W tych ustawieniach chodzi, zgodnie z tym co jest napisane nad nimi o ustawienia prywatności na tablicy profilowej. Tablica profilowa jest to takie duze okno z nagłówkiem "Ostatnia aktywność". Jak w załączniku /SFD/Images/2015/7/16/3e21ee3262ce4567bd3c4a00fb982aaf.jpg
Dobrze dobrze tolerancji troche:D Ja koszykarzem jestem nie kulturysta:D To juz wiem co mam robic. Wypie*** to carbo przez okno albo psu wsypie do miski moze mu podejdzie i chlopak bedzie mial energii wiecej. A ja se dietke uloze:D Pozdro PS ee a jak bede dobrze jadl i robil domowy trening to wtedy urosnie rozumiem?:D Zmieniony przez - paawciu w [...]
ja byłem na IF chyba z 3 miechy i okno było od 15 do 22 i przed samym spaniem się opychałem tak jak miałem to zaplanowane i fajnie waga zleciała. więc jak wyżej kolega pisał to nie ma znaczenia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
posłuchaj, miałem podobnie, generalnie nie potrafię zasnąć przy zamkniętym oknie bo jest mi za duszno...także w pokoju mam temperaturę bliską tej na zewnątz (okno mam zwykle na oścież), też myślałem że może mam coś za nisko, coś za wysoko- badania były ok. więc poszedłem do lekarza i przepisal mi po prostu środki nasenne niewielka dawka- bo nigdy [...]
Dla mnie jazda na trenażerze/rowerze stacjonarnym jest zbyt nużąca ale swoje zrobi, można kondycję wyrobić, miejsce ma mniejsze znaczenie, ważne aby w pomieszczeniu mieć dostateczną ilość tleny, czyt. uchylone okno.
Na początek możesz wydłużyć okno, a jak zaczniesz "mieścić" w sobie jedzenie, to wtedy dopiero kombinować z dochodzeniem do zakładanej przez Ciebie długości okna.
W tym momencie okno to 20/4. Schodziłem z 16/8. Więc dla organizmu jest to na pewno gigantyczna zmiana. Jeśli chodzi o makroskładniki to jem dokładnie, to samo co jadłem wcześniej. Tutaj nic się nie zmieniło. Zmieniony przez - thx123 w dniu 2013-09-13 10:50:37
[...] wiecie że w wentylowanych pomieszczeniach tego problemu niema?otwierasz dwa okna i wszystko.mój ojciec jak topił ołów i kupił sobie węża jeden końcem wciągał powietrze a drugi koniec za okno.cała filozofa!!!!!!!!!!A POZA TY OŁÓW SAM SIE TOPI!!!NIE POTRZEBUJE ŻADNYCH OBEJŚĆ WOKÓŁ NIEGO.wstawiasz do gara i samo się topi.no to na tule pozdro
Proszę: 1. Klikasz dziennik żywieniowy 2. Otwiera Ci się okno, gdzie zmieniasz datę, na dzień w którym chcesz ustalić jadłospis 3. Klikasz przejdź do daty 4. Klikasz dodaj posiłki ręcznie (jak ułożysz sobie dany dzień możesz zachować np. go i używać jako gotowego schematu) 5. Zmieniasz godzinę (nie trzeba), klikasz wyszukaj produkt (szukasz tego, [...]
Witka zwiększ okno bo za krótkie jest low carb ok ale zwiększ ww 100g jak będzie zastój obniżyć możesz na 50 wywal tyle twarogu wrzuć jaja są tanie i bardzo wartościowe w diecie kulturysty jakiś kawał mięsa by się przydał po treningu twaróg zostawić możesz na noc
Jak dlygie planujesz okno uczty? Jesli to bedzie cos na zasadzie If i nawet uczta 8h to za nic nie dasz rady zjesc 6 posilkow. Konczylbys 1 i za chwile zaczynal drugi. Nie wspominajac o krotszym oknie. Kiedy trening? Na czczo? Zrob 3-4 posilki wieksze ale z wiekszymi przerwami pomiedzy......jak 99% osob robi. Tak samo jak ser bialy. To [...]
Tak tening jest na czczo w godzinak 18-20. Okno uczty może byc 4h ? Pisz więc zrozumiale, bo jak tak samo będziesz robił formę to daleko nie zajdziesz. Wszystko dokładnie opisane w jednym poście a nie chaos, w którym sam się nie odnajdujesz.
nom ja używam bandaży i nei mam problemów ale zdaje sobie sprawe że sie wpojawią , mozę nie walą bo po treningu profilakttycznie wystawiam za okno żeby wywietrzały ale wydaje mi ie podkreślam że wydaje że można użyćtakiego preparatu jak sa do butów żeby z butów nie ***ało scholla albo czegoś :))
bo jakbys poza******lał trzymajac okno które wazy 100 kilo we dwóch z kolesiem przez kilkadziesiat nie raz metrów i około 100-150 razy dziennie to bys wiedział co to znaczy prawdziwa wytrzymałosc
Zaczyna formować się pewnego rodzaju dogmat, że im krótsze okno konsumpcji tym lepsze efekty redukcyjne. Niektórzy nawet stosują skracanie okna konsumpcji jako sposób na przełamywanie zastoju podczas redukcji. Wcześniej podobnie bez solidnego wsparcia w literaturze (a nawet przy wielu rozsądnych kontrargumentach) został uformowany dogmat, że [...]