nadgarstek

tylko nieraz rekawice dobrze usztywniaja mi nadgarstek i kciuk wiec nie zawsze zakladam

[...] na suwnicy jednonóż - 12(65kg) 12(75kg) 12(80kg) Wczoraj miałem mały wypadek na rolkach, kolega cholował mnie rowerem. Wywróciłem się przy 30km/h , cały poobdzierany, nadgarstek cały obolały, posiniaczony, ale w porządku damy radę :) Po treningu ból się nasilił, ale i tak mniejszy niż wczoraj. :) Po kolejnym treningu (w piątek) rozpiszę [...]

[...] Fronty 5x5 60/60/60/60/60 https://m.youtube.com/watch?v=IaLCHZLGvj4 50/55/60/60/60 5x5x55kg 3sx3px60kg 5x5x60kg Pendlay row: 3x10x35kg 3x10x35kg + Rzymska na tył: 3x15x+20 kg 3x15x+20 kg 3x15xcc+20kg Wyrzuciłam próby zarzutu i podrzutu, bo bolał mnie lewy nadgarstek po nich już kilkukrotnie.. a kontuzja to ostatnia rzecz, jakiej mi teraz trzeba..

A2 nie lubię bo ręce, głownie prawa mnie boli i nadgarstki tak samo w B nadgarstek prawy ciśnie...

Ale czy nie wydaje się wam, że podczas robienia pompek na pięściach nacisk na nadgarstek jest większy niż normalnie ? Nie mogę tego sprawdzić bo mam kontuzjowaną dłoń, ale w poniedziałek to zrobię

Julinka no nie wiem właśnie, ale kucać nie mogę ,pomasuję,potrzymam w miare możilwości w górze i bedę obserwować, a gdzie to się idzie do lekarza z taką przypadłością?%-) Do ortopedy czy reumatologa? Bo chyba jeszcze problem ze stawami mam, tak mi bratowa zasugerowała jak jej wygięty nadgarstek pokazałam %-)%-)

Cześć, hmm obwodowo trudno mi jest to określić co i jak bo za każdym razem jak się mierzę to miarka inaczej pokazuje :D:D:D:D ale dla ciebie specjalnie zaraz się zmierzę i napiszę co i ile i gdzie ;D. A tutaj dzisiejsza fotka podczas treningu :D, nie mogłem się zdecydować czy dać bez flasha czy z , więc daje obydwie, w rzeczywistości to ta ręka, [...]

100 lat! zwichnąłem nadgarstek ..

119kg???hahahahahaha ****a to ja mam 100kg i c***a grubszego niż on nadgarstek gdzie on ma te 119??chyba ze jak na wadze stanie z nakładem to może mieć tyle polaki biedaki powiadomione już koczowiska rozbite sa przy lotnisku,wapno,siatka ogrodzeniowa i worki 120litrowe czekają,jasiu już łyżeczka kopie dół 2 na 2 metra mamy nadzieje że zdąży [...]

U nas nie wolno kopać ...ale są różne szkoły ta dźwignia, to na nadgarstek, tak? ...taki jakby klucz?

[...] później zapytałam instruktora i pokazał jak to jest na prostych nogach) 3. Rozpiętki skos dodatni 15x4kg 15x5kg 15x6kg (ostatnia była b. ciężka. Lewą rękę mam słabszą i nadgarstek mi ucieka) 4. Prostowanie nóg na maszynie 2x15x15kg 10x20kg 5. Unoszenie sztangielek na boki 15x3kg 12x4kg (końcówka ciężka, podrywam ręce jak nietoperz) 6. Biceps [...]

[...] B2) Ściaganie gumy jednorącz 4s po 18 czarna C1) Uginanie na bicka z hantlami 9kg 10/10/10 C2) Prostowanie ramion z gumą czarna 15/15/15 Przy pompkach bolał mnie nadgarstek więc zrobiłem wyciskanie z gumą - klatka spompowana aż miło. Poza tym dodane powtórzenia w arnold press i serii łączonej C więc fajnie :D

Jasne. Kolarstwo to ryzykowny sport. Niestety upadek to kwestia chwili. Zawodowi kolarze ciągle leżą. Ja nigdy przez 26 lat życia nic nie złamałem. Odkąd jeżdżę rowerem 2 razy nadgarstek..

[...] pielegniarka umowili ;-) i okazalo sie ze to od myszki i klawiatury, kazala lewa reke uzywac ale nie mnie to tak wkurzalo ze nie wytrzymalam dlugo, zmienili mi klawiature na wezsza z osobna tacka z numerkami, bo reka ma byc blisko ciala, musze powiedziec ze czuje poprawe, aa i jak klate robie to uzywam opaski na nadgarstek, takiej bokserskiej :-)

wisla wczoraj elegancko do przodu z barca.wczoraj bylem na treningu i chyba nadgarstek wybilem ****amac.na******la masakrycznie ale nie spuchlo.lipa po calosci.podro zanett25 ojejku

mozesz robić te nogi ale najlepiej byłoby zrobić kilka treningow(calego ciala) na samych maszynach - wtedy dobierałbyś tak ćwiczenia żeby ból nie doskwierał lub był deliktatny - smarujesz ten nadgarstek czyms? usztywnileś ? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-27 11:00:43

http://allegro.pl/item520232309_profesjonalne_ochraniacze_nadgarstka_i_dloni_l.html moze cos takiego na nadgarstek ??

witam, co wybrac w celu regeneracji stawów i ścięgen? 1.cissuca 3g ed 2.czy Animal Flex 1 sasz ed + 1,8g cissusa jestem po kontuzji barków i teraz na dodatek zaczął mnie nadgarstek rypać Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-12-24 10:18:35

Te paski faktycznie mogą przydać, ale odkąd stosuję uchwyt mieszany to jakoś idzie ;) To jak podrzuciłby ktoś jakieś propozycje tych pasów? (dla początkującego) I ewentualnie jakieś fajne rękawiczki z opaską na nadgarstek - bo łatwo tam kontuzje łapię ;/

mam roz***any nadgarstek w lewej rece