optymalna

[...] jest tutaj dokonac tzw. zakwaszenia, chyba ze na sile bedziemy trzymac wysoki poziom bialka i nie bedziemy zwracac uwagi na to, jak cialo reaguje. ILOSCI 2-3 G na 1 kg masy ciala sa optymalna dla trenujacych, obseruj cialo, bo to one ci powie czy cos mu sluzy, ja z pwoodzeniem do 400g jestem w stanie przerobic, pozniej jest juz problem z flakami

to dieta optymalna,szkoda to kometowac

[...] 40mg ed 4-6 tura 50mg ed 7-10 tura 60mg ed 1-12 prop 300mg eod Do tego paka exe pod reka. 7-8 hcg 5000iu (Rozbite na 1000iu e2d) 13-14 hcg jw Bezsposredni po hcg clomid 1tab ed(20tab) No i exemestan zapewne trzeba bedzie wrzucic ale tego ciezko dobrac dawke optymalna dla kazdego, wiec pozostaje obserwowac swoj organizm i dobrac indywidualnie.

[...] kalorii, a nawet więcej jeśli bym chciał przy codziennie dosyć dużym wysiłku, mojej przemianie oraz wzroście szybko zyskać na masie. Myślę, że dieta ta nie jest jeszcze optymalna i mógłbym jeść więcej, ale nie chcę wystrzelić kilka kg w miesiąc a spokojnie, systematycznie budować szeroko rozumianą formę (jak wspomniałem mięśnie, bez [...]

Kolejność optymalna choć nie jedyna prawidłowa to nogi klatka plecy barki ramiona Proponuje pozbyć sie izolacji: A przysiad żuraw wyciskanie leżąc wiosłowanie sztangą podciąganie sztangi do mostka szeroko wycisk wąski młotki B przysiad przedni martwy ciąg wyciskanie sztangielek na skosie podciąganie na drążku push press wyciskanie francuskie [...]

Witam ponownie Szybkie pytanie. Kiedy bede wiedzial, ze osiagnalem optymalna dawke clenu? Od 5 dni juz jestem na cyklu i dzisiaj poszlo 140(clen oryginal Balkan). Rece sie delikatnie trzesa, serce szybciej bije, poce sie goraco mi i powiedzmy, ze delikatne zawroty glowy i kolatanie serca( troche naciagane da sie wytrzymac). Puls jak leze okolo 94. [...]

GLYCERO PLASMATRIX ZUPEŁNA NOWOŚĆ! Jako pierwsi w Polsce przedstawiamy matrix zawierający w składzie monosterynian glicerolu! HYPERNAWODNIENIE! Woda, która pomogła przy tworzeniu drinka opartego o Massacra'ę pozostaje w ciele dopóki glicerol nie zostanie w pełni wykorzystany lub wydalony (zawodnicy sportów wytrzymałościowych znają ten efekt od [...]

Powyżej 3,5g/kg ciała czuje że zalewa mnie woda także to jest optymalna ilosc wegli żeby mieć stabilne przyrosty. Na redukcji zszedłem do 1,8g/kg ciała i niewiele w obwodach zjechało a w pasie ładnie :) I też nie sugerujcie sie moją wagą bo mam cyba za***iście lekkie i cienkie kości bo wyglądam dużo "okazalej" niż te 75kg. Ale co zrobić. [...]

Organizm jest w stanie przyswoic w jednym posilku do 50g bialka (srednio 30-40). Bialko przyspiesza metabolzim, wiec jezeli masz go za duzo w diecie to wrecz zmniejsza przyrost masy. 2,0g-2,2g/kg to optymalna ilosc.

Witam ponowie jak w drugiej części meczu , Bling teraz ja tu robie za głównego gangstera A co do pytania: Więc cykl był 4 tygodnie(moja ulubiona,optymalna dlugosc), bralem 150mg/tyg superki i wina 200mg/tyg. I sam widzisz, cykl delikatny a efekty są bardzo dobre, to dlatego pewnie ze mialem przerwe prawie rok miedzy ostatnim cyklem. I teraz znowu [...]

Dzięki za info. A ilości kreatyny i HMB jak na pierwszy cykl są ok? (wydaje mi się, że to optymalna ilość, ale może jestem w błędzie)

dzieki a poweidzcie mi jeszcze jak dobrac dlugosc bandaża ?? 4m to jest optymalna dlugosc taka uniwersalna ??

no wlasnie o cene chodzi, ktora jest dosc zaporowa ;-) jaka ilość dziennie byla by optymalna?

[...] Jeżeli masz coś to podaj informacje/źródło. Coś było badane w okolicach 50-60g i nic tam nie wykryto negatywnego chociaż nie chce się powoływać bo już dawno czytałem. Było natomiast ostatnio parę opracowań mówiących o tym, że ilość posiłków nie ma znaczenia np. http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia

Obie diety (CKD i optymalną) można stosować do końca życia. Pytanie jak długo chce się żyć

Jezeli chodzi o Kwasniewskiego i jego optymalna diete to z zalozenia jest to dieta na cale zycie. CKD jest do stosowania krotkookresowego (do 2 miesiecy) bo rzeczywiscie bardziej obciaza organizm. Cosi: usun link ze stopki. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But [...]

>Obie diety (CKD i optymalną) można stosować do końca życia. >Pytanie jak długo chce się żyć Dobrze powiedziane! Lap soga

[...] a kiedy mniej czasu na silownie. Nikt nie zna twojego planu dnia/tygodnia. Ok a wtakim razie jeżeli dysponuję dajmy na to 3 dniami czy jeżeli ustawiem to PONIEDZIAŁEK ŚRODA PIĄTEK (jako dni treningowe) a pozostałe nie treningowe bedzie ok? Chodzi mi o czas przerwy między nimi? Jaka ma być optymalna przerwa gdzies czytałem 48h regeneracja mięśni?

[...] na to 3 dniami czy jeżeli ustawiem to PONIEDZIAŁEK ŚRODA PIĄTEK (jako dni treningowe) a pozostałe nie treningowe bedzie ok? Chodzi mi o czas przerwy między nimi? Jaka ma być optymalna przerwa gdzies czytałem 48h regeneracja mięśni? FBW 3xtyg bedzie ok, - pon/sr/pt - jak napisales - jak najbardziej ok. Poczytaj w dziale trening dla poczatkujacych [...]

[...] tez spróbować diety optymalniej(dr Kwaśnieskiego). Wtedy na każdy 1g białka w posiłku musi przypadać 1-2g tłuszczu i 0.5-0.8 węgli. Pozwala to zjeść więcej kalorii niż wynosi zapotrzebowanie i tracić fat, a dodatni bilans pozowoli budować mieśnie. Ale nie każdemu to się udaje trzeba mieć trochę doświadczenia. I nie kazdemu dieta optymalna służy.