Crossfit na IF?

Makrela z 3 razy w tyg. z uwagi na to, że to produkt wędzony. Śledzia możesz częściej.

Dlaczego łosoś odpada? Pod względem składu jednak z lepszych ryb a w Lidlu czasami są dobre promocje. Wtedy można kupić zapas.

no wlasnie o cene chodzi, ktora jest dosc zaporowa jaka ilość dziennie byla by optymalna?

Nie musi być dziennie. Kilka raz w tyg. Przelicz sobie makrelę po odjęciu ości, skóry. Pewnie tanio też nie będzie.

Zmieniony przez - domer w dniu 2013-06-19 09:25:41

poza rybami, reszta była by ok?

Jak będziesz urozmaicał to będzie dobrze. Warzywa również w sporej ilości.