ruszac

ruszac dupska i jazda do 70

koles to sie do mnie na siłce nie zbliżaj mojego fleta nie ruszać zrobiłem tego kurczaka w kupnej chrupiącej panierce normalnie miód ja dziś miałem praktyczną normalnie kosmos;-(

ja robiłem ten trening w niedziele i dzisiaj mam straszne zakwasy że nie moge chodzic a o w-f to nawet nie mysle. Niewiem co mam robić bo to jest taki ból nie moge nogami ruszać co mam robic??

Dober konkretnie Super sylwetka jak ktos jeszcze umie sie odpowiednio ruszac to szach i mat w sw Marcel sie pucuje bo pewnie nie chce dzaksaro zaliczyc

[...] zauwazysz wielkiej zmiany a nawet moze byc gorzej, nie wspominajac ze kuracja kosztuje nawet do 5.000 zl. Mi na tradzik pomaga Tetralysal - zachamowal prawie w 100 % nowe syfy i reszta zeszla. Teraz pozostalo mi wyleczenie drobnych przebarwien i jednego dolka. Podstawa to cierpliwosc i nie ruszac tego paluchami. Wiem cos o tym 15 lat walki ...

Psia mać, byłam u kosmetyczki dzisiaj... i ja nie wiem czy to ma tak być, ale wyglądam katastroficznie. Koleżanka mi mówiła, żebym od razu nie patrzyła na siebie w lusterko, ale wytrzymać nie mogłam. Jak się zobaczyłam o mało nie krzyknęłam. Skaranie boskie z tą gębą. Ja bym nie powiedziała, że ona mi to wyczyściła... w niektórym miejscach to [...]

[...] weszlo ale killer seria to przegiecie bylo i w ost cwiczeniu chwyt mi puszczal.reszta bez zastrzezen.plecy czuje do teraz.przedramie opuchlo jak nie wiem ledwo mooglem ruszac.po za tym pelno atrakcji.klotnie i tekst ziomka do mnie po krotkiej rozmowie o SAA "nie gadaj masz testosteronowe cyce bo na sucho takich nie zrobiles" tak [...]

[...] 65kg x 10 + 65kg x 8 KOMENTARZ: Trening masakra.Przewaga wyciagow ze wzgledau na bole w lokciach/tricepsach.wczoraj nic nie bolalo.Lapska tak napompowalo ze nie moglem nimi ruszac zginac itp.piekne uczucie.na fotkach moze az tego tak nie widac i wydaje sie niezle ulana ale jak na sucho na chacie przypne to wiidac zarys zylki na bicu wiec zle nie [...]

mi tez by sie przydalo zgubic pare kg bo przez te przerwe w treningach zem sie lekko zapasł %-) ale zaczallem sie ostatnio troche ruszac , zobaczymy czy cos zbije, tez bym mogl 10kg w sumie, ale przez wakacje na pewno nie dam rady bo za duzo pokus %-)

Ja sam kolana sporo nareperowałem robiąc pełne przysiady ze sztangą, nie wiem jak bez tego bym w tej chwili funkcjonował ale na pewno ch**owo. Czasami coś tam zaboli ale ogólnie to sporo pomogło. Na początek to żeby przyzwyczaić kolana najlepiej robić bez obciążenia po kilkadziesiąt, potem wejść już na ciężary. Prawie wszystkie kontuzje które nie [...]

ja dodałbym do barków a jako trzecie w plecach dał rack pulla wykończonego szrugsem i w PM szrugsy ze sztangielkami. tez o ty myslalem ale nie chcialem ruszac za bardzo orginalu AM plecow bo puma sam go napisal w barkach dalem troche inny typ przysiagania zeby nie bylo powtarzania cwiczen. o powerszrugsach tez myslalem, ale mimo wszystko retrakcja [...]

Siema panowie Wlasnie wracam z wstawiania odc ledzwiowego + masażu limfatycznego. Ogolnie ledwo siedze , nei moge sie wlasciwie ruszac i czekam na cud...

no dokładnie coraz większe plastiki. Co do Lima to jest przehajpowany - kto widział walkę z Guimaraesem ten wie. Lim jest niebezpieczny w stójce, ale Krauss jest zdecydowanie lepszym grapplerem i też warunkami tak nie odbiega fizycznymi + ma tylko 1 porażkę i to z Hathawayem więc stawiam na Kraussa.. nie złamałem, bo moge nim ruszać i to całkiem [...]

Pospał, teraz można coś oszamać i ruszać się pokulać Oby tylko żadnej kontuzji nie było. Willis- jedziesz do knn?

[...] że spora częśc osób, szczególnie starszych zaczęła ćwiczyć planami typu : HST,FBW i roznego typu obiegówki a jeszcze sporo młodych nadal w głowie maja pompowanie łap 4x w tygodniu :) Albo tyle osób jest na SAA i dlatego robia splity hehe :D A ja dopiero trening w srode,czwartek bo nie moge sie ruszac takie zakwasy a spalacz dopiero jutro :(

pisdy nie ma, mowili w wiadomosciach ze z praca sie ruszylo i bedzie sie ruszac w uk

pawerty - powinno byc ok ale na pewno stabilnijsza byla by lawka razem ze stojakiami przyspawanymi wtedy nic sie nie rusza bo tu przy odkladaniu na pewno beda sie ruszac jestem tego pewny ja mam lawke niby stojaki sie dokreca do lawki ale i ta sie ruszaja i to dosc bardzo

darły się ...ale nie uciekały. Zgadzam się, że ucieczka zachęca do pogoni. Trzeba zachować zimną krew, nie ruszać się, stać bokiem do psa, patrzeć przed siebie, skrzyżować ręce na klatce piersiowej a dłońmi zasłaniać szyję.

[...] w ta rure jeszcze bylem jakos nie rowno ulozony.czulem sie bardzo niekomfortowo.reka bolala i plecy z racji ulozenia.techik nie poinformowal mnie ze caly nie moge sie ruszac wiec myslalem ze tylko reka.czulem sie bardzo niespokojnie zle i prawie wyszedlem.kilka razy ruszylem/unioslem glowe czy ruszylem noga badana reka pozostawala jednak w [...]

dlatego napisalem podaj linka,bo nie bede popjerdalal po calym forum i szukal jego niby zalozonego posta kiedy wiedzialem ze nie bedzie..szkoda ruszac myszka,a tak tylko F5 i odswiezam