oka

ładny plan na 1 rzut oka tylko w kalcie malo na górę mds w dzien grubosci klakti to oczywiscie krzyżowanie tych linek no nie? Bo zwykle rozpiekti odpadają. "4) MDS rozpiętki dodatnia/płaska/ujemna " dalbym tu mds glowa w gore - rozpietki / con combo / wycisk na nogi troche mało. dołuż conajmniej 1 wielostawowe uzupelniajace na czworki i [...]

Albo Rousey i Cyborg połączą siły i we dwie na Garcie pójdą %-) Napisałem to na F24 więc napiszę jeszcze tutaj. To oczywiście z przymrużeniem oka było :) W jednym z wywiadów powiedziała kiedyś, że chciałaby zejść do 90 kg a w dniu walki do 85 kg. Jej specjalista od suplementacji i diety stwierdził, że jest to możliwe ale to długi proces i może się [...]

[...] zapotrzebowania na białko :)) PAWEŁ: :-D Może nie zupełnie w kącik, ale to dobrze. Warto, żeby było smacznie i kolorowo. Przecież to nic nie zaszkodzi nigdy, jeżeli oprócz spraw sportowych znajdą się również i przyjemne dla oka fotki i rozmowy na tematy diety. Sprawa gotowania staje się teraz w naszym kraju coraz bardziej popularna :-P!

enea to Ty masujesz czy wycinasz się? Nie kumamtrenu do deki, nie masz bloka? Na kiedy planujesz kolejne starty? Powiedz mi czy sam to wszystko sobie ogarniasz czy ktoś Ci pomaga? ;-) Pozdro Z trena schodze pomału i stopniowo, blok już ogarnięty. Start na wiosne dopiero raczej. W okresie masy sam wszystko planuje. Dopiero na 6-8 tyg korzystam z [...]

na pierwszy rzut oka to za malo zdrowych tluszczy to raz na to wyglada ze w posilku przedtreningowym jak i potreningowym nie masz ww,jedynie ww z warzyw ale za to na noc do tunczyka masz ryz. glupota. przed aerobami twarog to tez nie najlepszy pomysl.potrzebujesz porcji szybkowchlanialnego bialka a nie kazeiny ktora jest dobra na noc lub [...]

Według mnie te niższe kategorie są bardzo ciekawe i często walki lepsze dla oka niż w wyższych wagach

Oka, dzieki, ale niech pan majkel lepiej sie streszcza, bo ja juz glodna jestem i nie wiem ile tych jaj mam tam wrzucic 8-)

ile? jak najmniej - docelowo zero. taki Snickers to: rafinowane cukry, utwardzane tłuszcze i orzeszki ziemne, które właściwie nie są orzeszkami :) Ilość kcal na pierwszy rzut oka wygląda na redukcję, ale przy Twojej bardzo niskiej wadzę to wychodzi masa :)

mówiłem że nie mam kasy , wczoraj i dziś zero piwa jestem wielce zasmucony tym faktem ,ale kasy z konta nie ruszam bo bym przepił wszystko w mgnieniu oka , ale w weekend z 10 piwerek poszło aż tak Was zatkała ta informacja ?? że nic nie piszecie ?? hihi Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-07-19 16:20:15

[...] nie prawdziwe - są piękne:-)) Ale fakt, niedostępne{{:-( Można tylko pocieszyć oko. Z drugiej strony, tu nie chodzi o to by złapać króliczka ale by gonić go8-) Radość dla oka też jest ważna wszak wzrok wtedy wyostrza się. No i nie zapominajmy o innych zmysłach typowo męskich a to przekłada się na nasze starania o lepsze sylwetki/-)_ [...]

[...] Wg nich, nie dość, że kawa "zapożycza" energię z elementu jing, to jeszcze miesza nam w elemencie ognia - dlatego osoby, które używały w przeszłości amfetaminy lub kokainy, mogą mieć skłonności do spożywania nadmiernych ilości kawy, co tylko - w długiej perspektywie - zaburza ich równowagę energetyczną. Proszę artykuł ( jeśli ktoś zajrzy [...]

Ano właśnie... Tylko spuścisz z oka i już robi jakieś treningi. A majster na browara czeka i budowa stoi.

[...] Ajazy. Nie znam faceta. Ale facet zna sporo ludzi od SFG, a jeżeli ma w ofercie kuleczki, współpracuje z Darkiem, Bartkiem... To może coś z tego być sensownego. Krótki rzut oka na FB... Film z kettli - przeciętny (technicznie), widziałem gorsze. Znalazłem też zdjęcie, na które amator kul spod znaku SF nie może patrzeć bez zdziwienia. Jak [...]

znam kilka takich i sa normalne sama uzywasz makijazu czy ma tapete czy nie , odrazu na pierwszy rzut oka i tak mozna rozpoznac taka hmmmm... od takiej hmmmm... inaczej

[...] trening, po którym gwarantuje, że jedną ręką nie traficie szejkerem do ust. Piątek – podstawy pleców. 1. Prostowanie pleców na ławeczce rzymskiej. Ćwiczenie na pierwszy rzut oka bardzo proste ale przyglądając się bliżej zauważymy, że znowu technika a nie obciążenie ma tu przewagę. Skłony wykonujemy powoli bez szarpania. Staramy się nie robić [...]

[...] jednomyslnie ,ale koncowy wynik już znacie i tak jak wspomniałem wcześniej ,oile pierwsze miejsce raczej niebudziło watpliwości u wiekszej części oceniajacych to o 2 i 3 lokate była naprawde ostra i wyrównana walka . Codo samych prac: Men1212-praca obszerna i dopracowana graficznie co nieulega wątpliwości,na pierwszy rzut oka widac tam [...]

Moim zdaniem awantura nie jest potrzebna nikomu. Mimo że przyjaźnię się z Piotrem Bąkowskim,to UFR traktuję trochę z przymrużeniem oka, pasy, dany, rankingi . A PZKB traktuje UFR, zbyt poważnie, jako konkurencje na swoim podwórku, więc reaguje ostro, bo Piotr jest członkiem Zarządu PZKB i członkiem kadry narodowej i zakłada jakąś konkurencje. Ale [...]

[...] za to przestałem spac pare dni efekt bumerangu ktury do mnie wruciła awłasciwie wbił sie w czoło straciłem siłe ,odpornośc etcetera i to na dluzej wiec w twoim przypadku na walsna renke moze skonczyć sie smierca chwile poczujesz sie oka apotem lipa ..napisz co u lekarza ja też mam chyba podobny problem..i samniewiem czym sie ratowc .życze zdrowia

oka

[...] piszesz :-) Swoje rzeczywiste FTP (z godzinnej jazdy) szacuję na 325W, może trochę wyżej, ale zgadywał nie będę. Ostatni test wypluł mi 340W, jednak z lekkim przymrużeniem oka traktuje testy krótsze niż godzina i nie sądzę bym tyle ujechał. Wczorajszy test, jak wcześniej pisałem, trzeba było zrobić bo był w planie i trzeba było go ujechać na [...]