

na czym mozna zrobic cykl zeby były fajne efekty pod wzgledem RZEŹBy??? hmb +..??????

maiłabym prośbę o ćwiczenia na rzeźbę brzucha i ud trenuje siatkówke 3-4 razy w tygodniu po 2 godziny

170 wzorostu, 54 wagi. Biegam codziennie, chce wyrzeźbić ramiona, triceps, biceps,klatke, brzuch. Uda i łydki od biegania są spoko

Clenbuterol,Ephedrin HCL ARSAN tab/50mg, Cos jescze dorzucic i jak dokładnie dawkowac clena?

witam czy jest sens robic codziennie aeroby po 45 min czy lepiej 4 razy w tyg ?? chodzi o spalenie tluszczu i wyrzezbienie sie

Chciałbym się dowiedzieć ile wykonywać ćwiczeń na tego rodzaju treningu? Czy 30 powtórzeń w każdej serii starczy?

Witam, Mam 15 lat, 180cm wzrostu i waze okk 68kg. Mam 31cm w bicepsie i ok 94w klacie. Robić mase czy rzeźbe waszym zdaniem?

cześć! zwracam sie o poradę co sądzicie o tym polączenniu bialko plus bcaa chodzi mi głównie o rzeźbę

mam 166cm wzrostu 75 kg wagi czy moge rzezbic ciało,czy powinienem nabierac masy?jak rzezbić to jakie odrzywki moge zastosować?

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak zacząć ćwiczyć i dietę jaką mieć aby zrobić brzuch tzn. kaloryferek :P.

chce schudnac nie mam zbyt duzo wolnego czasu pracuje na dwie roboty wracam do domu o 3 w nocy