oka

Ziuta, dopiero teraz obczałam Twoje podsumowanie... Pięknie Ci zasssało brzuszka i tak jak Kokosik zauważyła ,że zmiana jest o wiele większa dla oka niż cm :-) Super i powodzenia w dalszych zmaganiach ...będę zaglądać:-)

Na pierwszy rzut oka to ładne prostowniki masz, nogi jak u sarenki;) wiem, że jesteś wysoki.., no i brzuchem trzeba się zająć tzn. jego masą mięśniową, góra spoko..., redukcja fajnie poleciała podglądałem to wiem:) No to lecisz z tą masą daj na prio to o czym piszę i ciśnij:)

[...] 2500 kcal mój poziom stresu i kortyzol jest na pewno w bardziej rozsądnych normach niż rok temu przy 1800 z mniejszym wysiłkiem. Kurde masakrycznie chodzę głodny, opaska mi pokazuje na podstawie pulsu przepalone około 3050 kcal każdego dnia, wiadomo, że z przymrużeniem oka, ale i tak straszne mam ssanie w brzuchu, nigdy nie robiłem tyle kroków na [...]

[...] ściągać podcasty na telefon i jakąś muzę żeby mieć co w robocie przyszłej robić %-). I dzisiaj też zauważyłem, że faktycznie ta sylwetka się już coraz bardziej miła dla oka robi, powoli zaczynam się sobie podobać, a jeżeli ja się sobie zaczynam podobać to znaczy, że jest dobrze %-) Trening: PULL I 1.Podciąganie na drążku podchwytem RPT [...]

na gvt to bym sie chyba zanudzil :) nie ma to jak yebnac sobie ciezka serie w 20-22 ruchach, a jak! i tak w wiekszosci cwiczen %-) Tibes, nie namawiam, ale sprobuj sobie (%-)) mc na 15pow, sila rosnie w mgnieniu oka.

Oka

[...] na jakieś 2 miesiące, i dopiero potem masa. Weź nie pie.rdol. Już Ci coś pisałem wcześniej! Mam pojechać to wawki i nakopać Ci do dupy? Wychodzisz na Śląsku bez żadnego pyerdolenia mi tutaj o kasie. Szykuj się, kasa się znajdzie w mgnieniu oka! Koniec gadania. Mówiłem to ja, KARP! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-24 18:11:33

[...] Co rozumiesz przez poniższy cytat? Nie ma czasu na zdziwianie i testowanie wyklepanych form, ale stosuje się to, co szybkie, sprawdzone, działające. Zwykle oznacza to wzrost efektywności kosztem efektowności. Tak to już jest. Czyżbyśmy znowu dryfowali w kierunku MMA, ew z sympatycznymi dodatkami w stylu wydłubanego oka zamiast wyciągania balachy?

Wiem, że Twoja wypowiedź z przymrużeniem oka była;-), ale: wioślarz nie jest na górę, ćwiczy całe ciało, nogi najbardziej. Więc trudno określić, gdzie schudniesz;-)\-)

Pomimo iż było to tylko 2,6 kkcl jestem strasznie najedzony. jak narazie jest fajnie... Strasznie dziwna ta dieta na pierwszy rzut oka. Gotowiec od magika, czy radosna twórczość własna? :-)

Także protestuje na to określenie: przymrużenie oka..... A tak przy okazji-kulturysta to człowiek,który już wystartował choć raz w zawodach kulturystycznych... Jak nie startował-bardziej odpowiednie jest określenie trenujący kulturystyke,trenujacy sporty siłowe... Tak też próbowałem wycelować z konkursem krata na lato-by najlepsi i czujący się na [...]

Będę obserwował :-) Sylwetka ładna dla oka :-)

[...] leci sobie powolutku do góry. Pozowanko i ogólne zadowolenie trenera z progresu jaki notuję non stop, co mnie również cieszy! 8-) Z ciekawości wszedłem sobie na tanitę i pokazała 5%bf, ale wiadomo, że trzeba to traktować z przymrużeniem oka. Co ciekawe, na tej samej wadze stałem dzień przed swoim startem, gdzie przy wadze 74kg, pokazała [...]

[...] . I w ten oto sposób postaram się je przedstawić w jak najciekawszej i czytelnej formie . Rozpiski moje były krótkie i treściwe mimo że nie zawsze kolorowe i nie przykuwały oka pozwalały na wysunięcie wniosków dotyczących 2 pre workoutów firmy Hi-tec . Generalnie jeszcze zanim zaczniemy opisywać chciałbym pochwalić suplementy ponieważ wykonują [...]

[...] 4. Opuszczanie 4*max 5/ 5/ 4- juz w 3 serii 'klapie' wiec nie wiem czy jest sens 4 robic- poki co nie robie Ogolnie to zaspalam troche na trening (klasyczne przymkniecie oka na 5min) i nie moglam dlugo dojsc do siebie. Ale i tak jakos lepiej mi te 2 treningi robic rano, a te ciezsze po pracy- teraz jeszcze zmiany w zakresach powtorzen i [...]

wrócisz do formy w mgnieniu oka :)

juz znalazłem. przód od razu widac że poprawiony klatka na pierwszy rzut oka, najszersze też do przodu. nie jeden chłop by Ci mógł zazdroscic%-)

[...] 2wypiski! mowa byla o 3 wypiskach na tydzien (min.3) - mam nadzieje za tydzien sytuacja sie nie powtorzy z nikim. Ten tydzien jako pierwszy mozna potraktowac z przymrozeniem oka. ************************************* Tydzien nr.1 mozna uwazac za zamkniety - jesli ktos chce moze wrzucic jeszcze wypiske dzis. Od poniedzialku dajemy tylko wypiski z [...]

[...] w sobotę wieczorem szybko i sprawnie, porządna kolacja ze śmieciami i do spania odpoczywać. Rano wcześnie pobudka, bo trzeba się ładować i malować i na ok 14 na halę autokarem,który kursował codziennie non stop co pół godziny :) Po dotarciu na halę włączył się stres, dodatkowo potęgował go upał... na zewnątrz słońce i gorąc, a wewnątrz [...]

tak na pierwszy rzut oka to wygląda jakbyś jadł ryż z porozrywanym chlebem %-)