oka

[...] tam jest, potem masa z pilnowaniem węgli. 2 zacznij ćwiczyć technicznie to co robisz z sztanga etc to woła o pomste do nieba. Na filmikach widać, ze lata tam trener nawet pokazuje komuś, potem na którymś kolejnym widzę, że Ty i tak robisz po swojemu, jakbyś nie mogł jednego treningu poświecić na obserwowaniu kantem oka co pokazuje trener / [...]

[...] mocnego nawadniania, podbitki jedzenia od niedzieli waga znowu w dół %-) Płasko się strasznie zrobiło choć forma na plus i jak uda się to ładnie nabić to powinno nabrać to oka %-) Dzisiaj się wkurzyłem bo nagrywali jakiś film promujący na siłowni, cała zawalona, nie było nawet zbytnio gdzie pozować :'-( No a sam trening wszedł standardowo [...]

Idealna sylwetka dla oka :-))

Ja na wagę patrzę też z przymróżeniem oka

Hehehehehehehe Troszke podstawowe info ale ogolnie oka Przeczytalem troszke tego shitexu na zachodnich boardach A moj/nasz plan zbliza sie ogromnymi kroczkami - troszke sie dygam, ale bedzie oki Co do cen i dostepnosci - zaden powazny dil nie sprzeda Ci ( nie kieruje tego do konkretnej osoby ) insy....

[...] że jest 'źle' czy coś w tym stylu TYLKO 'W ciuchach to za dużo powiedzieć niestety nie można'. Zarys sylwetki oczywiście JEST i to nie JAKIŚ. Widać na pierwszy rzut oka, że masz wysportowaną sylwetkę. A to, że chcę zobaczyć COŚ więcej jest tylko i wyłącznie dowodem na to, że lubię patrzeć na piękne ciała wysportowanych dziewczyn a nie, [...]

[...] długo, w rpzeciwnieństwie do 6 którą zrobiłem w ok.20min z dolaniem farby!!1 nie wiem jakim cudem xD do tego przy 7, tak zabrakło farby:< i co gorsze, naleciało mi do oka farby.. raz zdążyłem zamknąc oko ale całe rzęsy uwalone, a raz nie i w oku farba:< mam małą kropke w oku jeszcze ale to zejdzie samo pewnie, gorzej z tym co na [...]

[...] daje 'zakazy' czy reguly ktorych sam nie przestrzegam,ale...... tak jak napisalem kilka stron wczesniej - ograniczenie (na poczatku testu) ma byc tylko chwilowe w czasie okaze sie kto daje foty,kto nie czesc nie bedzie dawac wiec po tygodniu czy dwoch reszta bedzie mogla sobie na wiecej pozwilic a moj post byl ostatni na tamtej stronie - wiec [...]

poszukaj po aptekach.u mnie w jednej jest takie dziadostwo wazy mierzy wzrost mierzy cisnienie, bf mierzy wszystko za darmo tylko trzeba poprosic zeton po zrobieniu zakopow w aptece. mysle ze to mierzenie sterami bf mozna traktowac z przymrozeniem oka raczej. choc z 2 strony roznice w utracie bf moze pokazuje dobrze.

No moja droga . Na pierwszy rzut oka widać , ze nie wymigujesz sie od treningu , a i dieta jest dopięta . Pędzisz dalej . 3mam kciuki . Jednak Mysle , ze to będzie zbędne ;-) Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-01-30 20:04:18

[...] 2tyg, a wtedy waga była jakieś 3kg wyższa, więc patrząc na to nie poszło tak źle :-) przed treningiem poleciała przedtreningowka z dość mocnym składem no i niestety później złapał mnie lekki zjazd, byłem mega wyebany, a jak się położyłem żeby przespać się z godzinę to nie było szans nawet oka zmruzyc %-) pomijając to sam trening bardzo udany :-)

[...] od początku oczywiście, że ta sylwetka nigdy nie była i nie będzie do końca klasyczna, chociaż sam szczerze zdziwiłem się, że w końcówce nabrała dość przyjemnych dla oka proporcji ;-) powodem, dla którego nie chciałem wychodzić na pierwszym starcie w mr class było to, że w PCA jak wiecie nie ma limitów wagowych, więc stwierdziłem, że ze [...]

Kubamam nadzieje, że wiesz, że moje żarty są z przymrużeniem oka. Życzę Ci szybkiego powrotu do pełni sił, ale teraz przede wszystkich zdanej sesji. Wiem jak czasem jest ciężko. To, że dzisiaj coś tam Ci wpadło w diecie to norma. Zdarza się każdemu Najważniejsze, że widzisz efekty tego co robisz i chcesz to robić. Odpocznij trochę, zwolnij i wróć [...]

Oka pokombinuje.Tomek a jak by bylo lepiej na poczatek wziasc L-karnityne czy odrazu pojechac jakims termogenikiem zeby tluszczowi dac wycisk?, jaki termogenik bys polecil

[...] ruchu negatywnym uginałbym dopiero po minięciu ich sztangą, byś nie "nadganiał" - sam długi czas miałem ten problem i polecam zwrócić baczniejsza uwagę - znacznie ułątwia;-) oka! obejrzałem, zapamiętam ;-) Siema, dzień odpoczynku(niestety nie od pracy }:-((). Regenerejszyn w miare, pospałem, coś tam upichciłem [...]

Na scenie bardzo ładnie wyglądałaś, strój się wyróżniał ,miły dla oka i nie sądzę że wygląda jak bielizna, ale są gusta i guściki. Niektóre aż w oczy kuły nadmiarem błyskotek. Dziwi mnie że się nie dostałaś do pierwszej 15 ,ale ja nie ogarniam teraz po zmianach oceniania sędziów naprawdę. Zresztą bikini rządzi się swoimi prawami także , wygrać [...]

Fajny trening :D Ciekawe skąd masz FQ ladnie MCNPN - ugnij lekko nogi, biodra daj do tyłu, ciężar przy ciele , przy nogach :) Nogi daj wąsko Reszta na 1 rzut oka, widać że się skupiacz na czuciu :) Mega chlebek )

Fajny trening :D Ciekawe skąd masz FQ ladnie MCNPN - ugnij lekko nogi, biodra daj do tyłu, ciężar przy ciele , przy nogach :) Nogi daj wąsko Reszta na 1 rzut oka, widać że się skupiacz na czuciu :) Mega chlebek ) nie wiem \-) bede nagrywal jak naczesciej + dokladajac ciezar, wjazdy robilem 1 raz w zyciu, tez nagram troche obolaly jestem po tych [...]

[...] cięzki trening prze 2 lata. I ja się z tym zgodzę. Ty masz Kebula zawsze swoją koncepcję na siebie i nie lubisz się słuchać innych %-) (piszę to bardziej z przymrużeniem oka i z sympatii a nie uszczypliwości), ale masz też zakodowane, że trzeba się zajechać. Nie ukrywam, że trochę Cię rozumiem, bo też wolę czuć, że zrobiłam kawał roboty a nie [...]

haha tylko nie szczupak oka %-) teraz to pojechałeś, zaraz wychodze na siłownie natomiast kwestia białka to bedzie szło tak 6-8 jaj, kura 500g ewentualnie z 300g + taka porcja udzca wołowego 200g lub łosoś, czsami wpc po treningu to wszystk ze zwierzecego z typu platków czy ryżu to szkoda liczyć, he ?