regulamin

Flex w takim razie przepraszam za zawracanie tylka, możesz usunąć temat bo uważam za zamknięty a regulamin czytałem mimo to pisząc posta drugi raz zamiast linku ze zdjęciem produktu wziąłem całą stronę z suplami za co przepraszam :)

Oba linki wykasowałem z racji że naruszają regulamin forum.

Witaj :-) Niestety nic nie wiemy o Twojej Lady :-) tutaj masz ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Pomoc w ułożeniu planu polega na tym, że wy go ułożycie, a fachowcy poprawią, zasugerują zmianę itp. Raczej nikt za was tutaj planu nie zrobi.

ale nie podanie zrodla podpada pod regulamin

proponuje zacząć od https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Rozpisania obecnego treningu i jak się obecnie odzywiasz.

może nie tyle zły dział,a le jak jesteś nowy na forum to wpierw poczytaj to co już zostało napisane, a na początek regulamin

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do działu dla młodzieży, jednak tam tak jak tu obowiązuje regulamin działu i ścisłe kryteria zakładania tematu.

bo to Dział Ladies o odchudzaniu też tu mowimy. Więc tak: 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 4. Rozpisz swój obecny trening\ 5. Pokaż jak wyglądasz 6. Czekając na sugestie [...]

panowie bez spiny......ok zawody dla publicznosci ale po jaka choler w takim razie regulamin,...... i tyle w temacie....dajcie ze zawody w WW zabawa i bez regulaminu i tyle.......kolejna sprawa takie zabawy tylko psuja wizerunek dla WW bo ktos nie ogarniety zobaczy przeczyta ..wow jaki wynik, tyle powtorzen... a w rzeczywistosci ni jak sie to nie [...]

duzy111 czytaj regulamin , jeśli masz problem pisz do moderatorów albo pytaj w dziale MODERATORZY . http://www.sfd.pl/Tw%C3%B3j_temat_zosta%C5%82_skasowany__Zajrzyj_!!!-t473858.html Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-01-14 09:37:29

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

wiec jak masz diete, to gainer wg brakow w diecie, bialko wg brakow, a kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1- 2 dawkach po 3 - 5g na porcje. Najczesciej poelcane pory przyjmowania to przed i/lubpo treningu i rano. na przyszlosc wyszukiwarka i regulamin dzialu.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Ten cały plan nie zachwyca. Nie znamy Twoje stażu etc.. Regulamin działu = ankieta.

Gotowca raczej nikt Ci nie poda, forum służy do pomocy i poprawiania tego, co zrobiło się samodzielnie. Wrzuć ankietę i przygotuj plan zgodnie z zaleceniami https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Wtedy będzie można pomóc :)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

powinnas jesc tak z 2,5 razy tyle, co jesz jka nie 3 nawet... jak poczytasz regulamin, to srpobuj ulozyc wedlug niego miske i bedzie sie korygowac, bo tu nie ma czego poprawiac, tyle kcal to ja jem na obiad %) Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-06-29 12:36:40

[...] Paweł Podmagórski Tel. kom. 512 096 485 XI. Postanowienia końcowe 1. Komisję sędziowską powołuje PZKFiTS w porozumieniu z organizatorem 2. Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy do organizatorów. 3. Kluby i uczestnicy zawodów winni ubezpieczyć się od następstw nieszczęśliwych wypadków. 4. Wszystkie sprawy sporne nie objęte [...]