oka

[...] mi się ćwiczy bo jak zaczynam pierwsze ćwiczenie, tj. pompki, po kilkunastu powtórzeniach zaczyna boleć mnie głowa z przodu z prawej strony, ból zaczyna się już od prawego oka, naprawdę jest nie do zniesienia chociaż kontynuowałem ćwiczenia. Nie wiem o co chodzi, muszę poszukać jakichś informacji co może być przyczyną. Jeśli następnym razem [...]

chyba najprzyjemniejsza dla oka żona Kida, Crocopówa też daje rade swoją "swojskością" . Ps. a gdyby Tito był tak oczytany jak na to wskazuje rozmiar jego łba to miałby juz Nobla w kieszeni.

[...] z racji, ze go sledze od poczatku i nadal nie jestem pewien do czego autor dąży, sporo tu zawirowan A co za różnica mezo czy nie mezo? Jak dieta jest elegancka, treningi są oka, to środki tylko są dodatkiem. Jak chcesz coś więcej to załóż temat z ankietą. No chyba taka, że jak ktos ma BF na poziomie 25-35% to nie bedzie ładował tego samego co [...]

żeś ochoty narobił jakąś ładną skośno oką bym se puknął

na 1szy rzut oka za dużo nabiału, polędwica sopocka nieee, i poczytaj ciekawostki na temat otrębów, staraj sie w każdym posiłku mieć białko, ww i tłuszcze a także ten whey to lepiej zastapic prawdziwym mięchem :) pozdrawiam i nie bijcie ;) Zmieniony przez - jaga1708 w dniu 2014-05-25 18:06:58

Super i technika nawet jest przyjemna dla oka :-)

Jak dokładnie rozumieć tutaj słowo "wzorcowy"...? Ten profil aminokwasowy wydaje się być znacznie lepszy od SFD WPC PROTEIN PLUS (na pierwszy rzut oka przynajmniej...) Zmieniony przez - sedan5000 w dniu 2016-01-24 18:20:13

Oka ;) Podałeś mi ten plan i musze powiedziec ze na mnie działa :) Jakis miesiac + temu przykładowo max na klatke to bylo jakies 55kg, wczoraj na szkolnej mi sie udalo 67.5 :) Innych jeszcze nie sprawdzałem. Ogolnie wydaje mi sie ze ide w dobrym kierunku hehe :D Jak dlugo jeszcze cwiczyc tym planem? Bo slyszalem ze jednym za dlugo tez nie powinno [...]

[...] Hendo z Jankiem? Oj wiadomo, że Hendo już coś w stylu Shoguna - szczena poszła, jak to Rogan powiedział po walce z Mousasim, kiedyś taki cios Hendo przyjąłby bez mrugnięcia oka. Z tym, że Hendo oprócz podbródkowego i head kicka Belforta, który posadziłby chyba każdego + walka z Mousasim to nigdy nie przegrał przez TKO/KO a Janko to ani nie ma [...]

podaj rozklad btw na kg masy w obu przypadkach, na pierwszy rzut oka za malo węgli Posiłek 1 250 mil mleka b7,5/t5/w11,5 Płatki owsiane 50 g b6/t3,6/w31,2 Orzechy właskie 20g b3,2/13/2,3 3x jaja + pomidor b19/t14,5/0,9 banan 100 g b1/t0,3/ww21,8 razem 849 kacl TRENING !! (2-2.5h po sniadaniu, jesli chcesz wczesniej to zmniejsz ilosc [...]

na pierwszy rzut oka wydaje sie ze powinno wejsc ale..j/w

witam kolege. na pierwszy rzut oka to nie pasuje ten banan po treningu raczej powinno być jako posiłek białko+ww o wysokim IG (pierś z kury + biały ryż+sałatka), posiłek 6 jako 7. jak będziesz jadł tyle piersi to ci się szybko znudzą możesz zastąpić też świeżą rybką. zamiast 2 posiłku możesz zrobić jajecznicę z 3 jaj albo tuńczyka wszamać nie [...]

mnie już od dawna śmieszy Silva na 1 miejscu p4p i ich rankingi traktuje z dużym przymrużeniem oka

oka spoko topic, bede śledził. Narazie się nie wypowiem nic konkretnego bo musze przeczytać całość :D.

[...] to kompletnie się nie zgodzę, skromna praca w przysiadach? Czworogłowy może co najwyżej utrzymać pozycję przy zginaniu ale jak chcesz schodzić powoli a nie siadać w mgnieniu oka to tył uda ma ogromną pracę. Nie wchodząc w anatomiczne szczegóły jest jakieś 7 mieśni które w mniejszym lub większym stopniu zginają staw kolanowy i tylko ich powolny [...]

Zaległe wpisy. Niestety 19 i 20.09 nie miałam jak policzyć ile zjadłam, więc jadłam na oko i teraz jak podliczyłam to oka najlepszego nie mam. Nie miałam internetu i dlatego nie zliczalam, ale już mam i liczę:) Wczoraj nie trenowałam bo wróciłam z pracy rozłozona przez chorobę, pękała mi głowa i tak oto jestem przeziębiona. Dziś już ćwiczę, nie [...]

No widać na pierwszy rzut oka Nowin że klata na + poszła trzym tak dalej.

Na 1szy rzut oka nie. Ale jak sie przyjzec to widac ze zalany byles bardziej i to duzo

Traktujcie te obliczenia z przymrużeniem oka - przecież ułamki procenta nie mają takiego znaczenia:) Moje wrażenia po pierwszym treningu z gliceryną: ok. 15g na 1l wody - wypite powoli w okresie 1h przed treningiem (skończyłem pić na 10min przed treningiem). Trening barków więc jakiejś wielkiej pompy nie odczułem, ale delikatny wzrost siły i [...]

[...] trening zleciał dość szybko i przyjemnie, pewnie za sprawa 1.3. Pomiary jak co piątek, cel osiągnięty woda zeszła waga 77, pas 77cm i najdziwniejsze pomiary kaliperem pokazały 4/11/11 = 7.2% przy LBM 72. Sylwetka dużo lepiej niż chociażby 2 tygodnie temu, a wynik wyższy (dlatego takie urządzenia traktuje z przymrużeniem oka, tym bardziej, [...]