A czytac umiesz: Po 3 piwach wyszlem z impry bo czulem ze jeszcze chocby jedno i ruszac nogami nie bede mogl, czulem sie jak po .5 litra wodki. Przyszlem do domu, polozylem sie do lozka i myslalem juz ze zdechne, lezac na brzuchu dostawalem drgawek, a lezac na plecach czulem jak mi nogi i rece dretwieja. Ogolnie nie chcialbym tego drugi raz [...]
[...] miec 125 a ja przy 115 dobrze palke smalec 120-130 +- 60 min aero zadlugo? to to juz naprawde niewiem z kad wzieles ze zadlugo, chcesz spalacv smalec zacznij wiecej sie ruszac a nie glodzic wiec moze zwiekszac ilosc aero a nie zmniejszac jednak ja do tej pory popelnil tyle bledow to powinin zaczac od nowa diete i aero i moze zaczac krecic [...]
No mi sie wydaje że to poważny uraz bo coś chrupło a noga zrobiła sie jak WIELKI BALON opuchlizna kończyła sie na początku na piszczeli ale jak dojechałem do szpitala to troche zmalało. nie mogłem wogóle ruszyć ale juz 2 dni później zacząłem ruszać palcami i tak sobie leciutko w gipsie obracać. WIem że kości nie są uszkodzone to mnie pociesza. a [...]
ale ruszac sie mozesz, miesnie brzucha tez bedziesz mogla cwiczyc, nie przesadzajmy, zrosly sie to mozna wszytsko robic. Pierw opanuj problemy z tarczyca pozniej zabieraj sie za diety, nie ma co kombinowc gdy nic nie dziala jak powinno, tyko sobie zaszkodzisz, nawet jak sie zaglodzisz to i tak to wroci przy twoich problemach.
nie nastawiaj się na widoczne efekty, bez diety i wysiłku fizycznego... nawet jak ostatnio reklamę (śmieszna) tego preparatu widziałem to na końcu dodane było, że "jest skuteczne w połączeniu z dietą i wysiłkiem fizycznym" Tyle, że w połączeniu z dietą i wysiłkiem fizycznym nawetpisanie wierszy jest skuteczne jak zamierzacie się z panną [...]
ja ostatnio podjadam zazwyczaj nie wiecej niz raz na tydzien, ale wtedy nie licze węgli...- zre w piz.du cukrów prostych i innego syfu - kurna az zryta psycha, bo wpieprzam normalnie wszystko co mam pod ręką wczoraj poleciało, ze 60g cukierków, ze 70g ptasiego mleczka, 5 czekoladek merci, 5 klusek na parze z jogurtem, i 2 batoniki kokosowe i to [...]
ja tam lubie miec zakwasy, za***iscie sie wtedy czuje, poprostu czuje ze zyje jak wstaje rano i sie ruszac nie moge prawie, jak jest zakwas to znaczy ze trening byl ok :] KIDMAN
Estradiol 101,00 pg/ml 11,3-43,2 Prolaktyna 19,90 ng/ml 4,04.64-15.2 Sugerowałem się artykułem jednym jakie badnia robić i wgl i tam pisało po 2 tyg 2,5 no to poszedłem w ciemno :D czyli armidexu narazie nie ruszać bo to już 2,5x ponad norme a to początek cyklu i po co rozbijać 2x w tyg tak to wale w piątek bo jeszcze dzień po dupa boli troche [...]
Ja też ważę 104 kg, mam 16 lat. Jadę na redukcji (takiej prawdziwej) 3 tydzień i efekty są. Tylko trzeba chcieć Widzę że masz już motywację, to bardzo dobrze. Zerknij do mojego tematu ,,Silka + aero + dieta = redukcja?" - tam jest duzo moich pytań i inni fachowo na nie odpowiedzieli. Dużo się możesz dowiedzieć. Oprócz tego czytaj posty [...]
[...] na programie silowym wraz z suplementacja (wydalem ponad 1000zlna odzywki nieliczac diety)narazie silke odstawilem i czesc treningow tez ale po wczorajszym niemoglem prawie ruszac lewa reka i jezeli tak dalej pujdzie to jakos sie niewidze -chodzi mi o start ale jestem dobrej nadzieji ps.na salne chodze 2 razy w tyg na basen tez pomysle o [...]
ja staram się rzadko chodzić na imprezy, bo niestety nie mam tak silnej woli przed imprezą mówie że walne sobie 2, góra 3 piwka i styka ale jakoś zawsze wychodze napier****ny jak świnia i modle się żeby tylko dojść do domu a weekendy spędzam w chacie, bo niechce mi się nigdzie du** ruszac
swedzenie lapie mnie gdy: 1:nie moge sie ruszać tylko jade w ciasnym upchanym autobusie. 2.wyjde z wanny lub prysznica i po 15-30 minutach mimo uzwania balsamu. 3.na poczatku treningu. 4.Jak mi gorąco i lekko duszno.Chłod zdecydowanie poprawial mi samopoczucie od swedzenia. Macie to samo ? Stary miałem to samo, poczytaj sobie o świerzbie lubi [...]
bolą cie kosci czy mięśnie ?? jak dla mnie to przerwe zafunduj sobie Hmm no ciezko powiedzieć bo ten ból jest tylko na ramieniu.. i wydaje sie promieniować od strony trica. boli tylko jakbys naprzykład chciał rusząc szybko przedramieniem ( dosłownie machać szybko przedramieniem ) wtedy na ramieniu mnie boli... ale nie jest to ból zmęczonych [...]
[...] śiebie i przez tyle lat mi to wychodzi choć na papierku ręka od 5 lat wymaga jaknajszyprzej operacji i jej stan jest krytyczny nie ma opuszków palców ani niemoge kciukiem ruszac bo niema mięśńia który za niego odpowiada bylem u większości profesorów w polsce specializujacych sie w dłońi i każdy postawił mnie na przegranej pozycji tylko [...]
[...] praca nad samym sobą nie tylko daje mi ogromną radość psychiczną ale i fizyczną chodzilem na rehabilitacje 5 lat temu nic nie pomogla mialem krzywy kręgosłup nie moglem ruszac palcami kręgosłup to byl taki ze nie moglem nic nośić bo czułem palenie tak sie borykałem przez rok byłem wrakiem człowieka choc bylem 60 kilo mniejszy to problemy [...]
Zaglądnij do działu Trening w domu, znajdziesz tam przykładowe plany z obciążeniem własnego ciała. Dobrze abyś zaczął uprawiać jakiś sport i zaczał się ruszać, czy to sporty zespołowe, basen czy sztuki walki świetnie się sprawdzą. Odnośnie jedzenia to ważne aby posiłki były pełnowartościowe oraz w miarę regularne, bez śmieciowego jedzenia, z [...]
Nie ma uniwersalnej recepty w stylu "tyle i tyle dni". Zależy jak się czujesz. Ale jeśli dzisiaj Cię już nie nie boli, to wydaje mi się, że wpt ok. Tylko też nie idź na maksa, bardziej asekuracyjnie, i zobacz, jak się czujesz, poobserwuj trochę - również pod tym kątem co robić, jak się ruszać, aby w przyszłości bardziej świadomie i [...]
[...] masz watpliwosci zapytaj autora-speca od spalaczy. wymieniane przez joz1234 sa mocne z tego co mowi, z tego co mowia imo micha, w chuy ruchu i ktorych z tych, nie ma tak, ze najlepszy zayebiesz i wszystko zalatwi. jedni mowia, ze clenburexin ich rozpyerdala na kawali, dla innych 2-3-krotne dawki tych najmocniejszych to malo. ruszac sie trzeba!