oka

nie bede ci cukrowal bo wiem, ze i tak z przymrozeniem oka slucha sie co mowia inni a samemu ciezko sie zadowolic i dopiero po czasie dochodzi, ze bylo znacznie lepiej niz sie wydawalo bede zagladal tu czesciej, bo dobrej motywacji dostaje. konkret!!

[...] Tobą ! Suchy jesteś strasznie także długie masowanie jak najbardziej wskazane. Oczywiście z głową, żeby nie wpaść przypadkiem z deszczu pod rynnę. Myślę, że po takich doświadczeniach jesteś dużo bardziej dojrzałą osobą - na pewno wyjdzie Ci to na dobre. Dieta na pierwszy rzut oka wygląda w miarę ok. Będę regularnie zaglądać, życzę powodzenia !;)

[...] w Warszawie 05-06.12.2015 na tych zawodach będzie pierwszy sprawdzian i zarazem ostatnie zawody w tym roku, te zawody mimo że to Mistrzostwa Polski traktuje z przymrużeniem oka tzn że byłbym wstanie wyjść w kategorii cięższej i robić wyniki bez sprzętu i być poza podium ale... to nie w moim stylu zrobie wage zrobie dobre wyniki powalcze o medal [...]

[...] talia smuklejsza (szczególnie widoczne na zdjęciu tyłem). Plecy na górze i ramiona też się poprawiły, widać więcej mięśnia. Ogólnie bardzo ładna przemiana, przyjemne dla oka efekty :-) No i (...)można powiedzieć, że się sobie podobam już na tyle, że mogłoby tak zostać (...) Jeszcze jedna, chyba najważniejsza sprawa – progres siłowy, spadające [...]

Ajazy, ale one nic nie robia, samym staniem mego oka nie ciesza ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 2/27/2019 1:48:31 PM ????? https://www.instagram.com/mattvena/

[...] na siłownię %-) Ja wczoraj też sobie poogladałam i tak ogólnie dramat. Ani jednego fajnego chłopa nie było. Wszyscy pompowali bicki przed lustrem, połowa wyglądała jakby dopiero zaczynali ćwiczyć a reszta owszem, kawał łapy i klaty ale do tego w pakiecie brzuch jak w końcówce ciąży. Zero estetyki, proporcji, no nie było na czym oka zawiesić %-)

Pierwsze co to przede wszystkim Dieta! Na pierwszy rzut oka od razu widać że dieta leży to i efekty marne , liczenie kcal z herbaty? Nie dajmy się zwariować , Chyba że tam dajesz kilka łyżek cukru :p , do tego zdecydowanie za mała ilość białka , jeszcze pewnie te 100g liczone ze wszystkiego co tylko możliwe

Niestety na pierwszy rzut oka widać podstawowe błędy. Przede wszystkim podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy, s nie brzuszki i pompki. W ten sposób niestety sylwetki nie zmienisz, a jeżeli już, to w marginalnym stopniu. Niewiele więcej zrobisz, niż to co osiągnąłeś do tej pory. Poza tym, miarą efektów redukcji tkanki [...]

hehe mysle ze juz wiadomo cos wiecej na moj temat:)interesuje mnie zejscie do wagi 77 z przyjemna dla oka sylwetka:)interesuje mnie rowniez dieta paleo ale jest strasznie kosztowna a fundusze mam na maks 750zl miesiecznie:)

Mnie na pierwszy rzut oka wpada taka myśl, że Suunto jest "czytelniejszy" od Timexa. Marcin, czytałem na zagranicznych forach, że tak naprawdę nie wiadomo kiedy będzie premiera Ambita 3. Ktoś pisał nawet do Suunto i odpowiedzieli, że nie wiadomo. Jegnak sytuacja podobna była przy poprzedniej premierze - nikt nic nie wiedział, a tydzień później [...]

Mięśnie buduje trening. Masę buduje żarcie! Te fotki pokazały Cię z dobrej strony - dla mnie wygląd na nich jest b.przyjemny dla oka! Stwierdziłem, że nie widać tych mankamentów, które chcesz poprawić.

fachowo to się nazywa reverse diet - takie cykanie po trochu kcal do góry ;-D MaGor jak zwykle jedzie trochę po skrajnościach, zawsze trzeba go czytać z przymrużeniem oka bo można się faktycznie wystraszyć %-) ja mam wejście na drugą masę za sobą i z perspektywy oceniam ze dowalenie od razu kalorii na mnie lepiej zadziałało. Zmieniony przez - [...]

[...] w m-ac przy dobrej diecie i treningu, a w 2m-ce to juz bez problemu. Nie widze sensu TP dla osigniecia takiego celu. Niepotrzebnie obciazysz organizm. Ale to Twoj wybor. Proporcje wygladaja na pierwszy rzuk oka OK, ale diabel jak zwykle, tkwi w szczegolach. Bedzie mozna powiedziec cos wiecej jak zapodasz szczegolowa rozpiske. no pain, no gain

Na pierwszy rzut oka myślałem że MC robiłeś chwytem rwaniowym. O ja głupiutki. Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-11-21 22:58:22

Na pierwszy rzut oka myślałem że MC robiłeś chwytem rwaniowym. O ja głupiutki. stałem na podwyższeniu i ruch dłuższy to mogło się tak wydawać Wydaje mi się, że puszczasz trochę plecy w początkowej i końcowej fazie ruchu. Przynajmniej tak to wygląda na filmiku ;) dzięki za spostrzeżenie, staram się wyeliminować moje braki, dlatego robię w większym [...]

Dla mnie to jest latwiejsze niz mowisz Popuri. Laura chce zejsc do przyjemnego dla oka bf, a nie jakiegos mega niskiego, nie wali towaru wiec zarowno wegle jak i odpowiednie tluszcze jej sa potrzebne. Proste %)

[...] sie na pm to ci wysle jak chcesz "How to lose 4-7lb of fat and 10-20 lb of weight in 2 weeks" - *cough cough* ... Tasiu, czy ja mam omamy, czy ta dieta zakłada utratę 6-13 funtów mięśnia i wody ? Tak jak Uka rozumiem, że ma to głębszy sens, ale na pierwszy rzut oka można spaść z krzesła. futrzak - nie boj nic to ma glebszy sens

[...] energii. Jednak NOX Pump od Doriana na prawdę się sprawdził! Mimo wypłukania żyłki piknie powychodziły i pompa była nawet niezła. Po treningu w lustrze sylwetka miła dla oka :). Niektóre ciężary trochę zachowawcze, musiałem wyczuć obciążenia. Zestaw A i B - tutaj w każdym ćwiczeniu mogę śmiało dorzucić bo był zapas. Mimo to nogi ładnie [...]

nie, wiedziuałem o tym juz dawno nie znałem dokładnego temrinu, moderatorzy wiedzieli o tym więc wszystko jets oka. test bedzie trwał łącznie 35 dni o 15 za krótko W połowie tego tygodnia minie płowa testu, ale już dzisiaj zdecydowałem sie pokazać Wam co osiągnąłem przez ostatnie 2 tygodnie. Zdjęć miało nie być jednak z faktu, że skracam okrest [...]

[...] lekarską 5kg%-), 20 przysiadów, 30 brzuszków. Miałam taką chęć dowalenia sobie na max, bo chciałam trochę poćwiczyć techniki niektórych ćwiczeń. Pytania Na pierwszy "rzut oka" mi ulżyło, bo Marta zapowiadała "zacioranie" moich nóg i tyłka, a tutaj patrzę - nogi głównie w 1 dzień. Dopiero po 2 przeczytaniu dotarły dwie rzeczy - pierwsza - w [...]